標籤：血清素
憂鬱症其實不是憂鬱症？醫：精神疾病大多仍是用「行為」判斷
大多數的人都知道，憂鬱症是精神疾病中最常見的疾病，甚至身邊有人就是憂鬱症患者，但一定也有人會疑惑，憂鬱症真的是一種病嗎？...
睡覺越睡越累？10種食物讓人好精神
色胺酸是一種人體必須，但人體卻無法自行合成，需要從外攝取、補充的胺基酸。色胺酸能幫助身體合成血清素，使人能睡好、心情不焦...
血清素讓我們更容易感受快樂、幸福！7點原則天然補充血清素
「壓力」可以說是二十一世紀的文明病，太大的壓力會讓人交感、副交感神經失調，內分泌變得混亂，漸漸產生各種身體上的不舒服，像...
日本研究：起斑點香蕉具「抗癌力」 香蕉變黑營養價值更高
吃香蕉好處多，許多人買香蕉時，都喜歡挑外表漂亮的香蕉，尤其還帶點青綠色，看到長了斑的或是變黑的香蕉，全都不選。最新日本研...
明明休息了腦袋卻還是停不下來？泡澡、唱KTV有助快樂賀爾蒙分泌
「睡不著」、「睡不好」、「明明休息了腦袋卻還是停不下來」，以上這 3 種情況，是不是常常循環地出現呢？不管是在工作、家庭...
8月18日 早起沐浴晨光 可促進血清素的分泌
早起沐浴晨光 可促進具有甦醒作用的腦內荷爾蒙「血清素」的分泌 啟動開關 進入身體的活動模式
得了這4種疾病 你就得跟吸血鬼一樣地躲避陽光
流傳數百年的傳說，指吸血鬼只能畫伏夜出，一旦接觸到陽光就會灰飛煙滅、魂飛魄散。當然，這畢竟只是個神怪小說的題材，在現實社...
失眠睡不著，7種食物吃出好眠!
漫漫長夜怎樣都睡不著、睡不好嗎？「失眠」是指夜間得不到適當的休息，以致於影響了白天的工作、生活、人際關係。 有研究發現，...
工作壓力太大？除了狂吃與血拚 你還有這7種快速減壓法
現代的上班族普遍都有工作壓力過大的問題，有媒體做過調查，竟然高達85%的上班族會因為工作而感覺心情很累，而另一項調查也顯...
除夕守歲 教你8招熬夜不傷身
天天熬夜是個有害於健康的習慣，但像除夕夜時，親友難得團聚在一起，歡慶迎接新年的到來則另當別論，以下就教你怎麼健康守歲的8...