這地方忘記保養會顯老!3 招消除脖紋有助視覺減齡

在塗抹保養品的時候,最在乎的地方是哪裡呢?相信很多人的答案會是「眼周」,因為眼睛周圍容易出現的細紋、黑眼圈,都很容易讓人看起來很不ok。但是有一個地方常常被人忽略,就是「脖子」,如果脖子的紋路太明顯,就會顯出老態啊! 常被忽略保養的地方 - 脖子 在演藝圈中被稱為逆生長女神的楊丞琳,出道至今快20年的她,樣子就跟剛出道時相比,除了脫去稚氣外,臉上根本看不出年齡的痕跡。她曾在接訪時表達,因著年紀漸長 ... 繼續閱讀

「蛤?你說什麼..」老是聽不清?預防聽力受損從這幾步做起

「媽!我回來了!」現在說這句話已經得不到回應了,因為媽媽年過半百之後,聽覺退化的速度超級快速,現在我說話都不太會回我了,是不是聽力退化了呢,該怎麼辦呢? PSA華科慈善基金會於 2019 年8月公布全台最大規模的高齡聽力篩檢報告,表示 65 歲以上的高齡失能性聽力受損盛行率達4成,換句話說,每 10 個長者中就有4人耳不聰。這就是因為人類耳蝸中的聽覺細胞,過了 50 歲之後,會以每 10 年死亡 ... 繼續閱讀

2019-08-27T18:22:42+08:002019-08-28|健康生活, 最新文章, 健康新知|

30歲開始老化就找上門!這3種運動幫你測身體年齡

大家現在都在說「人老心不老」,只要平常活動上沒什麼問題,偶爾小酸痛也就不以為意,雖然聽過人家說「肌少症」、「骨質疏鬆」,但都覺得「那不會是自己」。不過每年會掉8%的肌肉、1%的骨質,絕對不是危言聳聽,如果有信心,就來測測看自己的體力吧! 測你身體年齡的3種標準 心肺耐力 心肺耐力是心臟跟肺部的能力到多少,能不能足夠供應我們身體所需要的氧氣,有些人可能在平常的時候因為日常生活不需要用到這麼大量的心肺 ... 繼續閱讀

2019-08-23T20:25:09+08:002019-08-25|最新文章, 健康新知, 運動健身|

50歲後膝關節就會拉警報 一招教你改善膝蓋痠痛

退化性關節炎是大家都熟知的老人病,一般而言,從50歲過後,大多數人的膝關節就會逐漸開始出現不同程度的磨損或傷害,還有一個非正式統計,指出50歲以上的人約有5成都有退化性關節炎的症狀,顯示它的確是個普遍影響中老年人行動的疾病。 50歲以上的人膝關節內的軟骨、半月板會逐漸老化 50歲以上的人,膝關節內的軟骨、半月板會逐漸出現老化的現象,膝關節周圍的肌肉、韌帶也會因為萎縮,使得對膝關節的保護能力減弱。長 ... 繼續閱讀

2019-08-01T11:11:49+08:002019-08-01|骨科疾病, 頭條, 最新文章, 健康新知|

一張圖告訴你,身體器官的老化時間

出現皺紋、長白髮才是老化的現象嗎?其實身體器官在我們的外觀產生變化之前,就開始漸漸退化、衰老了。根據研究指出,一般健康民眾在40歲時,器官功能有80%,而50歲時功能有70%。但隨著年齡增長,器官功能衰退越快,到了70歲時只剩下35%。以下一張圖簡單告訴你身體器官的老化年齡,想減緩器官老化的速度,那麼從現在開始就要好好保養身體,養成良好的飲食習慣、運動習慣哦! 7個器官的平均老化時間 20歲:肺功 ... 繼續閱讀

2019-07-18T23:03:04+08:002019-07-18|圖解健康|

脊椎過了20歲就開始老化!治療師教你「轉身」救脊椎

脊椎中的頸椎、腰椎、薦骨若有問題,就會引起頭痛、頸痛、肩痠、腰腳疼痛等不適症狀。想知道自己有沒有脊椎老化嗎?快檢視自身是否經常出現下列徵兆,若符合2個以上,就要當心可能有脊椎老化問題,要積極的保養預防老化。 脊椎老化7個徵兆 觸摸脊椎有疼痛感。 用手指觸摸整條脊椎,感覺脊椎歪斜。 經常閃到腰。 早上醒來時,腰部、背部、頸部異常疼痛。 曾經很用力跌坐在地上。 很容易腰痠、背痛、頸疼。 平常坐在椅子上 ... 繼續閱讀

2019-04-29T15:38:01+08:002019-05-04|圖解健康|

鼻毛長到都冒出鼻孔了真尷尬  但為什麼有人長有人短?

很多男性都是長的相貎堂堂、英俊瀟灑,但是如果近距離仔細一看,卻發現鼻孔冒出了濃濃的鼻毛,恐怕會讓人對他的印象立刻改觀。對於男人「鼻毛外露」的問題,曾經針對女性做過一項調查,結果顯示有9成以上的女性認為,無論男人長得有多帥,只要看到鼻毛冒出來,立刻就會覺得對方很邋遢,形象可說是破壞無遺。 鼻毛有些什麼功能? 鼻毛長得太長的確是個形象上的大扣分,但我們還是不能否定鼻毛對於保護人體健康的功能,例如: 1 ... 繼續閱讀

2019-04-30T10:24:43+08:002019-04-30|嗅覺, 頭條, 最新文章, 健康新知|

推動長照  也要特別注意老人的吞嚥障礙與肌少肥胖症問題

根據臨床統計,老人家產生吸入性肺炎的比率相當高,尤其是長期臥床的失能病患;其中又以㖔嚥困難的病患最常見,如何照護也成為最被關注的話題。 老人吞嚥困難,可做健口操並注意口腔衛生保健 國立陽明大學牙醫學院院長許明倫教授表示,引起老人吞嚥障礙的病因,主要是因為小腦支配運動的神經退化居多,而在未達挿管前的預防措施,可以做一些口腔部肌肉的健口操,而已發生者,就要注意口腔的衛生保健,飲食方面就要改成軟質食物。 ... 繼續閱讀

2019-04-25T14:17:09+08:002019-04-24|醫生說, 最新文章, 健康新知|

想要降血壓、助眠、緩解焦慮,就快按腳上6個黃金穴道!

人體內有將近500個穴位,其中10個穴位被視為黃金穴位,亦即最重要的穴位,可以用來預防、治療疾病及各種失衡狀態。在這10個穴位當中,就有6個位在腳部,今天就個別介紹這6個黃金穴道分別有哪些功效吧! 6大黃金穴道 ※ 一寸約為自己大拇指的指關節寬度。 1. 足三里穴 位置:位於小腿外側,膝下四橫指,脛骨外緣處。 功效:因為它位於足陽明胃經,是調理腸胃功能的保健要穴,所以可治腸胃問題(便秘、脹氣、噁心 ... 繼續閱讀

2019-03-08T14:21:02+08:002019-03-08|中醫養生, 圖解健康|

皺紋不是老人的專利  這8個壞習慣會讓它提早爬上妳的臉

愛美是女人的天性,沒人希望自己光滑的臉龐上跑出討厭的皺紋,特別是皺紋被視為人變衰老的顯著特徵,只要臉上跑出遮不住的皺紋,就會讓人有種「肌膚衰老」的傷感。科學家說,女人臉上的第一條皺紋是出現在18到19歲間,這個說法一定讓全天下的女人都難以接受,總希望這個歲月的「痕跡」愈晚出現在自己臉上愈好。 皺紋生成是不可逆的 所謂的皺紋,是指皮膚表面因收縮而形成一凸一凹的不可逆條紋,它也是皮膚開始老化的徵兆。從 ... 繼續閱讀