手指的秘密,按摩手指可以舒緩這些情緒

現代人天天面臨著各種各樣的壓力,雖然每個人承受壓力的能力都不同,但就算是抗壓力非常好的人,也招架不住長期的壓力。如果沒有釋放出壓力、不好的情緒,長久下來身心靈都會受到損傷。那要如何排解各種心理與身體的不適呢?有個簡單的方式就可以幫助你,就是按摩手指! 這種天然減壓理論,據說源自古代日本。許多形式的壓力,都可以通過按摩手指來得到排解。原理是人的手上存在非常多的穴位,而每一根手指也都對應著不同的器官和 ... 繼續閱讀

2018-09-25T12:00:10+00:002018-09-23|圖解健康|

科普:緊張就會想尿尿?是人體壓力反應造成的!

很多人常常在要考試時的時候就會感到緊張想要上廁所、就算沒有喝水或是已經上過了廁所,但還是會想要去廁所,到底為什麼人一緊就會想上廁所呢? 壓力反應現象 這種生理現象是人體的壓力反應所導致,是生物進化的一種現象。可以幫助人們在遇到危險的時候,發揮潛能,例如:遇到火災時,忽然刺激了媽媽的腎上腺素分泌,讓媽媽可以抱著兩個小孩子逃難。 而壓力反應,通常分為生理反應和心理反應兩個部分;生理反應表現為交感副交感 ... 繼續閱讀

情緒問題讓腸子鬧脾氣~惱人的腸躁症

在面對緊湊、充滿壓力的生活,有些人就容易肚子痛、腹瀉!在台灣,許多人有「腸躁症」的困擾,平均每5個人就有1人有腸躁症。根據醫界的統計,腸躁症病人有50%會在35歲之前發病,90%在50歲之前發病,可以說是一種相當年輕化的疾病。而男女罹患腸躁症的機率相當,但女性看診的次數會比男性多1倍,所以不少人會誤認腸躁症的女性患者遠多於男性。 腸躁症是什麼 大腸激躁症 (irritable bowel dise ... 繼續閱讀

2018-07-16T23:59:16+00:002018-07-16|腸道疾病專題, 圖解健康|

讓人喘不過氣、手腳發麻的過度換氣症候群!

最近常覺得心中有一股氣吐不乾淨?且覺得心跳得很大力且很快?常覺得胸悶悶或胸痛?常覺得頭暈暈或頭重腳輕?常覺得手腳麻麻的?還是曾在壓力與情緒的雙重影響下,忽然覺得吸不到空氣,呼吸變得愈來愈急促嗎?其實這些都是自律神經失調所引起的連串不適,發生在吸氣吐氣頻率的異常時,合稱「過度換氣症候群」。 過度換氣症候群是什麼? 過度換氣症候群(Hyperventilation syndrome),是指呼吸過度急促 ... 繼續閱讀

2018-07-02T18:15:44+00:002018-07-02|圖解健康|

長期焦慮、緊張讓你頭痛?緩解壓力性頭痛這樣做

你是不是也經常頭痛呢?頭痛現在儼然成為現代人的文明病。造成頭痛的原因有很多種,其中壓力性頭痛是最常見的。形成原因主要和支撐頭部重量的頸、肩、背肌肉的過度緊張收縮有關。當這些肌肉因為緊張、壓力過度、長期姿勢不良、咬合不良等原因導致過度收縮時,會連帶造成頭部後面及頭部兩側的肌肉過度收縮緊張。持續過度收縮緊張的肌肉會因血液循環變差而產生發炎現象,造成頭痛。 頭痛的感覺 這類患者往往感到頸部肌肉僵硬、肩部 ... 繼續閱讀

2018-10-11T15:29:05+00:002018-06-26|圖解健康|

幼童睡覺愛磨牙,竟然是…

有些小朋友會有磨牙的習慣,讓為人父母者忍不住擔心,可能是肚子有寄生蟲所致,其實小朋友會磨牙不一定是肚子有寄生蟲,以下就說明小朋友為何會磨牙? 1.餵太多食物 有家長讓孩子晚餐吃太多或睡前吃東西,使得他們的胃腸內仍留有很多未被消化的食物,難以被消化和吸收,使得晚上睡覺的時候,咀嚼肌被腸胃道的消化作用帶動,反射性的磨牙。因此,家長應注意別讓孩童在睡前吃太多東西,若過飽的話,就要等消化休息後再睡覺。 2 ... 繼續閱讀

為什麼睡覺時會突然抽搐?

相信有些人曾有過家中或辦公室趴睡時,會忽然抽搐一下,偶爾伴隨著夢見自己往下墜落而被嚇醒,醒後還感覺自己的心跳加速,這麼奇怪的現象,到底是怎麼回事呢? 肌抽躍反應 肌抽躍是肌肉急速性的不自主抽動,速度快,像觸電一樣的狀況,是屬於大腦本能的反射反應,負責調解生理機能;偶爾的「肌抽躍」是正常生理反應,動作幅度並不大,一天的次數也不會超過5~6次。 而發生在睡覺時的肌抽蓄反應,也叫臨睡肌抽躍症;當睡覺時呼 ... 繼續閱讀

胃部不舒服嗎?小心你可能得了憂鬱症

胃部是人體體內最能表現情緒的器官之一,如果我們覺得生活美好,胃部會反應出愉快的情緒,胃口也會跟著變好;但如果生活或工作不順心,胃部也會開始鬧脾氣,有時候是感覺沒有胃口,有時甚至會出現程度不一的胃部不適、消化不良症狀。 慢性胃炎患者會同時得到憂鬱症? 這種胃部跟隨情緒起伏波動而功能受到影響的狀況,很可能不是單純的胃部疾病,而是真正罹患了憂鬱症。一位台北市立聯合醫院的中醫師就曾說,在他的門診中5到6位 ... 繼續閱讀

2018-06-04T16:06:37+00:002018-06-04|頭條, 最新文章, 胃部疾病專題|

汗臭四溢好尷尬!臭汗6大原因告訴你

炎炎夏日,幾乎每天都大汗淋漓,但為什麼有些人身上沒有什麼味道,有些人則有一股強烈的汗臭味呢?流汗是人的正常生理反應,但並非流汗就會臭。汗水的主要成分包括水分、蛋白質、脂肪、鹽分和微量礦物質,汗本身沒有味道,但其中的蛋白質和脂肪,與附著在肌膚表面的細菌作用後,容易產生特定種類的胺基酸和脂肪酸,釋放出臭味。 根據國外健康網站「Shape」的新聞指出,產生汗臭的原因可能與這「六種狀況」有關! 1. 使用 ... 繼續閱讀

2018-08-23T17:38:12+00:002018-05-29|圖解健康|

放空發呆有這些好處,中國大陸官方還鼓勵每人每天發呆5分鐘

你有沒有在上班時丟著滿桌子文案工作卻突然放空發呆,連身旁同仁叫喚都沒聽到,結果還被老板逮到狠K一頓的慘痛經驗? 在一般人的觀念裡,每天上班時應該要為工作盡心盡力,不斷動腦思考,絞盡腦汁為公司發展創意、提升績效,就算是下班了也要為日常生活的瑣事煩惱,永止休止的腦筋急轉彎,連睡覺的時間的都不夠了,哪裡還有時間浪費在發呆跟放空上啊。 中國大陸國家衛計委鼓勵每人每天放空5分鐘 事實上,一個人有意識地靜下來 ... 繼續閱讀

2018-05-25T16:14:40+00:002018-05-25|最新文章|