洗腎之後應該吃高蛋白 優質蛋白質該這樣選!

很多人可能都知道腎臟疾病跟過量的蛋白質有關,因為蛋白質在代謝的時候,會經由腎臟排出最後的廢物,所以一旦發現自己腎臟功能出現問題,就會緊張自己是不是不適合吃這麼多的蛋白質。但其實在透析之後,補充蛋白質才能確保自己的肌肉不會減量,讓體力無法負荷透析的過程。 高蛋白才能維持肌肉量! 無論是佔比9成的血液透析,還是佔比1成的腹膜透析,其實在透析的過程中,除了將身體的廢物藉由透析過程代謝出去之外,也會流失身 ... 繼續閱讀

身體毫無理由就出現瘀青 當心是這6大疾病的徵兆

一般人在生活中難免偶而會出現磕磕碰碰的狀況,遭到外物碰撞後,除了造成傷口出血之外,也有可能會出現皮膚瘀青的狀況,通常因為外力撞擊所造成的瘀青大概都要5到7天才能退瘀,不過,有些瘀青卻並非因為碰撞所產生,就要特別注意是否是身體出現了特殊的疾病。 身體無理由的瘀青,可能是這6種疾病的徵兆 而這類由體內造成瘀青現象的疾病,大都與血液有關,初期往往也沒有明顯的症狀,HEHO君特別彙整出6種重大疾病,特別是 ... 繼續閱讀

2019-05-15T16:54:07+08:002019-05-15|頭條, 最新文章, 健康新知|

5種體臭是內臟疲弱,飲食調理除體臭

天氣熱的時候,擠在悶熱的公車或捷運車廂中,令人最難受的不僅是人擠人的不適感,還有撲鼻而來的汗臭味、狐臭味、體臭味等。流汗屬人體自然的排熱現象,會藉由汗水散發味道,但如果你的體味濃又臭,可得好好注意了!其實,體臭可能跟內臟功能逐漸削弱有關!體臭不單單只是「味道」問題,它還是「健康」問題。仔細判斷身上所散發出來的味道,就可以早一步找出身體的健康問題,預防疾病的發生! 趕走5種體臭味,就從飲食調理開始 ... 繼續閱讀

2019-04-25T17:21:50+08:002019-04-28|圖解健康|

每天尿尿超過這個次數  當心你的腎臟、膀胱或子宮出問題了

一個人每天都要飲食喝水,這些水分與食物透過消化系統的吸收後,在腎臟皮質的腎元中,透過過濾作用、再吸收作用,以及分泌作用等過程,在吸收大量水分與有用物質後,在腎小管的遠曲小管末端剩下僅含有尿素、尿酸及過多的鹽類和水分的濾液,就稱爲尿液。 究竟每天排尿超過多少次才算頻尿? 而正常的人每天都得排尿,這是自然的生理反應,不過,排尿與排便的頻率不盡相同,不像排便的正常頻率,從一天3次到三天1次,只要頻率規律 ... 繼續閱讀

2019-04-09T11:09:45+08:002019-04-09|最新文章, 健康新知|

眼睛乾澀又畏光?6體質這樣調理助改善

眼睛老是乾澀又畏光嗎? 若眼睛長期出現這種情況千萬不要輕忽,小心可能是乾眼症找上門,應積極治療、對症調理,才能保護眼睛、預防眼睛疾病的發生。 1.肺氣不能宣通 症狀:胸悶、鼻子過敏、鼻塞、眼睛搔癢腫脹等 建議:吃適量的蔥白、生薑等以幫助頭面部的氣機佈達,但中醫認為,脾胃五行為土,肺為金,兩者為母子關係,脾土能生肺金,顧補脾能夠益肺。所以,有時候只補肺氣,可能效果並不明顯,若搭配養脾一起並行,效果會 ... 繼續閱讀

2019-02-19T17:02:17+08:002019-02-19|中醫養生, 圖解健康|

不只火氣大!口乾舌燥可能和這5大內臟失調有關

你也會有時常口乾舌燥,不管喝再多水,都無法改善的情況嗎?以中醫觀點來看的話,若長期有口乾舌燥問題,要小心是身體內臟失調所引起的。 這5大內臟失調可能造成口乾問題 【脾臟失調】 症狀:口乾合併口腔黏、眼睛乾澀、同時也會有黏稠的眼屎 【腎臟失調】 症狀:口乾、常耳鳴、聽力不好、易掉髮、腰痠、腿部易軟等 【肝臟失調】 症狀:口乾外,也會有嘴巴苦苦的、眼睛和咽喉乾澀、情緒急躁、易怒、愛嘆氣等症狀 【肺臟失 ... 繼續閱讀

2019-02-12T16:07:34+08:002019-02-12|中醫養生, 圖解健康|

一張圖看懂 情緒影響我們哪些器官!

《黃帝內經》說:心在志為喜、肝在志為怒、脾在志為思、肺在志為憂(悲)、腎在志為恐。 中醫認為情緒失調直接損害內在臟腑,故稱"內傷七情"。七情是對客觀事物的不同反映,在正常的情況下,人們產生各種情緒很正常,但某種情緒持續時間過長,或超出了人體本身的正常生理活動範圍,就會影響健康,甚至引發一些疾病。 情緒會影響我們這些器官! 大喜/影響心臟 《黃帝內經.靈樞》曰:"喜樂者,神蕩散而不藏"。中醫所謂的喜 ... 繼續閱讀

2019-01-23T16:14:15+08:002019-01-23|中醫養生, 圖解健康|

吃薑黃防癌、助減肥…5功效與5禁忌一次告訴你

薑黃除了有增添食材風味的作用外,近年來,更有不少臨床研究證實,薑黃中獨特薑黃素成分,更有預防癌症、抗發炎,以及對瘦身有幫助。而這樣的營養好處,也使得國內颳起一股薑黃保健旋風!但醫師也提醒,薑黃雖然好處多多,可也不是人人都適合食用,小心吃錯反傷身! 薑黃的好處 1、預防癌症: 細胞實驗中發現薑黃素會促使各種動物及人類的癌症細胞株死亡,包括大腸癌、白血病、卵巢癌、黑色素瘤、肺癌、腎臟癌、乳癌、以及肝癌 ... 繼續閱讀

2019-01-22T16:33:47+08:002019-01-22|圖解健康|

4個壞習慣,傷身更傷腎

在台灣每8個人就有1人被確診慢性腎臟病,預估全台有300萬的慢性腎臟病的患者。而慢性腎臟病最可怕之處,就是有近9成的人是完全沒有察覺到自己的腎是有問題的,只有偶爾會出現疲累感、水腫、貧血等不易發現的症狀,所以往往發現時腎臟已經受損到不可逆的狀態。不管你是否確診為慢性腎臟病,建議都要注意並改善以下4個壞習慣,不然到最後苦的還是自己。 壞習慣1:抽菸 從相關的臨床研究中發現,不管是一般人、糖尿病患、或 ... 繼續閱讀

2019-01-19T17:22:03+08:002019-01-19|腎臟病專題, 圖解健康|

一個不夠就來倆!「雙重免疫療法」治腎腫瘤比標靶好十倍

台灣腎癌近5年發生個案數逐年上升,年新增超過1300人,每年死於腎癌的患者約600人,傳統的治療方式,早期腎癌治療方式以手術切除為最合適,腎細胞癌晚期患者,則以手術與標靶藥物為主,但即使接受手術治療,通常也無法將腫瘤完全切除,轉移與復發的機率極高。 醫療技術進步,許多癌症患病數都在逐年下降,不過腎臟癌是個例外。腎癌患者約以每年1.5%的速率成長,超過9的患者罹患的是腎細胞癌,這是腎癌中最常見的惡性 ... 繼續閱讀