「換心」者不用再受插管之苦 基因檢測神配對！
根據2017年台灣的10大死因統計：第2位為心臟病；第4位是腦血管疾病；第5位是糖尿病；第8位則是高血壓相關疾病。這些心血管相關疾病，在10大死因中佔了4位，總人數超越第1名的癌症，尤其當心臟病患者的心臟和血管已經受損至無法恢復的程度時，就只能靠心臟移植的換心手術來拯救了。而美國心臟協會(AHA)發表了，基因體醫學(Genome Medicine)可以怎麼協助「換心」者以及未來在心血管相關疾病的應 ... 繼續閱讀
拔牙、缺牙傷智商？牙醫專家林嘉澍解惑
根據《歐洲口腔科學期刊》(European Journal of Oral Sciences)指出，牙齒掉光的人記性會比保有大部分牙齒的人差4%，就算以假牙填補空缺，送進大腦的訊號仍舊減少。而除了脈衝訊號的解釋外，科學家也提出其他方向，稱咀嚼動作增加流入大腦的血液，使各個腦區活躍，牙齒多的人較常咀嚼。此外，坊間還有缺牙者應只能吃軟食或偏好只吃某些食物，造成維他命、蛋白質、熱量攝取不足，導致腦部活動 ... 繼續閱讀
精選！吃了它們偏頭痛掰掰
「MBT食療法」又被稱為DASCH diet（dietary approach to stop chronic headache，慢性頭痛食療法），其中和偏頭痛有關的五種營養素分別是可以調整血液循環的鎂、會形成血清素穩定血管收縮舒張的色胺酸、活化細胞內粒線體功效的維生素B，以及乳製品與綠黃色蔬菜所富含，可以消除體內自由基的維生素A、C、E，還有能使體內多餘鹽分排出的鉀。 造成偏頭痛的原因主要多是血 ... 繼續閱讀
糖友怎麼補蛋白質？推薦你5種優質蛋白質食物！
蛋白質是組成人體一切細胞、組織的重要成分，約佔人體全部的18%，當蛋白質攝入不足時，最初的表現是代謝降低，對疾病抵抗力減弱等，如果長時間持續缺乏，會出現器官損傷。兒童可能出現生長發育不良，成年人則出現蛋白質性營養不良的營養性缺乏病。 對於糖友來說，蛋白質還有一個重要的意義：糖尿病如果惡化，很有可能會面臨洗腎的問題。想要腎臟疾病，如何吸收優質蛋白質就是一件很重要的事情。 一般糖尿病患者，每天每公斤體 ... 繼續閱讀
什麼東西好吃又能瘦！？
想瘦身，營養補充品、腹部鍛鍊或健身器材，並不是第一考量，若想要擁有好看的腹部線條，飲食的影響就佔了90%，所以飲食是重點！ 美國專業健身教練Jamin Thompson提出了飲食的三項大原則給想要練出六塊肌、馬甲線等腹部線條的人： （一）、足夠的蛋白質，能提供製造肌肉的原料並幫助燃燒體脂。 （二）、運動後攝取健康的碳水化合物；天然穀物或地瓜、糙米、燕麥等澱粉類，較不會轉變成體脂肪。 （三）、健康的 ... 繼續閱讀
想要傷口快癒合，就補充這6種營養素!
生活難免多少會受傷，有些小傷口不需特別照顧也能好得很快，但是如果是因為手術開刀或是意外造成比較大的傷口，在傷口照顧上就要多費點心思。 傷口除了紅腫熱痛，最怕的就是「感染」、「留疤」。「完善的傷口照護」是非常重要的一塊！像是傷口清理、擦藥、包紮、換藥等等，都要注意，而除了要求做好傷口照護之外，「飲食」也是非常重要的，若是飲食不均衡、營養不足，都會連帶影響到傷口的瘉合能力。像是維生素C缺乏時，就會延遲 ... 繼續閱讀
健身族想增肌？這3點是關鍵！
許多愛好運動的健身族，在健身房練得練得汗水淋漓、精疲力盡，吃了很多蛋白質品，還是遇到「為什麼練了這麼久，肌肉還是沒有變大？」、「增肌的停滯期要怎麼突破？」等疑問，這就要回到肌肉增長的3個關鍵。 1.稍微超出負荷的運動強度 幫助肌肉增長 在日常生活中的各項活動與行為，身體已經適應這樣的肌肉負荷強度，只有在受到外界過量阻力刺激後，才會生長。因此，在運動及重量訓練中，肌肉需要承受超出負荷的運動強度，讓細 ... 繼續閱讀
最新研究：40年來難以治療的急性白血病 有望痊癒
血癌是白血病的俗稱，是一種談之色變的重大疾病。目前臺灣的十大死因以癌症高居首位，而淋巴癌(惡性淋巴瘤)及白血病，則為各類癌症死亡率的第8、9位。 白血病的分類 在臨床上，白血病分為急性及慢性白血病，這是以癌細胞的成熟度及癌症的期數來分別，如果再以細胞的來源分型，則還可分為急性或慢性骨髓性白血病、急性和慢性淋巴球性白血病。其中，急性骨髓性白血病以成人為多，約有80%的病人超過25歲，預後較差。它是骨 ... 繼續閱讀
５招提升基礎代謝率，讓瘦身更Easy
基礎代謝率（Basal Metabolic Rate，簡稱 BMR）是指在安靜停止活動的狀態下（通常為靜臥狀態）消耗的最低熱量，也就是人體為了維持ㄧ天的生命跡象，所有器官運作所需消耗的熱量。 想要維持良好體態，提升基礎代謝率是一大關鍵。每個人的基礎代謝率都不相同，影響因素除了基因遺傳外，環境因素也是一大要項，且可再區分為外在環境（如氣溫）跟內在環境（如年齡、肌肉量等）兩大類。因此想要提升基代，可以 ... 繼續閱讀
糖尿病提升心肌梗塞機率20% 預防的關鍵是控制血壓
糖尿病是代謝異常的疾病，除了影響血糖外，也會引起血脂及蛋白質等營養代謝的問題，併導致為血管的病變，例如：可能導致失明的糖尿病網膜症，還有造成高血壓及尿毒症的糖尿病腎病，以及造成動脈硬化導致中風、心肌梗塞有「萬病之源」之稱。 糖尿病為何會提升心肌梗塞機率20%？ 糖尿病患者的血糖容易出現波動，產生忽高忽低的現象，並影響體內脂肪與蛋白質的新陳代謝，而糖與蛋白質相互聚合、經過一系列的反應後會產生糖毒素( ... 繼續閱讀