不是只有脂肪肝要提防,教你3招檢查內臟脂肪厚不厚

談到體脂肪過多的問題,一般人第一個想到的就是鮪魚肚或是啤酒肚,就是腹部的皮下脂肪堆積了一大堆無法燃燒減,第二個想到的應該是脂肪肝,台灣肝臟基金會指出,全台有30%的成年人有脂肪肝的問題,這種因為物質文明進化衍生的「國民病」,也是大多數人關注的脂肪問題。但卻很少人會去關注潛藏在每個人腹腔內的「內臟脂肪」的問題。 什麼是內臟脂肪?它會造成哪些疾病? 所謂的「內臟脂肪」,是指附著在人體腹部、胃腸周圍的腸 ... 繼續閱讀

2018-11-08T16:23:13+00:002018-11-08|最新文章, 健康新知|

破除紅肉謠言 許瓊月營養師教你吃紅肉3原則

自從幾年前紅肉被列為WHO列為第2級A類致癌物後,網路上便開始流言四起,說紅肉不能吃,尤其是癌症病人,更是一口都碰不得。究竟紅肉真的有那麼毒嗎? 其實,紅肉富含礦物質,尤其是鐵、鋅,且容易被人體所吸收利用,還有豐富的蛋白質、維生素B1、B2、A等,天璽營養諮詢中心院長許瓊月表示,說紅肉致癌,並不是一個完全正確的說法。 說法1:紅肉會致癌? 「紅肉並不會直接導致癌症,」許瓊月表示,「之前有研究說吃紅 ... 繼續閱讀

2018-09-18T11:05:52+00:002018-09-18|頭條, 最新文章, 健康新知, 運動養生|

紅肉營養?紅肉致癌?到底還能不能吃紅肉了?

肉類好吃美味,備受人們喜愛,但是,近幾年關於肉類的負面消息層出不窮,致癌的報導更是屢見不鮮,讓無肉不歡的人們憂心忡忡。不過,最近有媒體報導稱,一項超過21萬人的大型研究「顛覆認知」,發現食用紅肉可將死亡風險降低25%,紅肉到底是有益健康還是使人致癌?還能放心吃肉嗎? 「顛覆認知?」紅肉有益健康? 這項來自五大洲50多個國家、超過21萬人的研究,是由加拿大麥克馬斯特大學的人員完成,團隊根據飲食品質, ... 繼續閱讀

2018-09-17T11:50:46+00:002018-09-17|頭條, 最新文章, 健康新知|

5個嘴饞的秘密

楊雨瑄、陳子暄/綜合報導 有沒有嘴饞到”特別想吃某樣東西“的時候?像是「現在好想吃巧克力啊!」「就是非吃巧克力不可!」的這種心情,擔心吃了造成身體負擔,卻也不知道怎麼打消這種渴望,但根據很多專家表示這其實是身體正在告訴你「你缺了什麼」。 身體會本能地強烈渴望它所需的東西,進而傳達訊息給你,使你從食物當中獲得,但”對症下藥“是件重要的事,有時ㄧ昧的亂吃搞不好還沒補齊反而流失掉更多營養素。 (ㄧ)想吃 ... 繼續閱讀

2017-12-11T17:03:00+00:002017-10-24|最新文章, 健康新知, 運動養生|