全台有超過100萬人有腰椎滑脫的症狀,可以不用開刀嗎?

近2年前,一位67歲的蔡姓婦人出現下背部持續疼痛的症狀,初期以為是年紀大了腰椎老化或是肌肉僵硬,就在患部貼貼膏藥,沒想到毫無效果,而且逐漸變成只要走一小段路,兩腿就會出現抽痛,甚至麻木的感覺,在家人的陪同下到醫師看診,才確診是得了「退化性腰椎滑脫症」,而這個病正是好發於50歲以上的女性。 什麼是腰椎滑脫症? 人體的起脊椎下半節有五節腰椎、五節薦椎以及尾椎骨。上下兩節脊椎之間左右兩側各有骨板和小關節 ... 繼續閱讀

2018-11-07T16:50:36+00:002018-11-07|最新文章, 健康新知|

背痠、腳麻、彎不下腰!?5招舒緩坐骨神經痛

反覆腰痛甚至疼痛延伸至臀部?如果有這種情況要小心!可能是坐骨神經痛。 坐骨神經痛是一項常見腰臀部到下肢疼痛的總稱,是指下半部腰椎連結到臀部及大腿後側的神經叢,因為壓力及姿勢的關係產生的不適疼痛,例如背部痠痛,直立困難,下背部、臀部、大腿後側到小腿範圍出現疼痛感,好發於25~45歲的青壯年人。 造成坐骨神經痛的主要原因有三種: 梨狀肌綜合症:骨盆內部的梨狀肌受到壓力後會刺激坐骨神經引發疼痛,通常與腰 ... 繼續閱讀

2018-06-11T12:13:07+00:002018-06-11|圖解健康|

吃多了這種食物這裡就會胖,人體的發胖地圖

瘦身可是女人永遠的課題,因為擁有玲瓏有緻的好身材,是許多愛美的女性朋友所追求的事情。但儘管吃得很節制肥肉還是不斷的長出來?羅馬不是一天造成的,肥胖也是。「易胖體質」,是日常習慣所養成的。根據《人體發胖地圖》書籍所說,愛吃某種食物某部位就會容易發胖!例如小腹突出,可能是愛吃麵食。 手臂:肥肉、動物性鮮奶油、黃油、冰淇淋(主原料為乳製、奶油) 腹部:米飯、鹹麵包、生蔬菜、仙貝、納豆、南瓜 腰部贅肉:奶 ... 繼續閱讀

2018-04-12T09:53:35+00:002018-04-11|圖解健康|

脊椎過了20歲就開始老化!治療師教你「轉身」救脊椎

很多人年紀輕輕就已有腰痠痛的經驗,忽略了你的腰椎可能已經悄悄在退化,每5個年輕人就有2個腰椎提早退化。美國有項研究發現,近年來人們看病的理由中,腰痛僅次於呼吸道感染性疾病。日本也有相似的發現,厚生省「國民生活基礎調查」顯示,自覺不舒服的症狀,腰痛排第一。而在台灣,臨床醫生也發現腰椎退化有年輕化趨勢。實際上,脊椎的年齡不一定和實際年齡成正比。人類的骨頭當中最早老化的就是脊椎,快的話,20歲就開始老化 ... 繼續閱讀

2018-03-29T19:19:39+00:002018-03-29|圖解健康|

過年塞車與打麻將時專用 3招緩解肩頸腰痠痛

彭幸茹/綜合報導 何宜庭/美編 「天啊,這下不知道還要塞多久了。」大年初三,陳家家庭走春日,想要到大湖走走,而且想要滿足孩子的要求來去採草莓,但是好不容易從台北南下到了苗栗,在往大湖方向的道路時遇上了塞車,他們已經陷在車陣中快40分鐘了,但是卻只能短短移動不到500公尺。 全家走春旅遊 最怕遇到塞車 在等待的過程中,陳爸爸開始覺得他的肩頸開始痠痛,開始用手按捏自己的肩頭、活動頸部試圖想要緩解不適, ... 繼續閱讀

2018-02-21T10:28:50+00:002018-02-18|最新文章, 健康新知|

唉呦腰受痛!坐下竟然比站著更傷腰

將身體直直站立時設定為受力100%,各姿勢與站立時相比下腰椎間盤承受壓力百分比如下: 25%:平躺時,對腰椎壓力最小。 75%:側躺時,因腰椎角度變化壓力稍微提升。 100%:直直站立時。 140%:直直坐下時,雙腳分攤的重量回歸給腰部較多。 特別注意的是:只要是上半身前傾,不論站立或坐著都會讓腰椎負荷大幅增加。 150%:站立時身體前傾。 185%:坐姿時身體前傾。 220%:站立時身體前傾並提 ... 繼續閱讀

2017-12-27T10:35:01+00:002017-12-26|健康新知, 圖解健康|