標籤：維生素D
吃維生素 D 可預防骨折？「4 原則 」幫助存骨本、預防骨鬆
擔心年齡漸增，骨質容易流失？近年來，維生素 D 有關的保健食品銷量翻倍成長，不少民眾會藉由補充維生素 D，來存健康骨本，...
強健骨骼防骨鬆，儲存骨本靠 3 招
人體骨骼的骨量大約在 20 歲至 30 歲會達到最高峰，之後骨量會逐漸減少，40〜59 歲是人一生中骨骼疾病風險升高最快...
總是愛生氣？身體可能缺乏這８種營養素！
許多微量營養素與維持神經系統正常運作息息相關，若缺乏可能導致脾氣暴躁或產生憂鬱症狀。有時若負面情緒爆棚，可能要稍微檢視一...
巧克力囊腫切除後，復發率近半！多吃 3 食物可降低發生
「原來切除巧克力囊腫並不是一勞永逸，沒想到持續檢查到第三年，竟然又復發！」憶萱 (化名) 很沮喪自己罹患。我想很多人都跟...
活性維生素Ｄ與「非活性」的差異！從日曬以外還有這些補充方式
近年來民眾健康意識抬頭，越來越重視保健食品的補充，維生素Ｄ更是在疫情之下受到重視，主要維生素Ｄ跟多重生理作用荷爾蒙和腎臟...
慢性腎友該不該吃維生素 D ？專家教這樣補充「非活性」 最安全
國衛院昨天發表最新研究，發現阿茲海默症小鼠補充維生素 D 後，反而加劇大腦的病變，增加失智以及死亡的風險。消息一出引發許...
維生素 D，到底要吃 D3 好還是 D2 好？活化型還是非活化型好？營養師告訴你
「不敢生」是現在許多六、七年級的心聲。經濟通膨，生活壓力緊繃，導致結婚及生育年齡越來越晚，當想要懷孕時，更發現困難重重，...
抗疫關鍵來自免疫力！ ７種營養素為你的防疫力加分
新冠病毒如此猖狂的肆虐全球，危及人民的生命財產安全，這場戰疫不僅改變了我們的生活模式，更改變了健康觀念，面對病毒我們要謹...
確診後預防長新冠要怎麼吃？國外研究補充這 2 種營養素有幫助
感染新冠肺炎康復後，仍有不少人受到喘、咳、疲勞、肌肉痠痛等長期症狀所擾。這些「長新冠後遺症」因為無藥可醫，只能就症狀處置...
確診新冠後，營養師：兩週關鍵調理期加速復原
確診不可怕，擔心的是後續修復及造成的影響。有些人感染後沒有什麼症狀，一週後就認為「已經好了」，但只要有「感染」，就會產生...