愛自己很重要!女人一定要知道的「5種保養食物」

隨著年紀增長,女人的生理、心理都發生著變化,特別是健康方面的問題,是需要被注意的! 想讓自己保持亮麗的身材,就得注意保養。時刻監測自己的健康狀況,注意自己的月經是不是準時、經量是不是正常,也要留意鈣和維生素D的攝入量。 介紹5種食材,讓女人在保養上對自己更好! 蓮霧 若睡眠質量有所下降,會使皮膚加速衰老。蓮霧中含有的碳水化合物可補充大腦葡萄糖,緩解大腦疲憊、頭暈、難眠、健忘、口乾舌燥等症,起到了寧 ... 繼續閱讀

2018-12-17T15:52:30+00:002018-08-07|健康生活, 最新文章, 影音健康|

廚房『 7 種高營養調味料』堪稱聖品!

辛香料是料理時不可或缺的調味料,能用來提味、增加香氣,或是去除不好的味道。但你知道嗎,其實調味料的功效不僅如此,它們同時也具備很高的營養和藥用價值。根據《生命時報》訪問多名營養師與醫師,分析「7種常見調味料」的營養價值,你會發現它們不只調味這麼簡單。 1.醋 一提到醋,大家的印象就是去腥,且食用醋裡有0.4~0.6%的醋酸成分,有助於促進食慾、抑制細菌,還能減少維生素流失和促進鈣的吸收。 2.紅糖 ... 繼續閱讀

2018-12-12T23:17:30+00:002018-04-23|健康生活, 圖解健康|

豆漿心理苦,但豆漿不說

豆漿幾乎可以算是我們的國民飲料了(早餐必備)~好喝、便宜又營養,但它總流傳著一些「負面消息」,好像喝豆漿有各種禁忌。但事實真是如此嗎?讓我們來為豆漿同學洗清這些冤屈吧XD 傳言Part 1 / 豆漿不能和雞蛋一起吃? 真相:可以和雞蛋一起吃,但雞蛋要熟 此說法理由是: 豆漿含一種叫「胰蛋白酶抑制物」的物質,它會抑制蛋白質的消化,影響雞蛋的營養吸收。但其實我們喝的都是煮熟後的豆漿,「胰蛋白酶抑制物」 ... 繼續閱讀

2018-12-13T15:42:06+00:002018-01-09|健康生活, 影音健康|