越拍越年輕!運用 5 技巧拍照更好看

科技越來越發達,在人手一機的現在,不管做什麼都少不了要拿手機拍照留念,尤其是在逢年過節,或是朋友聚會的時刻。無論是要自己留存、傳Line、PO臉書紀念…,照片都是一種「留念」的最好方式。 怎麼拍都不滿意?5個小技巧告訴你 人到一定的年紀之後,都會留下歲月的痕跡,有時候難免都會覺得怎麼拍就是不滿意。但其實只要從角度、道具、姿勢這些小細節下手,就能讓照片裡的自己越來越上相! 1. 找到最好的自拍角度 ... 繼續閱讀

2019-02-15T19:00:57+00:002019-02-16|健康生活, 最新文章|

吃太飽不舒服,按4個穴道KO脹氣、消化不良

美食當前難抵誘惑,不小心就容易把肚子塞滿滿。吃太飽不但自己難受,對腸胃也會有負擔。 其實食物吃下肚後需要一段時間,才會有飽足感,所以吃東西一定要細嚼慢嚥,否則容易以為沒吃飽而多吃幾口,等到覺得填飽肚子時,其實已經吃入過多的食物!所以用餐時慢慢吃,較不容易吃太多,造成腸胃負擔。 若不小心吃的太撐,也別擔心!按4個穴道就能幫助腸胃消化、消脹氣!   按穴道的方法:按5秒停1秒,共壓3~5分鐘 ... 繼續閱讀

2018-12-13T18:37:30+00:002018-02-15|健康生活, 圖解健康|

享「瘦」大餐不擔心 餐後重訓有利增加基礎代謝率

楊雨瑄/綜合報導 如果週末晚上要跟朋友聚餐,你會選擇先匆匆到健身房操練ㄧ番,還是在家看看電視打發時間呢?其實大餐前、或後去重訓反而能有效利用這些多餘熱量,增肌提升基礎代謝率。 年終、過年打牙祭少不了大吃大喝一番,心中總擔心著幾頓吃下來的體重變化,罪惡感上身,無法好好放心享受美食,也掃了親朋好友間的興致,但人生又不能沒有享受與歡慶。 剛好重訓是個需要大量的營養進入才能建構肌肉的運動,而這ㄧ餐不正是有 ... 繼續閱讀

2018-12-13T14:34:25+00:002017-12-28|健康生活, 最新文章, 運動健身|