9 大習慣擺脫拖延症!用對方法做事才能更有效率

https://www.youtube.com/watch?v=YW953QZmEIk 你是否常常一邊懺悔著嚴重的拖延症,一邊卻想著手邊的事不如明天再做;一邊抱怨機遇和成功總是不眷顧自己,一邊卻泡在電腦前刷懶得看書運動。 習慣若不是最好的僕人,便是最差的主人。還在被壞習慣綁架嗎?40個終身受益的習慣,做更好的自己,改變就從現在開始! 一次最好只培養一個習慣,簡化難度、增強持續力 在開始培養習慣 ... 繼續閱讀

2018-12-14T11:01:49+00:002018-11-27|健康生活, 最新文章, 影音健康|

愛曬自拍照的女性,較容易焦慮和沒自信

在facebook和instagram崛起的時代,許多人都靠著手機和自拍軟體變成攝影大師,並透過電腦,智慧型手機和平板電腦在網路上的社交媒體,創建自己的個人資料,並在社交網絡上與用戶共享信息和照片。在一般人的印象中,自拍照的主人似乎充滿了炫耀、自信甚至是有些自戀,但一項研究指出在網路上分享自拍照,會容易焦慮和沒有自信。 社交媒體和身體形象 使用社交媒體可能使人們過度專注於外表,例如參與外觀相關的攝 ... 繼續閱讀