聰明吃這6種食物,讓你遠離攝護腺癌

攝護腺癌是年長男性的隱形殺手,根據統計,男人五十歲時就有半數會有攝護腺肥大症狀,七十歲時罹患比率高達近八成!但其實這是可以靠飲食方面來預防的,研究顯示,以下6種食物可降低罹患攝護腺的風險,男人不可不知! 6種食物可大大預防攝護腺癌發生機率 一、核桃: 科學家研究發現,堅果類中的核桃可能就是預防男性罹患攝護腺癌的關鍵食品,研究證實,每天吃兩把大約57公克的核桃,就能有效降低攝護腺癌發生的機率。 且對 ... 繼續閱讀

By | 2018-07-27T16:15:02+00:00 2018-07-27|癌症百科, 圖解健康|

糖尿病患除了白開水之外,究竟還有哪些飲料可以喝啊?

得了糖尿病的病患,註定接下來的人生都要與糖保持一定的距離,所以含糖飲料是糖友們的「拒絕往來戶」。最近也有來自美國的科學研究指出,即使是無糖的碳酸飲料,引發糖尿病的風險也是普通碳酸飲料的2倍,看來也不是適合糖友的飲料,那除了確定沒有問題的白開水之外,糖尿病患究竟還有哪些飲料可以喝啊? 營養專家針對糖尿病患特別提出了除了白開水之外的5種飲料,確認是可以穩定血糖,甚至是降低血糖的飲,適合糖友日常飲用。 ... 繼續閱讀

By | 2018-07-26T10:49:32+00:00 2018-07-26|最新文章, 糖尿病專題, 健康新知, 運動養生|

怕胖快筆記!8大抑制食慾食物真的超有感!

總是吃不停該怎麼辦?有時候明明吃很多,還是會嘴饞,一不小心就多嗑完1包餅乾或是1杯含糖飲料,累積下來的熱量相當可觀!其實想要做到抑制食慾的目標並不難,只要選對吃的食物,就能增加飽足感以及達到抑制食慾的效果,現在就為大家介紹幾種可以有效延長飽足感,以達到抑制食慾的天然食物,吃了真的超有感! 8大抑制食慾食物 一、蘋果:水溶性食物纖維含量豐富 蘋果可以說是健康水果調查的常勝軍,連對抑制食慾也有幫助。因 ... 繼續閱讀

By | 2018-07-06T16:00:41+00:00 2018-07-06|圖解健康|

夏天冰珍奶千萬別擺太久,否則你喝進的細菌會比馬桶蓋還多6倍

在炎炎夏日最舒爽的事情莫過於來杯手搖冰飲料,特別是加了珍珠的奶茶,可以說是一喝就暑氣全消。但是,你知道嗎?這些冰飲千萬不能在常溫下擺太久,否則飲料中的生菌數會快數增加,有實驗結果顯示,擺在保冰袋裡半小時的冰奶茶,生菌數竟然比馬桶蓋還多了3到6倍,這樣的奶茶你還敢喝嗎? 冰奶茶才放半小時含菌數就超標65倍,比馬桶蓋還多出6倍 幾年前曾經在台灣夯到不行的奶茶自動販賣機,就曾被衛生單位測出販售奶茶生菌數 ... 繼續閱讀

By | 2018-06-26T16:15:03+00:00 2018-06-22|頭條, 最新文章, 健康新知|

乳癌的6大高危險族群

乳癌是國人十大癌症死因的第四位,且位居女性癌症發生率首位。根據國健局統計資料顯示,每年約有2000名婦女死於乳癌,除了定期健檢外,又有哪些危險因子需要特別留意呢? 乳癌常見的危險因子包括: 1. 有婦癌病史者(曾罹患子宮內膜癌、卵巢癌等)  2. 有乳癌家族病史者  3. 未曾生育、哺乳或30歲後才生第一胎者  4. 初經早(12歲以前)、停經晚(55歲以後)者 5. 肥胖或代謝症候群患者   6 ... 繼續閱讀

By | 2018-06-13T15:22:14+00:00 2018-06-13|癌症百科, 圖解健康|

喝出健康有學問!不同顏色的茶,功效大不同

茶,一直被視為天然的養生法寶,而茶也的確擁有許多對健康有益的營養成分。喝茶可以防癌、控制血脂、血糖,甚至預防失智。茶葉依照「發酵程度」可以分為6大種類,白茶、青茶、綠茶、紅茶、黑茶、黃茶,每種茶的養生功效也各不相同。較青的茶葉屬輕度發酵,適合體質為熱底的人,而重發酵的茶則適合體質為寒底的人。 適合體質為熱底人士的茶 1. 白茶(夏天適合喝)   功效︰清熱解毒、生津止渴、提神醒腦 白茶味性寒涼。白 ... 繼續閱讀

By | 2018-06-12T18:29:30+00:00 2018-06-12|圖解健康|

喝了就會上廁所? 市售綠茶可以控制體重的秘密

當你大吃一頓,覺得油膩的時候,通常都會來瓶可以解膩的飲料,從2005年第一款機能茶推出之後,在台灣市售飲料排名,茶類飲料已遠遠超過其他種類的飲料,所有飲料公司皆看中茶的優點,紛紛推出可以去油解膩、降低體脂肪等可以控制體重的茶類飲料。 喝茶的好處 茶是已經被研究證實對身體好的飲品,因為含有茶多酚、咖啡因、維生素A、C、E及礦物質鈣、鋅、鉀、鎂等,而其中的茶多酚被認定為具有健康功效的成分,也就是我們熟 ... 繼續閱讀

By | 2018-05-17T16:33:17+00:00 2018-05-17|頭條, 最新文章, 健康新知|

吃這8種食物消除脂肪肝

到醫院做檢查發現有脂肪肝,大多數人都納悶了,平時沒有特別明顯的癥狀,怎麼就患上了脂肪肝了呢? 其實,現代人生活飲食都不規律,平時有缺乏運動,導致肝臟在不知不覺總中,就長「胖」了。專家指出,如果是輕度脂肪肝,大可通過飲食和運動進行調理,那麼怎麼透過「吃」,讓脂肪肝的「脂肪」消得快呢? 說到脂肪肝,大家都了解什麼是脂肪肝嗎? 脂肪肝,是指由於各種原因引起的肝細胞內脂肪堆積過多的病變。脂肪肝正威脅國人的 ... 繼續閱讀

By | 2018-05-08T16:23:30+00:00 2018-05-03|肝臟病專題, 圖解健康|

喝茶到底會不會喝出腎結石?

衛福部食藥署在今年(107)1月18日發布了一則新聞稿,將「茶」列入常吃會造成草酸過度吸收,可能增加腎結石風險的高草酸食品。一時之間,許多人聞茶色變,甚至還影響到坊間無糖茶飲料的銷售量。 食藥署的新聞稿只傳達了一個模糊的概念 問題是,喝茶真的會喝出腎結石嗎?要針對這個問題尋求一個正確公允的答案,恐怕也不是一、兩句話就能完整說明,而食藥署的說明解答,也只是傳達了過量喝茶可能增加腎結石風險的模糊概念。 ... 繼續閱讀

By | 2018-05-06T00:39:04+00:00 2018-04-30|頭條, 最新文章, 健康新知|

女性私密處的 6 大救星!

肚子痛要吃魚?女性因為生理構造的緣故,每個月都會與經痛天人交戰,這時候如何對抗腹部抽痛和照顧私密處就顯得特別重要,因此知名Instagram《Taiwan Nutrition台灣營養》針對3種症狀列出女生需要多吃的食物,綠茶和魚類都是名單之一,一起看看還有哪些食物上榜吧! 1.對付泌尿道感染:綠茶 根據研究指出,綠茶內含豐富兒茶素,具抗微生菌效果,能幫助對抗泌尿道感染,與蔓越莓有相同功效,不過因為 ... 繼續閱讀

By | 2018-04-24T15:00:23+00:00 2018-04-24|圖解健康|