為你量身打造 正確姿勢才有好眠

彭幸茹/綜合報導 何宜庭/圖 根據統計,65%的人習慣側睡,30%習慣仰睡,5%習慣俯睡,你知道這些睡姿的好壞處嗎?擁有一夜好眠,不只是有沒有睡得著、睡得好的問題了,睡的姿勢也是很重要的一件事,因為正確的姿勢帶給你神清氣爽,錯誤的姿勢帶來的只有全身性的痠痛啊!更別說患有某些疾病的人,睡對的姿勢可說是相當重要的。 解析睡姿的好壞 側睡:最推薦給身邊有打呼、睡眠呼吸中止症的人 採用側睡姿勢,可減輕呼吸 ... 繼續閱讀

2017-12-28T18:13:49+00:002017-12-28|最新文章, 健康新知|