人體有70%是水份,你知道哪個器官含水份最多?

人體有70%是水組成的,人體如果喪失10%水分時即會感到不適,而喪失20~25%時就會對生命帶來危險。但你知道各個主要器官的含水比例和功能嗎? 人體各主要器官的含水比例和功能 肝臟含水比例68%:肝臟需要水份才能分解肝醣,儲存能量。因此缺水時就會缺乏能量,想要吃東西,特別是甜食,這也是身體發出「需要肝醣」的訊號。 軟骨組織含水比例70%:關節被軟骨包覆,由於軟骨中含有大量水分,因此關節在活動時能夠 ... 繼續閱讀

姿勢端正還是腰酸背痛?可能是缺水造成的!

上班族以為自己是久坐或是姿勢不良才會腰酸背痛,但其實很多人的姿勢都還維持得蠻端正的還是感覺到頸肩和腰部莫名作痛,這可能是缺水造的! 人體的避震器-椎間盤 椎間盤是位於脊椎骨與脊椎骨之間的一塊軟骨,由中間的髓核和外圍的纖維環組成。它的構造像中間放有果凍的甜甜圈,有緩衝壓力的作用,是人體的避震器。它承受軀幹重量,當人體進行軀幹的各種運動時,椎間盤發揮著具體的功能,維持正常的生理姿勢。 很多久坐或姿勢不 ... 繼續閱讀

身體缺水早知道 4大體質缺水警訊別輕忽!

大部分的人都把「口乾舌燥」當作是身體缺水的指標,但這樣還不夠,因為不同的部位缺水,表現出來的症狀也不完全相同。 中醫認為身體缺水是「津液虧虛」之症,大致可從4種體質來討論表現症狀: (一)、體質1→腸燥 肺與大腸相表裡,腸燥可能是肺燥所引起的;中醫認為是過食辛辣味重,或過服溫補之品等,導致陽盛灼陰;或熱病之後,餘熱留於腸胃,耗傷津液;或濕熱下注大腸,使腸道燥熱。 常見症狀有腹部脹滿疼痛、大便祕結或 ... 繼續閱讀

2018-09-07T15:14:21+00:002018-09-07|圖解健康|

夏天總是食慾不振?小心,你可能脫水了!

夏天許多人習慣喝飲料解渴,但飲料中的糖分反而會讓身體處在缺水的狀態,而水分是經由腸胃吸收,也是缺水的第一線,如果沒有適時補充水分,可能會造成食慾不振、頭暈目眩、腰酸背痛等現象。 身體脫水危害多 每年夏天的溫度都越來越高,待在冷氣房已經是常態,但空調為了降低溫度,會讓室內濕度變低,導致皮膚水分為了平衡空氣濕度而不斷流失,人卻不自覺;這時如果沒有注意補充水分,就很容易出現脫水現象。 腸胃是吸收水分的第 ... 繼續閱讀

2018-07-13T15:54:20+00:002018-07-15|頭條, 最新文章, 運動養生|

注意!運動後這樣補水反而會傷身~

夏天換季開始要穿露出身材的衣服,更刺激許多重視體態的民眾,認真的運動健身,以展露曼妙身姿;而民眾運動後,往往大量的出汗,加上夏天溫度較高,容易口乾舌燥,容易在長時間運動後,以狂喝水這種牛飲的方法來補充水分,到底這樣喝水正確嗎? 運動增加代謝 出汗使人體缺水 相較於靜止的狀態,人在運動時的代謝率會增加10~20倍,並且消耗大量的能量用於進行活動,並隨之產生大量熱能使體溫升高。人體藉由大量出汗來散熱, ... 繼續閱讀

5 徵兆從腳看出疾病

腳,被稱為人體的「第二心臟」,由此可見腳對人體健康的重要意義。醫師解釋,足部常是第一個被神經疾病影響的部位,因為它們距離心臟、脊椎最遠。另外,身體會將血液優先送往體內各個臟器和大腦,因此當身體面臨威脅時,腳可能就被犧牲妥協掉了。 事實上,從人體的腳、腳趾甲、腳的皮膚等處所發出的一些訊號,都可能是身體潛在問題的警訊,還有些疾病也可以藉此觀察到,今天談腳的部分,大致可分為以下幾項常見症狀 一、腳跟痛→ ... 繼續閱讀

2018-05-29T15:06:39+00:002018-05-29|圖解健康|

你選對了喝水的時間嗎?這4個時間喝保證喝出健康

每個人都知道喝水很重要,多喝水對身體健康有幫助。一個人每天仍至少要有1000毫升的尿液,才能將當天製造的廢物排出。以每1公斤體重每天應該補充30cc以上的水量來換算,一個65到70公斤,腎功能正常的人,每天必須喝完大約2000cc的水分。 除了劇烈運動後口渴的時候想喝水,其實在一天之中,在4個時段很適合喝水,也應該分段補充水分。在這4個時段各喝完500cc的水,就可以達到一個人每天飲用足夠水量的目 ... 繼續閱讀

2018-05-03T16:07:31+00:002018-05-02|最新文章, 健康新知|

春節連假得了腸胃炎 你可以這樣吃

陳亦云/綜合報導 何宜庭/美編 春節連假期間因為親友家庭聚餐暴飲暴食,民眾罹患腸胃炎變多,根據媒體報導,過年期間全台急診一天就達到近八千人,其中有極高比例是罹患腸胃炎,甚至被稱為「春節急診冠軍」。 感染腸胃炎之後一般的飲食概念就是清淡飲食,大多都是以吐司、稀飯或白饅頭果腹,其實如果真的是這樣吃法,患者可就白白受苦了,醫界最新的建議是,如果罹患腸胃炎,大部份的東西都可以吃,如果只吃白吐司或稀飯,反而 ... 繼續閱讀

2018-03-05T14:29:15+00:002018-02-21|最新文章, 健康新知|

多喝水沒事 但是要讓孩子愛喝水很有事

彭幸茹/綜合報導   許嘉真/美編 「我要喝水!媽咪」三歲大的偉偉跑向媽媽這樣要求說。 「好喔,你自己拿。」媽媽叫他自己拿已經幫他放在媽媽旁邊的水瓶來喝。 「欸,你兒子怎麼會乖乖喝水?」原本在跟偉偉媽說話的妮妮媽覺得非常驚奇,因為他的女兒總是要三催四請後才願意喝上一口。 「我們都跟他一起喝水啊!家裡幾乎沒有出現飲料。」偉偉媽如此解釋。 水分攝取的重要性 人體有60%是水,而且光是大腦就含有75%以 ... 繼續閱讀

2018-02-08T14:03:09+00:002018-02-07|最新文章, 健康新知|

從尿液看健康

  正常情況下的尿液是什麼顏色? 在正常情況下,人的尿液一般是淡黃色,如果在飲水過多的情況下,人體尿液顏色會呈無色透明,如果喝水較少的人,尿液的顏色會稍微深些。 既然知道什麼顏色尿液是健康的,那麼大家就來了解一下尿液呈什麼顏色則是暗示自身的健康出現異常了! 尿液呈什麼顏色要當心 1. 琥珀色或蜂蜜色 這是第一級警告而已,正常尿液呈淺黃色,微微的蜂蜜色表示你有微微的缺水喲!再多喝ㄧ點水吧 ... 繼續閱讀

2018-03-09T16:33:04+00:002017-12-04|健康新知, 影音健康|