腰圍突然胖了好幾吋  更年期的女性該怎麼辦?

小智的媽媽今年剛滿50歲,最近幾個月一直心情不佳,不但時常抱怨工作不順,也看不慣身邊一堆人的言行,她自嘲是因為進入更年期才會變得愛嘮叨、嫌東嫌西、甚至變得很沒耐性,但是,還有一件更困擾她的事,就是不知不覺的,發現自己的小腹突了出來,簡直就像是個懷孕5個月的高齡孕婦。 更年期女性會出哪些症狀? 不論男女,每個人遲早都要面臨更年期的問題,特別是女性,在停經前後可能面臨所謂的「更年期症候群」,冒出一堆症 ... 繼續閱讀

2019-04-15T15:32:53+08:002019-04-15|最新文章, 健康新知|

觀察身上這4個部位,有助於確認你是否罹患心臟病

根據衛福部的統計,心臟疾病是國人健康的第二號殺手,最近10年死亡人數的成長率,是癌症死亡人數成長率的近3.5倍,可見得這種疾病對人體的嚴重傷害。 確認心臟健康狀況可在醫院進行多種專業檢查  一般人如果想確認自己心臟的健康狀況,都必須透過醫院專業的檢查,從醫師的聽診、心電圖檢測、抽血檢查,到心臟超音波檢查、心導管攝影、核子醫學檢查,都是心臟病的檢查方式。 觀察全身5個部位,可初步判斷是否有心臟病的可 ... 繼續閱讀

2019-03-13T12:09:16+08:002019-03-13|心血管專題, 最新文章, 健康新知|

看到紅字該怎麼辦?教你看懂健檢報告上的數字秘密

隨著國人保健的意識抬頭,許多醫院都提供健檢套餐供民眾選擇,也在健檢後以專業告知檢測者的體檢結果。但很多參與員工健檢的人,是在兩三週後才會健檢報告,看著一堆健檢項目和數字,都摸不著頭緒,就算有紅字或偏高,通常也會得到「再追蹤」等建議,不知道自己的身體到底是發生問題? 既然花了錢作健檢,了解健檢項目所代表的意義是很重要的,以下就告訴幾大疾病風險族群,健檢項目報告該怎麼看? 害怕爆肝的族群 林口長庚醫院 ... 繼續閱讀

腰間的不定時炸彈 不要再養啤酒肚了!

加拿大學者曾發表研究,有啤酒肚的人比BMI被定義為「肥胖」的人,更容易罹患急性心肌梗塞,且專家已證明有15種以上致死疾病與腹部肥胖有直接關係,挺著啤酒肚的人得到高血壓的機率是正常人的8倍,得到糖尿病的機率則是正常人的7倍。 https://www.youtube.com/watch?v=tldIarX56fk 隨時會引爆的炸彈 大多的腹部肥胖是因為缺乏足夠的運動、飲食無節制導致脂肪堆積腹部、日 ... 繼續閱讀

2019-03-19T17:58:03+08:002018-10-01|健康生活, 最新文章, 影音健康|

你的身體有4條隱形的健康紅線,千萬守住不要跨過去

一般人針對自己的健康狀況,最會關注的恐怕不外乎血糖值與血壓值,頂多再加上體重數字,但事實上在我們人體還有幾個攸關健康狀況、非常重要的關鍵檢測數值,如同設定的隱形健康紅線,如果一旦不慎跨越,就代表你的健康已經亮起紅燈。 人體的4條隱形健康紅線 一、身體質量指數(BMI): 身體質量指數是由19世紀中期的比利時統計學家及數學家凱特勒(Lambert Adolphe Jacques Quetelet)最 ... 繼續閱讀

2018-09-05T10:27:23+08:002018-09-05|最新文章, 健康新知|

6招教你如何突破減肥停滯期!

很多人減重一段時間後,就會遇上停滯期,無論多麼努力運動,身體還是沒有太大變化。此時應該改變平常吃的食物,運動時再加入肌力訓練,才能提高基礎代謝率! 身體也是有記憶的!什麼是減重停滯期? 停滯期是人體的一種保護機制。事實上,減重的過程應該像是下樓梯一樣,一階一階慢慢下降,才是正確的,每下降1公斤,就要給身體一點時間讓代謝平穩,再進入下一個階段。如果體重像是溜滑梯一般,短時間內直接溜到底,對身體是很大 ... 繼續閱讀

2018-12-17T13:34:02+08:002018-08-27|健康生活, 運動健身, 圖解健康|

當心你的腰上綁了一顆不定時炸彈 教你如何消除啤酒肚

加拿大學者曾發表研究,指身上有啤酒肚的人,比「身體質量比」(BMI)偏高、被定義為「肥胖」的人更容易罹患急性心肌梗塞,而且專家已經證明,有15種以上導致死亡的疾病與腹部肥胖有直接關係,例如挺著啤酒肚的人得到高血壓的機率是正常人的8倍,得到糖尿病的機率則是正常人的7倍。 很顯然,啤酒肚就是栓在你腰間的一枚不定時炸彈,因此,有啤酒肚的人應該努想辦法把這個不定時炸彈儘快拆除。 要消除啤酒肚,就要先了解啤 ... 繼續閱讀

2018-05-10T15:51:44+08:002018-05-10|頭條, 最新文章, 健康新知|

40歲到64歲的台灣人,血壓控制率竟然只有5成

國人在105年十大死中有半數與「三高」(高血壓、高血糖、高血脂)密切相關,三高是心臟病、腦血管疾病、糖尿病、高血壓疾病、腎病症候群、腎炎等疾病的重要因子,也成了民眾最容易輕忽的健康警訊。 40到64歲的中壯年民眾高血壓控制率僅有50.5% 根據國健署進行的103到106年國民營養健康狀況變遷調查結果顯示,40到64歲的中壯年民眾高血壓控制率僅有50.5%,而能正確認知腰圍、血壓警戒值的國人也僅有5 ... 繼續閱讀

2019-03-22T09:45:08+08:002018-04-16|頭條, 最新文章, 健康新知|

大摳呆是真的!你的脂肪擠壓了腦容量~

黃聖筑/綜合報導 何宜庭/圖 您知道嗎?身體每超重一些,大腦都會相對的萎縮一點點! 小鼠實驗證明肥胖細胞影響智力 《神經科學雜誌》(The Journal of Neuroscience)發表喬治亞瑞金斯大學的研究,研究人員讓小鼠吃飽飽累積脂肪細胞後,檢測血液中由脂肪細胞產生的白細胞介素1(interleukin 1)濃度,白細胞介素是一種會引起人體內的發炎反應的激素。 透過檢測小鼠的腦組織發現, ... 繼續閱讀

【影片】關於肥胖,聽見身體求救的聲音

 彭幸茹、許嘉真/綜合報導 你知道肥胖人的身體結構與一般體型的人有什麼不一樣嗎? 在2016年時英國BBC完整紀錄一位肥胖症自願捐贈遺體者的解剖過程,揭開肥胖在體內的樣子是什麼,影片一開始印入眼簾的,是厚達五公分的皮下脂肪、像是一坨軟肉的心臟與肺臟、明顯肥大鬆弛的肝臟,都與一般體型人的器官結構有明顯落差,透過解剖的每一個過程都會看見肥胖會對造成身體各器官造成極大的影響! 在英國,肥胖症十 ... 繼續閱讀

2018-01-19T10:46:07+08:002017-12-14|最新文章, 健康新知, 影音健康|