天亮時血糖卻失控，你知道糖尿病患會出現「黎明現象」嗎？
糖尿病患可能發生這樣的疑問：「我一整晚都沒有吃東西，一早起床時的血糖值應該要降很多呀，為什麼都沒降呢？」，還有就是「為什麼我睡前血糖很正常，為什麼早上空腹血糖會偏高？」 清晨血糖升高，可能是出現黎明現象或梭模里效應 發現這種情形，除了飲食不正常或是壓力問題以外，糖尿病患很有可能是發生了所謂的「黎明現象」或是「梭莫基效應」（Somogyi Effect）。 我們先來了解人體血糖供需機制，當人吃進了含 ... 繼續閱讀
11月14日 世界糖尿病日
【預防糖尿病6招】 ✨一、體重管理 飲食要均衡 肥胖會讓控制胰島素的胰島素受體數量減少，或降低胰島素與受體結合後的細胞生理反應，會造成胰島素抵抗，使血糖無法被調控。 而均衡飲食可以維持血脂和血糖的穩定、維護胰島功能，可有效控制體重，防止肥胖，降低慢性併發症的發生，並有助於罹患糖尿病的風險。 ✨二、減少感染 臨床研究上，有些病毒，例如：風疹病毒、腮腺炎病毒、腦炎、心肌炎病毒等，進入胰腺B細胞內，可使 ... 繼續閱讀
你的臭脾氣與壞心情，可能是缺乏這些維生素造成的哦
在辦公室裡，偶而會碰上動不動就會暴跳如雷、亂發脾氣，或是陰陽怪氣、喜怒無常的長官或同事，讓人不知該如何相處共事，甚至只想閃的遠遠的，能不接觸就不接觸，久而久之，不但讓辦公室的互動氣氛變得怪異，甚至還會造成公務上的困擾。但這些難搞的長官或同事，除了因為情緒管理的心理問題之外，很有可能是體內缺乏了某些微量營養素，甚至是維生素所造成的。 微量營養素可以增強愉悅感，消除焦慮感 臨床研究指出，除了宏量營養素 ... 繼續閱讀
類固醇副作用該擔心嗎？服用時注意這７大事項就免擔心！
類固醇因為藥效顯著，通常在短時間內就能有良好的治療效果。不過許多病人仍對使用類固醇有疑慮，覺得類固醇一定有副作用，但真的是如此嗎？今天就一同來看看 類固醇有哪些副作用或影響？ 類固醇的可能副作用包括：變胖、月亮臉、青春痘、水牛肩、骨質疏鬆、皮膚變薄、容易感染等等，這些副作用通常和「劑量」、「使用時間長短」有關，劑量越高、使用時間越長，發生副作用的機率也會比較高。 1、變胖、影響脂肪分佈 剛開始吃類 ... 繼續閱讀
全台有超過100萬人有腰椎滑脫的症狀，可以不用開刀嗎？
近2年前，一位67歲的蔡姓婦人出現下背部持續疼痛的症狀，初期以為是年紀大了腰椎老化或是肌肉僵硬，就在患部貼貼膏藥，沒想到毫無效果，而且逐漸變成只要走一小段路，兩腿就會出現抽痛，甚至麻木的感覺，在家人的陪同下到醫師看診，才確診是得了「退化性腰椎滑脫症」，而這個病正是好發於50歲以上的女性。 什麼是腰椎滑脫症？ 人體的起脊椎下半節有五節腰椎、五節薦椎以及尾椎骨。上下兩節脊椎之間左右兩側各有骨板和小關節 ... 繼續閱讀
藥片做成五顏六色，到底有什麼特殊的用意啊？
這看起來好像是個不成問題的問題，每個人生病吃醫生開的藥，或是自己去藥房買成藥吃，看到自己吞下去的藥片或膠囊有各種不同的顏色時，會不會有個疑問，同樣都是藥片，藥廠幹嘛要弄得「花花綠綠」，只是想讓吃藥物視覺舒適，還是為了要幫助分辨藥物？到底有什麼特殊的用意啊？ 藥片的顏色大多是藥物的原色 其實，藥片的顏色大都就是藥物的原色，西藥的藥片以白色為主，有部份會做成黃色或橘色，例如維生素，或是治療腹瀉的黃連 ... 繼續閱讀
經常頭暈目眩，當心你的頸動脈快塞住啦！
造成頭暈目眩的原因很多，HEHO君曾在《突然頭昏眩暈卻又馬上恢復正常，你可能是出了這4種狀況》一文中說明了短時間頭暈目眩的可能原因，但是如果突然發生頭暈目眩，而且伴有視力模糊、身體麻木、劇烈頭痛等症狀，就可能是出現「小中風」的警示信號，當然要趕緊就醫確診原因，而「頸動脈狹窄」則是引發「小中風」的重要原因之一。 頸動脈的重要性 頸動脈是從心臟供應腦部血流的重要來源，總頸動脈二分為內外頸動脈之後，內頸 ... 繼續閱讀
魚油有助於對抗過敏嗎？4類人食用前要注意
諸多研究發現，深海魚油Omega-3家族中的EPA（eicosapentaenoic acid）有很強的抗發炎作用，因為EPA和花生四烯酸的結構相近，在花生四烯酸轉化為發炎物質的過程中，EPA會與它競爭轉化脢，可因此減少發炎物質產生。 澳洲一項刊登在《臨床免疫及過敏醫學雜誌（Journal of Allergy and Clinical Immunology）》、針對526名有過敏家族史兒童的研究 ... 繼續閱讀
一人得流感 全家被傳染！藝人黃小柔呼籲施打4價疫苗
不少民眾認為流感只是小感冒、咳嗽個幾天就沒事了。但身為3個孩子的媽媽-藝人黃小柔，回想起兩年前在懷孕時，大兒子得流感後，全家都被傳染的事件還餘悸猶存。 懷孕期大兒子小橘子染流感 全家感擾好像接力賽 黃小柔說：「兩年前我肚子裡面正懷著老三，挺著大肚子送兩歲的老大橘子上幼稚園，沒想到在幼稚園裡面感染上流感，回家以後傳染給還沒滿一歲的妹妹，還有懷孕的我，最後還傳染給我的先生，好像接力賽依樣，全家一個一個 ... 繼續閱讀
謹記服用中藥５禁忌，吃錯反而增負擔！
台灣吃中藥的人口並不少，相信大家多少都有吃過中藥，但你知道吃中藥其實是有些禁忌的嗎 !? 今天就介紹服用中藥要注意哪些事，以免吃出反效果唷！ 服用中藥5禁忌 1、正在服用脾胃湯藥的人： 避免食用『糯米』 原因： 豆類、肉類、糯米這類食物本來就比較不容易消化，所以正在服用健脾胃藥的人最好避免，以免增加腸胃負擔，影響病患康復。 2、正在治療過敏或皮膚疾病的人： 避免食用『芒果』 原因： 在中醫觀點裡， ... 繼續閱讀