貴是有道理的!國際期刊指出 多吃有機蔬果 降低25%罹癌機率!

所謂病由口入,因此許多注重養生的人,都會格外看重自己吃的食物的品質。為了避免吃到農藥或是其他有害身體的物質,有些人會選擇購買「有機食物」,期望有比較高的價格,幫自己的身體健康多一重保護! 那麼,花費額外的金錢常吃有機的食物,真的比較健康嗎?最新的研究肯定了這種想法,研究發現,與那些幾乎不吃有機食品的人相比,常吃有機食物的人,罹患癌症的風險低了25%。 這篇發表在《JAMA》期刊上的研究,是透過近7 ... 繼續閱讀

預防乳癌,喝水也很重要,營養師莊鯉教你怎麼喝

乳癌是國內女性發生率第1名的癌症,除了遺傳基因、體質與環境等因素之外,飲食與生活習慣都是預防乳癌的重要課題,而在飲食方面,除了均衡攝取各類營養素之外,就連喝水都很重要,健仁醫院營養師莊鯉就教你該如何喝水來防乳癌。 以下是莊鯉營養師口述,台灣癌症基金會整理的全文: 國民健康署2015年癌症登記報告顯示,侵襲性乳癌是女性癌症發生率排名的第一位,雖然目前乳癌發生仍有許多未知的因子,但已知的危險因素和遺傳 ... 繼續閱讀

2018-10-22T10:43:15+00:002018-10-22|最新文章, 健康新知, 癌症百科|

千萬別犯這3個錯,否則你的便秘會愈治愈嚴重

台灣的上班族不僅是過勞情況嚴重,更是便秘高危險群,坊間曾有一個非正式的調查,說上班族有48%有便秘的問題,而一般而言便秘的發生率大概在20-30%間,換言之,在台灣平均每4個人就有1人有便秘的困擾。 別以為一天沒便便就是便秘 要談便秘,就得先搞清楚到底怎樣的情況才叫便秘。其實並不是沒有每天排便就叫便秘,一般而言,一週內排便次數少於3次稱為便秘,但是如果一天內連續好幾次有便意,但得用力才能解便,而且 ... 繼續閱讀

巧克力、牛奶是致痘幫兇?改善膚質應該這麼吃!

想到夏天,你想到什麼?陽光、沙灘、大海?對愛漂亮的美美來說,夏天只意味著一件事情-又要開始狂冒痘啦!除了外部的保養,其實「吃什麼」也會影響我們的皮膚健康喔! 炎炎夏日,沒有被及時擦拭掉的汗水會在肌膚上形成一層薄膜,與表面冒出的油脂混合在一起,讓痘痘肌惡化。 每到這個時候,愛漂亮的女孩們除了加強臉部的保養與清潔,也會試圖透過調整飲食,來讓自己的皮膚美美過夏天! 不過,網上流傳著許多說法,像是「牛奶、 ... 繼續閱讀

2018-06-14T12:23:59+00:002018-06-14|最新文章, 健康新知, 運動養生|

國人慢性過敏症盛行率超過7成,失眠頭痛、腸胃發炎,當心你也是其中之一

50歲的陳性主管時常感到工作無力疲憊,注意力無法集中,而且有腹瀉或脹氣的情形,到醫院做了大小檢查都並無異常,肝功能也正常,最後安排急、慢性過敏原分析檢查,才發現有重奶、蛋類的慢性過敏問題,經過治療後精神與體力獲得提升,腸胃不適的症狀也有所改善。 有7到8成國人有慢性過敏問題 榮新診所副院長潘俊伸表示,到診所進行食物過敏檢測的結果發現,有8成以上的受測者都有特定的慢性食物過敏原,以此比例推算,國人中 ... 繼續閱讀

2018-05-17T12:32:06+00:002018-05-17|頭條, 最新文章|

痔瘡會自己好嗎?用這8招讓你有「痔」無恐

還不到50歲的藺生先某天在淋浴完用毛巾擦乾身體,不經意在毛巾擦拭肛門時,發現沾上了一些血漬,因為毫無疼痛感,讓他嚇了一大跳,再用手指碰觸肛門,才摸到一團軟軟突出的東西,他意識到,自己應該是得了痔瘡,第二天趕緊去醫院求診,被確認是得了第3級痔瘡。 國人罹患痔瘡率高達86% 根據成大醫院的統計,國人罹患痔瘡的機率高達86%;而懷孕的準媽媽則有76%出現過痔瘡的症狀。可以說在人的一生中,大概或多或少都會 ... 繼續閱讀

2018-08-08T14:45:04+00:002018-05-07|頭條, 最新文章, 健康新知|

蔬果生食熟食,功效好處比一比!

到底生吃好還是熟吃好呢?擔心蔬果生食吃進農藥,煮熟會營養素流失?其實,食物當中含不同的營養素,生食和熟食的好處也各有不同。透過多樣化的選擇和搭配,採取適當且保留營養的烹調方式,有益身體健康。 蔬果生著吃 能夠保留維生素和礦物質,及多種活性保健因子 像是洋蔥中的硫化物、鳳梨中的活性蛋白酶等。尤其維生素C在接近80℃就會被破壞,尤其是在和氧氣接觸的情況下破壞得快且多,所以維生素C含量高的水果,像是奇異 ... 繼續閱讀

2018-04-26T17:11:37+00:002018-04-26|圖解健康|

「5不、4控、3多、2避、1沒有」,從日常生活預防腎臟病

引起慢性腎臟病的原因很多,腎臟疾病可能因為糖尿病或高血壓而引起,有部分人的腎臟疾病是因為家族的遺傳。有些人是先天性的,可能出生前就有異常,將會影響他們腎臟。 任何疾病都是預防勝於治療,腎臟病也不例外,一般腎臟病初期都沒有什麼症狀,等到腎功能失去60%以上時,才會出現警訊,很多人發覺自己有腎臟病時,往往已到達必須進行洗腎的階段。雖然及早發現腎臟病不是容易的事情,但預防腎臟病沒這麼難!只要日常遵守「5 ... 繼續閱讀

2018-04-09T09:50:09+00:002018-04-06|腎臟病專題, 圖解健康|