標籤：脂肪
人體缺鉻會怎樣？一圖告訴你「鉻」的３大功效
微量元素「鉻」（Cr），它是對維持人體正常生理功能具有相當的重要性，而且人體無法自行合成，必須靠天然食物或補充劑來進行吸...
減脂別減過頭！研究：過度低脂飲食反而讓慢性病纏身
現代人講求吃的健康，流行不同的飲食法，各種飲食法也都各有擁護者，特別是不少人利用低脂飲食、生酮飲食來減脂，雖然減脂好處多...
2 招燃脂運動，消除「腹債」脂肪不堆積
假期聚餐大吃大喝，不小心讓體重增加了嗎？想要消除吃太多造成的「腹債」，以下教你２招有效的燃脂運動，幫助你找回曼妙的好身材...
過年零食這樣吃，控制體重不發胖
過年總是有各式各樣的零食，讓人欲罷不能一口接一口的吃下去，但別小看了這些零食，只沒有控制好份量，小心熱量爆表！吃過量帶來...
好脂肪不只幫助瘦更快！《自然醫學》：棕色脂肪可以預防多種慢性疾病
現代人不單追求減重而是「減脂」，只是人的脂肪其實分為三種：白色脂肪、還有「棕色脂肪」、「米色脂肪」，後面兩者脂肪不僅燃燒...
專家公認的麵包營養排行榜 最不健康的你可能很常吃
喜愛吃麵包又講究養生的人，常會選擇多榖物麵包。隨著健康需求，國內的麵包種類選擇也愈來愈多。全穀物麵包、全麥麵包、酸種麵包...
還在喝飲料又不運動嗎？簡單做好這 6 件事腹部肥肉遠離你
腹部脂肪是否一直都無法有效的消除？然而，腹部的脂肪也是許多人所困擾的部位，如果你想要擁有明顯的腹肌線條或塊狀腹肌，就必需...
5類「好」脂食物，降膽固醇還能控血糖
有時候明明已經少吃澱粉了，但血糖值卻還是降不下來嗎？這對需要控制血糖的人或是糖尿病患都不是個好狀況，尤其是糖尿病患者，除...
每日一顆蛋不會害膽固醇過高 營養師推薦雞蛋的 6 種營養價值
雞蛋價格便宜、營養豐富，而且有多種不同煮法，是不少人最喜愛的食物之一。不過，有些人怕蛋黃膽固醇高避而不吃，亦有些人為了增...
「低糖食物」讓人邊吃邊瘦！3 種食物幫助減少腹部脂肪堆積
消除腹部脂肪真的是一件非常困難的事情，好像不管吃再少，那一圈油脂都還是會在身上生長。其實要消除腹部脂肪，最重要的並不是控...