肝臟排毒大掃除,6種食物有幫助!

俗話說「養肝就是養命」,肝臟有著「五臟之府」的稱號。肝臟是代謝的關鍵負責人體內大部分的解毒和排毒,每一樣吃下的東西、每一杯喝下的水,包含藥物,都需要經過肝臟處理。但每天經由飲食、呼吸、皮膚接觸等管道進入身體的毒物多不勝數,加上現代人普遍壓力大,更是對肝臟造成負擔。以下介紹6種食物幫助肝臟排毒,減輕肝臟的負擔。 1. 蒜頭 大蒜中含有大量的含硫化合物,能活化肝臟中的肝酶,加速肝臟排毒的作用,大蒜素和 ... 繼續閱讀

2018-11-16T12:19:45+00:002018-11-16|肝臟病專題, 圖解健康|

吃掉憂鬱! 5 食物讓你開心有活力

老是鬱鬱寡歡、對什麼事都提不勁?當心,恐是罹患憂鬱症的前兆!專家表示,想要擺脫憂鬱情緒,除了多培養自身興趣、找到合適的紓壓方法外;適度改變日常飲食內容,多攝取富含色胺酸、多巴胺等有助「快樂荷爾蒙」血清素分泌的香蕉、菠菜等5食物,就是不錯的調理方式之一! 別小看憂鬱情緒!WHO預估2020憂鬱症將成人類第2危險殺手 現代人生活步調緊湊、工時長、壓力大,若沒有適度安排時間、找出合適方式來為自己排解煩憂 ... 繼續閱讀

2018-05-28T17:01:53+00:002018-05-28|圖解健康|

夏天運動前、中、後,水果補充有學問

夏季,同時也是減肥的好季節,俗話說:“冬練三九,夏練三伏”,這說明夏季運動鍛煉對健康起著重要作用。很多人都會選擇在夏天進行運動減肥,尤其許多女性為了在夏天展露好身材,會更勤奮的運動。 在夏天運動這些好處,可以讓身體更健康 好處1:排毒 人體每天都會分泌大量的代謝物質,各種毒素也隨之產生。而每個成年人全身有200萬-500萬個汗毛孔,當人體體溫升高到一定程度時,這些汗毛孔便會自動打開,體內及體表的毒 ... 繼續閱讀

2018-05-15T17:25:20+00:002018-05-15|圖解健康|

清除亞硝酸鹽,就靠他們 !

世界衛生組織將香腸、培根等加工肉品,列為致癌風險最高的一級致癌物,因其添加的亞硝酸鹽進入人體恐產生致癌物。農委會日前測試29種國產及進口水果,發現國產芭樂分解亞硝酸鹽能力最強,吃1顆帝王或珍珠芭樂能清除18根香腸所含的亞硝酸鹽,並列冠軍,第3名則是紅心芭樂。 亞硝酸鹽作為保色、預防肉毒桿菌生長之用,常被用於加工肉品中,但若與含胺類食物如干貝、蝦米、魷魚乾一起食用,會在腸胃中產生致癌物「亞硝胺」。依 ... 繼續閱讀

2018-03-13T17:44:48+00:002018-03-13|圖解健康|