高麗菜好處多,可助身體排毒、預防癌症!

高麗菜的身影不管是餐廳、小吃店或是便利商店都可以看到,可以說是台灣很常見的蔬菜。而它因為營養價值很高,所以也有個「菜王」的稱號。你知道高麗菜有多少好處嗎?以下就帶你了解高麗菜的6種好處。 高麗菜的6好處 1. 身體排毒 高麗菜富含硫以及維生素C,硫對於傷口療癒有益,再加上維生素C,則讓高麗菜具有幫助排毒的特性。可以淨化血液中的毒素,像是自由基、尿酸。而高麗菜中的蘿蔔硫素則可促進體內生成抗氧化與排毒 ... 繼續閱讀

2019-06-21T09:15:45+08:002019-06-20|圖解健康|

日本百位醫生票選,健康食物排行榜!

健康意識抬頭,許多人開始注重健康、養身,而飲食就是影響健康的關鍵,因為飲食是人體賴以生存的條件,與人體健康息息相關。面對玲瑯滿目的食物,如何選、如何吃健康,成為不少人心中的疑惑。日本TBS電視「名醫のTHE太鼓判」邀請了300位醫生,票選出他們心目中對健康最有幫助的食物,以下就帶你了解前6名的食物。 第六名:綠花椰菜 綠色花椰菜富含維生素、礦物質、膳食纖維等,還有豐富的蘿蔔硫素,具有抗氧化作用。而 ... 繼續閱讀

2019-05-24T17:55:21+08:002019-05-24|圖解健康|

狂吃五穀雜糧粉 拚命補充維生素 這不是養生而是養病!

隨著人類生活品質的逐步提升,大家對於身體健康也愈來愈重視,而過度精緻的飲食,容易造成高血壓、高血糖、高血脂、心血管疾病,甚至癌症等疾病,可說是有害無益。所以許多人開始會注意到攝取營養的來源,特別是人類無法靠自己產生的營養素,所以坊間也推出了許多相關的主食產品與營養補給品,還被稱之為「懶人健康食品」。 糖尿病患者可以吃五穀雜糧粉嗎? 像是市面上賣售的五穀雜糧粉,就是用來取代需要烹煮包括糙米、薏仁、小 ... 繼續閱讀

2019-05-06T16:17:54+08:002019-05-06|頭條, 健康新知|

奶奶性情大變、撿吃生食 原來是缺乏維生素B12惹的禍

65歲的李奶奶因為宗教信仰從30歲開始吃全素,近年來個性變得多疑、不愛出門、脾氣暴躁,最近孩子發現她開始出現奇怪的行為,在房間囤積路上撿的雜物、生吃食物,說是神明的指示,家屬因為這些不尋常的表現帶她就醫,發現她有維生素B12缺乏的問題。 台大醫院新竹分院神經部醫師林洳甄表示,維生素B12是人體造血、DNA合成、神經系統維持完整不可或缺的元素。缺乏時的表現可能會有貧血、舌炎、腸胃不適,以及神經與精神 ... 繼續閱讀

喝果汁或蔬果精力湯 真的可以取代正餐或蔬菜水果嗎?

現代人流行健康養生、追求天然、無添加物的飲食方式,有時又要講求時效,沒時間同時吃一堆蔬菜水果,所以包括現榨果汁、蔬果汁,甚至精力湯就成了非常流行的健康飲食方式。甚至還有名人多年來全力推銷養生精力湯,還拿家人長期飲用的成果當成宣傳案例。 然而,這些省略正常料理過程,直接用機器調理打碎磨細果蔬的飲料,營養價值究竟如何?能否符合維持人體正常機能運作的要求,還有,是不是所有人都適合改用喝的來吸收這些植物性 ... 繼續閱讀

2019-05-03T17:45:03+08:002019-05-03|頭條, 最新文章, 健康新知|

瘦的人不會得高血脂?網友對高血脂產生最多的5大誤解

根據國健署的統計資料,在2014到2017年,18歲以上國人罹患高血脂的發生率達到21.76%,代表每5個人就有1人有高血脂的問題,在「三高」疾病中僅次於高血壓,還超過高血糖。 高血脂病是三高中自知率最低的一種,是血管的隱形殺手 不過,不像高血壓與高血糖都可以用儀器在家自行檢測確知,高血脂的問題則必須透過抽血檢驗總膽固醇或三酸甘油酯等指標才能確定,所以,罹患高血脂的自知率也是在三高中最低的一種,2 ... 繼續閱讀