大餐後出現脹氣、消化不良?醫生建議 6 種食物要少吃!

一天三餐,吃得好可以養生,但是吃得不好,會帶來身體的負擔,常見的像是消化不良、脹氣、胃食道逆流、急慢性腸胃炎、睡不好、心血管疾病、高血壓、胰臟病變、痛風等問題。 關於人體的消化 在一天之中,消化力最強的時候是吃午餐時。過了中午後,消化功能會隨著時間愈晚愈弱。所以越晚吃晚餐,就越容易造成消化器官的負擔。因此,六點吃晚飯,是最佳時段。 醫生建議不宜吃的晚餐種類 1. 剩飯 蛋白質含量高的魚、肉,放太久 ... 繼續閱讀

2018-12-26T18:31:27+00:002018-12-30|健康生活, 最新文章|

大完便後,馬桶浮了一層油!是不是大腸癌的前兆?

糞便的問題千奇百怪,從排便時間、多寡、形狀、顏色、次數,到糞便帶有油,都可能顯示出身體中的問題。但除了糞便上面浮油之外,其實「白色」的糞便也代表脂肪從體內排出來,雖然沒有浮油,也是代表身體出了狀況。 脂肪便是什麼? 當我們無法消化脂肪的時候,脂肪就會跟其他的消化殘渣混合,變成糞便排出來,讓糞便上浮著一層油,而且會感覺自己一直在拉肚子,讓糞便會看起來鬆散、漂浮在水上,同時非常黏、甚至沖不掉。 除了覺 ... 繼續閱讀

醫生說「該少吃」的6種晚餐

你知道哪6個種類的食物醫生說應該要少吃嗎? 以下這6種食物可能會造成你的健康負擔,像是睡眠品質下降、心血管疾病、胃食道逆流、急慢性腸胃炎、高血壓、胰臟病變、痛風、消化不良、脹氣等問題。 1. 剩飯 蛋白質含量高的魚、肉,放置時間一長變質後,就易導致細菌感染,進而引起胰臟病變。 2. 過辣 晚上吃過鹹、過辣,易使腸胃產生灼熱感,誘發胃食道逆流或消化不良、便秘等問題,導致睡眠品質降低。 3. 易「產脹 ... 繼續閱讀

2018-12-13T14:21:57+00:002017-11-08|健康生活, 運動健身, 影音健康|