每天都要來杯咖啡提神?這5種人小心咖啡上癮反而更累!

https://www.youtube.com/watch?v=NuQwb8ntR-M 咖啡也會上癮 咖啡因文化已經深入我們的社交及生活模式中,也有很多關於咖啡好處的說法;但是很多長年喝咖啡的人,卻沒有發現自己已經不知不覺上癮!美國大學(American University)專門研究上癮問題的教授Laura Juliano表示:我有一位病人一天喝20杯咖啡,在減量的時候表現焦慮。出現了成癮的 ... 繼續閱讀

2018-11-14T17:54:58+00:002018-11-12|最新文章, 影音健康|

心臟病發 10 前兆別輕忽!這 4 種人最容易猝死

https://www.youtube.com/watch?v=GZb0OH2zMBg 蘋果日報報導:楊麗花丈夫洪文棟已證實於11月4日去世,經紀人陳秀卿轉述楊麗花的話,「洪文棟先生的確在昨日因心臟宿疾發作過世,沒有承受太多痛苦。」楊麗花此時十分悲痛,只能謝謝外界關心。 近來猝死意外頻傳,心肌梗塞總是來的措手不及,在國人十大死因當中,心臟疾病是心血管疾病死亡率第一名,依據衛福部105年統計心臟 ... 繼續閱讀

2018-11-06T09:03:52+00:002018-11-05|最新文章, 影音健康|

健身燃脂的過程原來是這樣……

出汗有蠻多民眾認為健身時體溫升高、大量出汗可以燃脂,但仔細看看稍微動一下就揮汗如雨的人,是不是通常屬於體型較大的人?到底健身燃脂肪到底是怎麼回事呢? 出汗只是人體的散熱方式 出汗是人體調控體溫的散熱方式,體溫升高的時候,掌管調控體溫的下丘腦就會,傳遞排汗的訊息給皮膚的汗腺,藉由排汗將熱量從皮膚蒸散,並加速新陳代謝。 所以很多胖胖的人,稍微動一動,就可以看到汗水淋漓;而脂肪和肌肉都比較少的瘦子,因為 ... 繼續閱讀

喝咖啡提神?小心越喝越累還有骨質疏鬆!

黃聖筑/綜合報導  何宜庭/圖 阿元是個年近30的研發工程師,身處的辦公室氣氛良好,都是學長學弟制,沒有煩人的辦公室政治。尤其是老闆佛心來著,買了台膠囊咖啡機,而且還提供黑咖啡豆,讓員工可以無限暢飲... 於是阿元就早上一大杯、下午一大杯,喝了就覺得開心有精神,但不知為何在周休二日時,特別疲倦?認真想一想,難道是週末沒喝咖啡所以覺得累?而且最近健康檢查報告出來,辦公室跟他年紀差不多的男性工程師,居 ... 繼續閱讀

身體S.O.S. 猝死前的10大前兆!

黃聖筑/專題報導 許嘉真/圖 2018年新年第二週,首波寒流發威,淡水最低溫只有8.8度。在短短的7天之內,因氣溫驟降猝死者,全台共有54人,平均每日都有7~8 位民眾猝死。而猝死者在發生猝死前,看起都是「好好健康的狀態」怎麼會忽然說走就走?留給親友無限遺憾。其實,猝死是有預兆的,端看身邊有無親友或自己是否有所覺察? 猝死高危險族群 1.家族病史:家中的直系親屬,曾有猝死或心腦血管病史。 2.腦血 ... 繼續閱讀

你累了嗎?讓運動拯救你的累!

黃聖筑/綜合整理   何宜庭/圖 您是不是常常莫名很累,但躺到床上反而又睡不著?等到週末放假補眠,睡飽了卻又一下就累了,不然就是怎麼睡卻還是睡不飽,覺得很疲倦、永遠提不起精神?這是一種慢性疲勞症候群的現象,想要紓解這現象,根據科學研究的建議,多做些運動是較佳的解決方案! 慢性疲勞症候群是一種文明病!據統計,現在每1000個人中就有7人出現上述睡不飽、一直感到疲勞、沒有精神等慢性疲勞症候群的症狀,若 ... 繼續閱讀