想喝飲料又怕影響血壓?推薦 5 種高血壓者可喝的飲品

依據國建署的調查顯示,18歲以上民眾的高血壓盛行率為24.1%,代表每4人裡面就有1人罹患高血壓,近年來也出現高血壓年輕化的趨勢。高血壓問題與生活息息相關,只要吃得巧、吃得好,控制血壓並非難事。以下推薦5種飲品不但可以降血壓又可以減脂,有助於維護心血管健康。 維護心血管健康就靠這5種飲品 1. 低脂或無脂牛奶 鈣攝取不足的人比較容易出現高血壓,因此建議最好多喝低脂或無脂牛奶。另外,牛奶中含有寡肽, ... 繼續閱讀

換人工關節和有心臟病的人 拔牙前別忘了讓醫師知道

許多人都畏懼看牙醫,可能是害怕拔牙過程的疼痛,或是聽到牙科手術器械發出的聲音,產生莫名的恐懼感;但你知道曾換過人工關節或是罹患心臟病的人不能隨便拔牙嗎?如果真的拔牙,需要在拔牙前讓醫師知道,讓牙醫師在進行拔牙手術前做好萬全的準備,預防拔牙造成的後遺症。 換過人工關節的人 拔牙前要告知醫師 台灣社會已經進入高齡化社會,據統計55~65歲以上的人,約J有80%左右罹患退化性關節炎。根據健保局統計,一年 ... 繼續閱讀

冬天護心別偷懶!快吃這6種食材保護心臟

氣溫驟然轉涼,每年因冬季引發心血管疾病而死亡的人數其實很多。因為低溫刺激容易使人體交感神經興奮、心率持續加快、血管收縮致使血壓增高,使心臟負荷加大,因此可能誘發心血管相關疾病,如冠狀動脈心臟病。 低溫狀態下,周邊血管收縮,會造成血管阻力及血壓上升,使心臟負荷增加;而心臟冠狀動脈也會收縮,尤其在心臟血管已有動脈硬化狹窄處,更易受寒冷而縮緊,造成血流不順暢,加劇心肌缺氧、心絞痛症狀。 冬天殺手→『心血 ... 繼續閱讀

2018-12-12T16:19:16+00:002018-12-11|健康生活, 圖解健康|

人體各年齡、器官健康檢查時間表,定期檢查 好好保養

健康檢查是管理身體健康的重要工具,但國內的健康檢查項目玲瑯滿目,做更貴、更多「菜色」的健檢,不一定就可以買到更多健康。為了兼具省錢及效率,同時避免檢測儀器對於受測者造成過度輻射或過度診斷的問題,因此不同年齡階段有不同的建議檢查項目。 人生第一次該作健康檢查的時間是?出生後48小時的新生兒篩檢 寶寶出生滿48小時候要接受「新生兒篩檢」,它的全名是「新生兒先天代謝異常疾病篩檢」,寶寶代謝異常可能會有心 ... 繼續閱讀

日夜溫差大血壓易飆升!6種食物助降血壓

天氣忽冷忽熱,血管遇冷緊縮,會促使血壓升高更容易引發頭痛、眩暈、倦怠感等症狀出現。高血壓被視為「沈默殺手」,因為沒有明顯症狀容易被輕忽。如果高血壓狀況嚴重,不但容易造成心血管疾病、腦中風、糖尿病和腎臟病等,甚至可能導致猝死!想控制血壓不只要養成良好生活習慣、定期量血壓,食物也有一定的幫助喔!以下這幾種食物可以幫助穩定血壓。 6種輔助降血壓的好食物 1.番茄 降血壓營養素:鉀離子、茄紅素 美國納許維 ... 繼續閱讀

2018-12-14T10:28:52+00:002018-11-30|健康生活, 圖解健康|

大家都知道腦中風,你有沒有聽過腳中風?

由於國人普遍營養過剩、缺乏運動,再加上愛喝含糖飲料,又有許多人有抽菸習慣,導致心血管及周邊動脈阻塞的病患大幅增加,不僅心血管與腦血管出現阻塞,甚至連下肢的動脈也會出現阻塞的現象。 一名67歲的張先生因為右腿出現有異常抽痛,認為是因為天氣變涼導致風濕酸痛,他想透過按摩、熱敷與抹疼痛藥膏來緩解,結果到了第3天右腳開始發麻,腳底也感覺冰冷,只好在家人的陪伴下送醫院急診,結果確診為下肢動脈阻塞,因為錯過了 ... 繼續閱讀

2018-11-19T11:21:44+00:002018-11-19|頭條, 最新文章, 健康新知|

有沒有聽錯?專家研究竟然說低鹽飲食會增加高血壓風險

常聽坊間流傳專科醫師的提醒,要求人們飲食不但要少油少糖,也要少鹽,否則容易引發心血管疾病,但是國際間卻先後有2項研究,推翻了「少鹽」這項大眾認知的健康飲食原則,主張鹽分過量攝取會危害健康,但攝取不足亦會增加高血壓、中風、心臟疾病的風險。 加拿大研究指低鹽飲食更容易引起中風與心臟病  2016年5月根據《Headlines & Global News》報導,加拿大麥克馬斯特大學(McMast ... 繼續閱讀

2018-12-14T15:12:51+00:002018-11-12|健康生活, 最新文章, 健康新知|

看到紅字該怎麼辦?教你看懂健檢報告上的數字秘密

隨著國人保健的意識抬頭,許多醫院都提供健檢套餐供民眾選擇,也在健檢後以專業告知檢測者的體檢結果。但很多參與員工健檢的人,是在兩三週後才會健檢報告,看著一堆健檢項目和數字,都摸不著頭緒,就算有紅字或偏高,通常也會得到「再追蹤」等建議,不知道自己的身體到底是發生問題? 既然花了錢作健檢,了解健檢項目所代表的意義是很重要的,以下就告訴幾大疾病風險族群,健檢項目報告該怎麼看? 害怕爆肝的族群 林口長庚醫院 ... 繼續閱讀

血壓太高怎麼辦?不吃藥也能控制血壓的8種方法

https://www.youtube.com/watch?v=rtH4ErliYP8 根據衛生署調查,15歲以上的台灣民眾,每5人就有一人患有高血壓;超過40歲時,每3人就有1人;到了65歲以後,一半以上都成了高血壓一族。但其中有3~4成的人不知道自己有高血壓,身體亮起紅燈。 數據顯示,台灣高血壓年輕化,年輕人暴露在高血壓的高風險群中卻不自知。血管被長期的高壓傷害後,容易造成血管硬化,出現心 ... 繼續閱讀

2018-10-27T18:50:07+00:002018-10-27|最新文章, 影音健康|