一定要知道的6大健康好『醋』!

醋因為是酸性的,所以不少人會誤解吃太多醋對身體不好;其實所謂的酸性食品或鹼性食品,是由進入體內後會使血液變成酸性或鹼性而定,並不是指嘴巴嚐起來是酸就是酸性的。喝醋適合溫溫的飲用方式,但是一定要注意請勿以超過 60 ℃ 的開水稀釋,或將原液甚是至稀釋後的醋加熱超過 60 ℃,以免醋酸菌死亡,不僅毫無效果,風味更是盡失。 食用醋的種類:(依製法來分) 1、釀造醋: a. 穀類醋:如米、麥、玉米、糙米、 ... 繼續閱讀

By | 2018-08-10T16:52:20+00:00 2018-08-10|圖解健康|

科學研究:吃完晚餐馬上睡,中風機率提高66%!

現在人的工作忙碌,常加班或是應酬,常常吃完晚餐又累了一天,就想要倒頭就睡,但歐洲的一項研究指出,吃完晚餐馬上睡,容易中風! 歐洲心臟病醫學會學術研討會  吃完晚飯直接睡罹患中風的危險提升66% 在歐洲心臟病醫學會學術研討會中,希臘約阿尼納大學醫學院曾經提出一篇研究報告,研究團隊調查了250名性冠狀動脈症候群患者、250名中風病史患者及500名健康民眾,總計1000名研究對象,調查分析他們的各種生活 ... 繼續閱讀

By | 2018-08-07T23:32:50+00:00 2018-08-07|頭條, 最新文章, 健康新知|

藥物和這些食物搭配,小心增出血風險!

大多數的人只知道在服用中藥時,有些食物需特別忌口,但你可知道,其實在服用西藥時,有些食物也是要加以忌口;此外,有些藥物更是不可同時服用。 藥物與食物的禁止併用組合 1、深綠色食物、銀杏 不宜併用藥物 : 抗凝血藥 銀杏因為會抑制血小板之凝血因子(PAF),如果與抗凝血劑併用,會增強抗凝血藥物的藥效,進而增加出血風險。 糖尿病、高血壓、心肌梗塞等患者服用的藥物可能含有抗凝血劑,如果同時吃了含有高維生 ... 繼續閱讀

By | 2018-07-17T16:32:15+00:00 2018-07-17|圖解健康|

長期焦慮、緊張讓你頭痛?緩解壓力性頭痛這樣做

你是不是也經常頭痛呢?頭痛現在儼然成為現代人的文明病。造成頭痛的原因有很多種,其中壓力性頭痛(又稱緊張性頭痛)是最常見的。形成原因主要和支撐頭部重量的頸、肩、背肌肉的過度緊張收縮有關。當這些肌肉因為緊張、壓力過度、長期姿勢不良、咬合不良等原因導致過度收縮時,會連帶造成頭部後面及頭部兩側的肌肉過度收縮緊張。持續過度收縮緊張的肌肉會因血液循環變差而產生發炎現象,造成頭痛。 頭痛的感覺 這類患者往往感到 ... 繼續閱讀

By | 2018-08-07T16:57:43+00:00 2018-06-26|圖解健康|

預防半夜抽筋6對策!

熬夜加班太疲勞、運動前沒有好好熱身,這些都有可能是造成腳抽筋的原因。最討厭半夜睡得正香甜,被突如其來的腳抽筋痛醒擾亂睡眠,長期下來,不但精神不濟,也會對身心健康造成影響。其實抽筋是可以預防的!以下分享一些小方法,可有效預防夜間腳抽筋糾纏,有效舒緩抽筋不復發! 半夜腳抽筋是為什麼? 日本睡眠醫師表示,這種稱為 「睡眠關連下肢抽筋」的肌肉疼痛原因有很多種,雖稱不上嚴重疾病,卻會對生活造成影響,想要改善 ... 繼續閱讀

By | 2018-06-07T15:18:15+00:00 2018-06-07|圖解健康|

台灣人每年服用9億顆止痛藥!揭開藥物傷腎的真相!

阿誠莫名頭痛和全身痠痛,於是自行至藥局買藥服用,沒想到消除了疼痛以外,居然出現了嘔吐、便祕的現象.... 據統計,台灣人每年服用超過九億顆止痛藥,會主動自行至藥房買藥者約有2成,而有20%腎衰竭與濫用藥物有關,所以今天就來談談,藥物傷腎的問題。 為何藥物傷腎? 當藥物進入人體後,會透過血液循環至身體的病灶之處,發揮藥物的治療效果。當藥物抵達腎臟時,由於其過濾血液的功能,自然就有較高的藥物濃度;而腎 ... 繼續閱讀

中暑不適,刮痧4穴位消暑氣

炎炎夏日,不少人在戶外過度曝曬、水分補充不足和長時間待在冷氣房的狀況下,出現頭暈目眩、肩頸僵硬、疲倦、想吐和體溫升高等問題。要小心有可能是中暑上身! 什麼是中暑? 是指在酷熱的環境下,人體不能適應溫度,導致體內熱能累積太多所產生的一些健康問題;只要當身體出現流汗多、手腳冰冷、沒有食慾、口乾舌燥、站不穩、容易疲累等症狀時,就表示快中暑了。 詳細症狀請看《被太陽打敗了 出現這6種症狀小心中暑!》 中暑 ... 繼續閱讀

By | 2018-05-24T16:53:52+00:00 2018-05-24|圖解健康|

久坐族如何改善血液循環? 來試看看「抖腳」吧!

霖霖的擇偶條件有一個,就是希望她的另一伴,不要有不好看的行為舉止,而「抖腳」就是其中一個大忌,她覺得抖腳顯示一個人的浮躁,也會顯得這個人很沒氣質,所以想要讓別人對自己留下良好印象的話,抖腳的動作也是大家盡量不做的,但其實抖腳卻可以帶來意外的好處!? 現在人的通病 一天之中坐著的時間比睡覺長 坐著不動,是現代人最容易做到的事,尤其在上班族這個族群上,除非是業務專員,基本上都會是坐在辦公桌前打著電腦的 ... 繼續閱讀

By | 2018-05-22T17:36:13+00:00 2018-05-22|最新文章, 健康新知|

夏天容易出汗?人體出汗地圖告訴你身體的警訊!

夏天是個容易出汗的季節,很多人香汗淋漓認為這樣可以提升新陳代謝,實際上,對新陳代謝有比較大影響的是體溫,出汗其實只能消耗少部分的水份。一般而言,正常的出汗有排除體內廢物及調節體溫的功能;汗腺分布於全身,當體溫高於36.5度C時,身體會藉由出汗來散熱。但若是在某些部位出汗,就要小心和注意,就讓人體出汗地圖告訴你身體的警訊! 簡單判斷異常是否出汗? 在同個空間、環境溫度差不多的條件下,周遭的人沒有出汗 ... 繼續閱讀

By | 2018-05-17T14:34:15+00:00 2018-05-17|頭條, 最新文章, 健康新知|

掌握燃脂8大關鍵時間點,讓你享瘦好簡單!

脂肪是人體的必要成分,但脂肪堆積所帶來的肥胖及其他疾病的副作用,卻是讓人覺得不想接受;因此,許多人想要燃燒脂肪,以下就從不同時間點要如何建立飲食及生活習慣的方面討論,如何戰勝脂肪? 一天內的燃燒脂肪的8大關鍵時間點 1.6:00~7:00 清晨喝水排毒 晚上睡覺時,人體內的各個器官仍在運作,依然會產生新陳代謝的廢物及毒素,且血液也比較粘稠。為了補充夜間身體代謝掉的水分、促進血液循環、降低血液濃稠度 ... 繼續閱讀

By | 2018-05-11T18:41:04+00:00 2018-05-11|最新文章, 健康新知|