貧血不只是缺鐵!教你缺「銅」該怎麼補

我們常聽到要貧血的人多補充鐵質,但其實「銅」攝取不足,也會造成鐵的吸收率下降,同時妨礙血球的生成,如果拚命補充鐵卻沒辦法改善貧血,或許是因為缺乏銅離子營養素的關係。 銅的作用 銅是人體必須的營養素,每天會藉由尿液、還有溶在膽汁從腸道排出體外,所以基本上每天都必須攝取一點。正常的吸收量應該是0.9mg左右,如果以人體吸收率大約50%來計算,每天攝取2mg左右的銅離子是足夠的。 雖然我們常常聽到「銅中 ... 繼續閱讀

2019-05-10T17:18:23+08:002019-05-11|頭條, 最新文章, 健康新知|

成績不斷退步,竟然是因為缺鐵性貧血造成!

16歲的女學生最近幾個星期總是覺得不舒服,活動時容易心悸,常感到頭暈及疲倦,甚至是呼吸困難的情況,學業成績也不斷退步,慢慢的走路也會喘,以為是得了什麼重大疾病,不知道怎麼辦。 缺鐵性貧血不只會累,還會變笨! 「媽媽帶著女兒一走進來,就說是不是要照個X光,因為他們以為是肺部的疾病。」書田診所家醫科主任醫師何一成說,缺鐵性貧血造成的頭暈、疲倦、呼吸困難等症狀並不是特異性的症狀,所以很容易被自己誤認為是 ... 繼續閱讀

2019-04-19T11:17:23+08:002019-04-19|醫生說, 頭條, 最新文章, 健康新知|

一張圖讓你簡單搞懂貧血類型

容易感到疲勞而且有心悸、手腳冰冷、臉色蒼白的情況嗎?那你很有可能是貧血了! 貧血是一種常見的病,指的是血液中的紅血球細胞濃度減少、血色素降低或血液稀薄的狀態,簡單來說就是沒有足夠的紅血球攜帶足夠的氧氣,進入身體各處,導致身體器官的氧氣不足,進而產生許多不適症狀,像是頭暈、皮膚蒼白、心悸、容易喘、指甲和頭髮易斷沒光澤等。造成貧血的原因有很多,以下就帶你了解6種類型的貧血原因及症狀。 1. 缺鐵性貧血 ... 繼續閱讀

2019-02-12T17:03:02+08:002019-02-12|圖解健康|

貧血不是吃鐵就好,紅血球還可能出這幾種狀況!

一講到貧血,大家都會想到「補鐵補血」,但其實缺鐵性貧血只是眾多貧血問題中的一個,如果沒有查清楚原因、卻自己補充鐵質,反而沒辦法對症下藥,甚至錯過嚴重疾病的救治期。 貧血如果以紅血球大小來分,可以分為小球性貧血、正球性貧血、巨球性貧血,雖然血球大小不一,但都是因為紅血球無法正常發揮攜帶氧氣的功能,而且血液循環也不良,所以會出現頭暈、容易喘、手腳冰冷等症狀。 小球性貧血 小球性貧血是因為血球營養不良、 ... 繼續閱讀

女生掉髮不只是因為壓力!還可能是缺鐵造成的

大家一聽到「掉髮」,第一時間通常會想到一個中年男性的形象,但其實所謂的「雄性禿」也不只男性會有,統計顯示,40%的男性、10%的女性會在更年期前後因為荷爾蒙的變化,出現雄性禿。不過更常見的女性掉髮、禿頭原因,其實是因為「缺鐵」,導致頭髮不健康、才會很容易掉落。 女生也會有禿頭掉髮的困擾! 女生的掉髮,通常是在梳頭、洗頭的時候發現,因為頭髮一掉就一把,一開始外觀可能還看不出來,但久了之後,頭上會禿一 ... 繼續閱讀

2019-06-06T15:03:03+08:002018-12-11|健康生活, 頭條, 最新文章, 健康新知|

每天都要來杯咖啡提神?這5種人小心咖啡上癮反而更累!

https://www.youtube.com/watch?v=NuQwb8ntR-M 咖啡也會上癮 咖啡因文化已經深入我們的社交及生活模式中,也有很多關於咖啡好處的說法;但是很多長年喝咖啡的人,卻沒有發現自己已經不知不覺上癮!美國大學(American University)專門研究上癮問題的教授Laura Juliano表示:我有一位病人一天喝20杯咖啡,在減量的時候表現焦慮。出現了成癮的 ... 繼續閱讀

2019-03-18T17:28:12+08:002018-11-12|健康生活, 最新文章, 影音健康|

打破糖化血色素的4個迷思

糖化血色素代表糖尿病患者過去2~3個月體內的血糖平均值,但一般人會認為糖化血色素和血糖只要測量一個,或是糖化血色素穩定就好了,但急性血糖升高無法反映在糖化血色素的數值上,以下就整理一些患者會對於糖化血色素的一些迷思,給糖友參考。 1.檢測糖化血色素需要空腹 糖化血色素不受到抽血時間、是否空腹、是否使用降糖藥物等因素的影響,所以可以在任何時間來做檢測採血的動作,但是本身有貧血或血紅素異常疾病的患者, ... 繼續閱讀

糖化血色素偏高到底是不是糖尿病?你可能是有缺鐵性貧血!

圖說/書田診所家醫科主任醫師何一成說,其實糖化血色素是非常容易被貧血影響數值的。 53歲的林先生有糖尿病,血糖都控制的很好,空腹血糖也都落在126mg/dl的控制值,可是最近一期的糖化血紅素卻高達8%,問診之後才知道,他最近有痔瘡出血,再觀察平常的氣色,發現他手腳蒼白,才檢查出缺鐵性貧血,影響了糖化血色素的數值。 糖化血色素會受到血色素影響 糖化血色素是觀測糖尿病患血糖值的重要數據,但因為糖化血色 ... 繼續閱讀

吃鐵劑吃到肝硬化? 你可能是海洋性貧血患者

45歲的小劉一直有頭暈的問題,但因為沒有其他明顯症狀,就沒有特別就醫,但某天突然有右腹疼痛的現象,去醫院檢查才發現已經肝硬化,醫生表示,因為小劉是中度海洋性貧血患者,體內鐵質會自動沉積,造成肝臟功能受損,如果發現自己臉色發黑、容易頭暈,一定要到醫院抽血檢查。 台灣有150萬人有海洋性貧血基因 海洋性貧血是台灣最常見的貧血,屬於基因遺傳疾病,由於大部份的人只是隱性基因的帶原者,程度輕微,只會偶而覺得 ... 繼續閱讀

2018-06-08T11:49:28+08:002018-06-08|最新文章, 健康新知|

姊姊妹妹們有貧血 最大的原因是缺了這個!

如果以下這些感覺你常有,不要覺得自己是奧少年,是自己的體力比別人差所導致,而是你可能貧血了! 明明睡很飽,但還是覺得很疲憊。 有時候很怕冷。 爬樓梯會覺得喘。 注意力無法集中。 全身懶洋洋。 貧血令人常忽略 以上這些感覺是因為紅血球在人體自然的汰舊換新,發生了供需失衡,讓攜帶氧氣到全身各處去的紅血球不足,導致人體缺氧而出現頭暈、頭痛、臉色蒼白、疲倦、體力變差、容易喘、心悸等症狀。 這些症狀通常你不 ... 繼續閱讀

2019-03-21T17:22:20+08:002018-04-18|健康生活, 頭條, 最新文章, 健康新知|