聽過的都記不住!吃這6種食物Hold住腦力

https://www.youtube.com/watch?v=t7Cxa0Fui9k 平均年齡的上升使失智症成為老人疾病中引人注目的一部份,除了阿茲海默症,另外還有多種腦部疾病,會使人忘卻最親密的人或無法控制自己的行為。該如何提早預防失智症的發生?以下介紹6種抗氧化食物,從吃開始做起。 6種抗氧化食物 1.黑巧克力/黃烷醇 2.魚類/Omega-3 Omega-3 3.綠茶/兒茶素-EGCG ... 繼續閱讀

2019-03-15T17:45:15+08:002019-01-21|健康生活, 最新文章, 影音健康|

6食材讓你大腦凍齡!

培養腦力是要從年輕的時候就開始,不是等到退化階段才想要挽救。雖然智慧無法靠飲食來培養,但若想要補腦力的話倒是可以靠吃來改善,幫助大腦活絡。 我們提供以下6種能夠讓大腦凍齡的必備食材,一起來看看有哪些吧~今晚就給它端上桌!   1.黑巧克力/黃烷醇健腦 已經有很多研究與新聞報導都指出,黑巧克力其實並不只是一種零食,它富有多種營養素,甚至包含能讓心情變好的物質,能刺激大腦生成多巴胺(dopamine) ... 繼續閱讀

2018-12-13T18:11:11+08:002018-01-04|健康生活, 圖解健康|