英國專家：只要減掉15%的體重，就可以跟前期糖尿病說掰掰
一般人的印象，只要是醫師宣布你得了糖尿病，大概就等於是宣布你被判了健康的無期徒刑，逃不了要終生服用降糖藥，甚至可能要施打胰島素的命運。不過，最近在美國舊金山舉辦的2019年美國糖尿病協會年會上，專家宣布一項研究結果，強調如果早期糖尿病患能夠成功減重15%，則病情有可能完全逆轉，從此跟糖尿病說再見。 研究：控制糖尿病患飲食與體重，有36%的患者獲得了糖尿病緩解 根據Medscape網站的報導，英國紐 ... 繼續閱讀
一直消化不良鬧肚子 教你5招飲食妙方緩解胃腸不適
消化不良是很常見的一種症狀，根據國健署的統計，它是國人到醫院看門診的第2大原因，僅次於感冒，而台北榮總曾經進行一份針對接受健檢者的臨床調查，發現消化不良的盛行率達到23.8%，換句話說，平均每4個人就有1人有消化不良的問題。 消化不良會出現哪些症狀？ 當一個人不小心吃了不潔或變質的食物，或是在飲食習慣不好，三餐不定時、沒有控制食量、暴飲暴食、食用刺激性物（例如酒精、辣椒），都可能導致消化不良，而消 ... 繼續閱讀
11月27日 枸杞菊花茶護眼
枸杞菊花茶有很好的護眼功效 可緩解眼睛疲勞、增強視力 護眼方面功效突出 ... 繼續閱讀
6種天然的消炎止痛食物就在身邊!
相信大家都有過疼痛的困擾，不管是肌肉痠痛、頭痛等。長期疼痛會讓人失去自信、心浮氣躁，也會令人魂不守舍，甚至改變一個人的身心。長期吃藥對身體也是種負擔，如果不想靠止痛藥度日，不妨體驗一下食物蘊藏的鎮痛效果喔！現代科學找到了食物和疼痛的關聯，甚至發現某一類飲食方式可能會減少疼痛發生。接下來就告訴你哪些食物是天然的消炎止痛專家。 6種天然止痛食物 老薑 — 減少發炎反應 老薑能夠抑制介白素及前列腺素合成 ... 繼續閱讀
排除全身痠痛！５伸展解全身痠痛 還能促進腸胃消化
平時長時間坐在電腦桌前，或是工作需要一直維持同種動作或姿勢，就會造成肩頸痠痛的問題，然而要擁有健康的身體，規律的運動就不可或缺，但有時運動過度也會讓身體僵硬痠痛。 所以做做以下５式伸展動作，不僅能促進腸胃消化，加強呼吸肌肉群，還能消除身體的痠痛和疲勞感。 伸展動作的重點是讓身體放鬆，加快肌肉的修復，做伸展動作時不用過分勉強，身體的柔軟度與機動性需要時間才能看得出變化。最後，也別忘了做動作時要呼吸 ... 繼續閱讀
脹氣不舒服，5招瑜珈緩解不適感 !
吃太多，容易導致脹氣和胃酸逆流，造成腹部不適。除了吃胃藥改善不適外，也可透過下列 5 個瑜珈動作，幫助緩解腹脹不適感。 【5招瑜珈消脹氣】 延伸閱讀： 肚子鼓鼓好難受！亞東醫院營養師告訴你怎麼避免胃脹氣！ 肚子脹氣 吃這6種食物可以讓你「解氣」 一肚子氣嗎？７招幫你消消氣！ 肚子毛病攻略 消脹氣的方法 ... 繼續閱讀
台大林至芃醫師：癌症疼痛不用忍 找對方法就能有效緩解
癌症之所以讓患者畏懼，除了它所帶來的死亡陰影之外，最重要的就是治療過程中可能出現疼痛問題，嚴重干擾病患的生活品質，甚至成為難以忍受的痛苦。台大醫院麻醉部醫師林至芃就指出，有5成到8成的癌友疼痛問題無法獲得適當緩解，顯示痛疼已成為癌症病患所面臨最大的困境。 以下是林至芃醫師的全文： 癌症高居十大死因之首，影響台灣民眾健康甚鉅，癌症病人常見的症狀中又以「疼痛」為主要，根據統計，所有癌症病人中約50 % ... 繼續閱讀
蘋果居然還有這４種健康妙用！
『一天一蘋果，醫生遠離我！』相信許多人都聽過這句俗諺，強調了蘋果對健康的各種益處，像是幫助減肥、強化免疫力、減少中性脂肪等。不過，在生活中蘋果也是有其他妙用的，像是緩解頭痛、過敏...等等，一起來看看蘋果還有哪些健康妙用吧！ 1、緩解頭痛 一些研究發現，青蘋果的氣味能夠減少撕裂般的頭痛症狀，也能縮短偏頭痛的時間。研究者也正試著了解蘋果是否有助於緩解關節疼痛的問題。因此，頭痛將要來臨時，不妨將青蘋 ... 繼續閱讀
器官食療秘笈_肝臟篇
肝臟是人體中最大的消化腺體，也是體內進行新陳代謝的中心站，在人體中承擔著重要的使命。 戀人之間或者父母稱呼自己的孩子經常會用「我的心肝寶貝」一詞。可見，肝臟是我們身體中多麼重要的一員，肝臟在人體中承擔著重要的使命，肝臟一旦出現問題，如果置之不理，將是致命的損害，所以，保護肝臟是我們義不容辭的責任。 下面我們看看若身體出現哪些狀況可能是肝臟出現了問題，我們如何幫它好好排毒呢? 肝臟 若出現以下症狀： ... 繼續閱讀
女性私密處的 6 大救星！
因生理構造的關係，每位女生每個月都要月經交戰一次，有些人會出現疼痛，加上私密處清潔也變得相當重要，以免容易造成感染，以下6種食物推薦女性們可以多吃，可有效預防生殖泌尿系統的感染喔！ ... 繼續閱讀