健康首選!吃這5種水果,幫你降低膽固醇

平時大家工作忙碌,為了方便,大部分時間都會在外用餐,或買外賣回家中享用。可是外面的食物通常都是高鈉、高熱量、又油很多的,導致現在膽固醇過高問題有年輕化的趨勢。 高膽固醇是導致心臟病的其中一原因,對身體健康的影響絕對是有一定的威脅性,所以除了飲食控制、多運動外,平時也可以吃以下這5種水果,幫你降低膽固醇,又吃得無負擔 5種水果降膽固醇 1.木瓜 木瓜中的類胡蘿蔔素可以對抗氧化,抑制低密度脂蛋白被氧化 ... 繼續閱讀

2019-04-01T15:36:16+08:002019-04-07|心血管專題, 圖解健康, 專題報導|

超級比一比  咖啡、牛乳、茶這3大國民飲料究竟誰最有益健康

一般人除了喝水之外,大概最常喝的飲料就是咖啡與茶類,還有許多人喜歡喝牛乳。坊間各種報導對於這3種飲料都有一大堆報導,宣傳它們的好處與對健康的助益,但是,如果真的要把它們擺在一起,認真地比一比,究竟誰的營養最佳?哪種飲料對健康又最有益呢? 牛奶、咖非與茶3種國民飲料健康功能大PK 要比較這3種常用飲料的優劣點,就要訂出幾個具體的比較指標來共同檢視。HEHO君特別列出了3項標準來讓這3種國民飲料進行大 ... 繼續閱讀

2019-03-13T16:28:36+08:002019-03-13|最新文章, 健康新知|

一到秋冬皮膚就變得乾燥,教你4招不做「乾」妹妹

時序進入秋冬季節,天氣開始逐漸轉為乾冷,成為女性朋友頭痛皮膚問題的時候,一項非正式的統計顯示,在秋冬兩季時有70%的女性認為自己身體的皮膚很乾燥,有40%的女性認為自己的臉部皮膚很乾燥。正常的皮膚含水量約在20%左右,但現在一般年輕女性肌膚含水量普遍降至15%,而乾性皮膚的含水量更是降到低於10%以下,讓某些女性朋友變成名符其實的「乾妹妹」。 皮膚乾燥的症狀與原因 女性皮膚變乾時最明顯的特徵就是皮 ... 繼續閱讀

2019-03-11T10:42:41+08:002018-12-14|最新文章, 健康新知|

抽一包菸讓動脈塞3條!出現這些情形別輕忽

根據世界衛生組織(WHO)的統計,有9成的吸菸者會在21歲前開始他的吸菸史,通常一抽就是20~30年以上。抽菸雖然會帶來短暫的放鬆,但根據醫學研究報告,吸煙者會比不吸菸者減少了約20~25年壽命。 圖片來源:freepik   每天1包煙!帶來致命危機 莊先生,未滿50歲,菸齡達20多年,自認為身體硬朗。前陣子出現了胸悶、氣喘等症狀,還以為自己只是中暑了,預計前往醫院檢查時,卻發生了 ... 繼續閱讀

你知道人體10大器官的保固期有多長?原來大腦只有20年

人體就像一台構造精密的機器,具有眾多的零件,而每個零件都有它的使用期限,所以人體的每個器官,也都有它的保固期,而且保固期長短各有不同。現在就從保固期最長的器官開始逐一跟大家分享。 人體10大器官的保固期 一、肝臟:保固期70年 肝臟是人體內保固期最長的器官,也是唯一能挑戰老化進程的器官,肝臟細胞的再生能力非常強大。手術切除一部份肝後,只要剩下的比例超過25%,在3個月內就會長成一個完整的肝。如果捐 ... 繼續閱讀

2019-03-11T10:31:29+08:002018-12-12|健康生活, 頭條, 最新文章, 健康新知|

對於健檢輻射有疑慮嗎?告訴你各種醫療檢查的輻射量

隨著國內罹患乳癌、肺癌等人口節節攀升,不少人為了健康開始考慮進行健康檢查,但有些人對於放射科的檢查項目所產生的輻射劑量感到疑慮,到底健檢會帶來多少輻射量?是否會對人體產生危害呢? 應用於醫療的輻射檢查 對於人體的影響? 輻射是一種看不到、摸不到,只能偵測到的一種能量,如果進入人體的劑量不大,還能自行修復,但如果劑量較高時,會影響體內的水和細胞,產生有害的自由基,甚至打斷DNA結構,導致造血、生殖、 ... 繼續閱讀