使用安眠藥的6大事項,讓你降低藥物副作用對健康的影響!

許多人有失眠問題,第一個想到的就是服用安眠藥,雖然失眠是可能有很多種原因引起的,但若真要服用安眠藥,就須注意以下6項正確的使用方法,才能降低藥物及副作用對健康的影響! 使用安眠藥的6大注意事項 1.不要自己亂停藥 依醫師與藥師指示使用,別突然自己亂停藥,以免引起反彈性失眠,讓睡眠狀況更糟。 2.就寢前半小時吃 應於就寢前15至30分鐘服用,吃過安眠藥後應立即到床上準備入睡。 ※不要太晚吃,以免影響 ... 繼續閱讀

2019-03-12T17:05:16+08:002019-03-12|圖解健康|

如果你不討厭活到100歲,這2種藥或許可以幫你達成心願

根據內政部107年9月所公布的數據顯示,國人的平均壽命已達到80.4歲,女性甚至高達83.7歲,看樣子要朝向100歲的目標前進,似乎是指日可待。隨著醫學與生物科技的進步,人類的壽命的確愈來愈延長,但不像秦始皇與中國歷代許多帝王追求的長生不老仙藥,現在的醫學研究,證實的確有些藥物是可以抗衰老,換句話說,也就是有可能讓你的壽命延長,有機會像蔣宋美齡一樣做一個人生橫跨3世紀的傳奇人物。 其實,衰老並非生 ... 繼續閱讀

2019-03-07T09:53:59+08:002019-03-06|最新文章, 健康新知|

不是只有睡不著才叫失眠  出現這4種狀況就是睡眠障礙

根據台灣睡眠醫學會2017年發表的調查結果顯示,台灣慢性失眠症的盛行率為 11.3%;根據馬偕醫院的統計數據,台灣慢性失眠的盛行率更達到15%,換句話說,全台每9個人中,就有1人受到失眠問題的困擾。不過,要談失眠這個問題,並不能只簡單化為「睡不著」三個字,其實應該更仔細地區分成3種狀況。 睡眠障礙有4種類型 對失眠者來說,最明顯的感覺就是對自己的睡眠品質和時間長短不滿意,而由失眠所造成的睡眠障礙, ... 繼續閱讀

2019-02-19T16:24:49+08:002019-02-19|最新文章, 健康新知|

研究:禁食可以幫助人體新陳代謝抗老化!

很多減肥者利用禁食的方法來減肥,而沖繩科學技術研究所(OIST)和京都大學所組成的研究團隊,則發現禁食可以幫助人體新陳代謝,相關的研究發表在最新的《科學報導》(Scientific Reports)期刊上。 禁食使身體處於「飢餓模式」反而讓細胞抗老化! 在一般飲食下,人體傾向於利用碳水化合物來產生能量,而禁食是一件很大的生理刺激,營養缺乏會使身體處於「飢餓模式」影響能量的產生。而日本的研究團隊,招 ... 繼續閱讀

春節團聚好開心 這樣暢飲不傷身

春節親友團聚,就想要把酒言歡,所謂「喝酒傷身,不喝酒傷心」,若推辭不掉小酌一番之請,那麼就來看看要怎麼喝酒才不會傷身呢? 1.喝酒需適量:根據《美國飲食指南》指出的建議飲酒量,男性為女性的兩倍,而女性的建議飲酒量:酒精濃度為4%的啤酒1罐(360 毫升),酒精濃度約為10~13%的水果酒120~150毫升,酒精濃度為40%的白蘭地40毫升;而酒精濃度53%的高粱酒只能喝30毫升。此外,指南還特別強 ... 繼續閱讀

癌症患者過年連假能旅遊嗎?出遊要注意那些事?

很多癌症患者在假期間會選擇躲在家中養病,但其實外出走走透氣,可以緩解心情,也有助於病情。那麼到底怎麼評估腫瘤患者是否可以旅遊?而在旅遊中又需要注意哪些事情呢? 癌症患者是否可以旅遊? 癌症患者的親友可能會認為,一般人春節出門旅遊都會感到身心疲憊,更何況是面臨癌症的腫瘤患者?但其實腫瘤患者想要趁春節連假跟親友一起出去旅遊的話,可先告訴醫師自己旅遊的行程規劃,並請主治醫師在旅遊前進行一次全面性的健康評 ... 繼續閱讀

「藥」當心!服用藥物5禁忌

大家也許知道服用中藥時有些禁忌,像是有些食物需特別忌口。但你知道,其實服用西藥也有些禁忌嗎?了解以下要告訴你的禁忌,正確的吃藥才,不會讓藥治病不成更傷身喔! 服藥5禁忌 禁忌1:乾吞藥物 藥物到達胃部,通常都需要配180~200cc的開水服用;若直接乾吞,可能會造成吞嚥困難、脖子腫脹,食道會因為殘留的藥物造成食道潰瘍的問題發生。 禁忌2:直接躺下 吃了藥直接躺下,容易讓酸鹼性較高的藥物沾黏在胃黏膜 ... 繼續閱讀

2019-01-17T17:48:38+08:002019-01-17|圖解健康|

藥物別亂丟!不要的藥物6步驟處理

過期或是不要的藥物該怎麼處理呢?注意絕對不可以把任何藥品,倒在馬桶,或是水槽中,讓藥品有機會流到生態環境裡。這樣不僅會造成環境污染,也可能透過環境生態的反饋,而危害人體健康。目前國內焚化爐高溫燃燒後,可將藥品完全處理,並減少二次環境污染。一般的藥物只要照以下的6個步驟做,就可以達到保護環境生態的目的! 簡單6步驟,處理家中廢棄藥品 第1步 密封:將剩餘的藥水倒入夾鏈袋。 第2步 清洗容器:用水沖洗 ... 繼續閱讀

2019-01-09T23:00:11+08:002019-01-09|圖解健康|