養生好簡單,按按手指遠離7種疾病!

俗話說「十指連心」,這句話說的並沒錯!因為我們的手指上布滿著許多穴位,接連著我們的五臟六腑。所以每天捏捏按按我們的手指頭也是預防疾病的一個方法。以下告訴你透過按一按手指,就能夠預防的7種疾病。 預防疾病就按這裡 1. 預防腎虛 -左手小指第三個關節內側 經常按壓此處可以起到補腎養陽的作用,對腎臟有很好的保健作用。 2. 預防糖尿病 -左手大拇指第二個關節 可以刺激身體分泌更多的胰島素來「消化」糖類 ... 繼續閱讀

2018-12-14T12:15:17+00:002018-11-18|健康生活, 圖解健康|

感冒用穴道大全,不適症狀按一按都舒緩

感冒是最常見的疾病,成人平均每年感冒2至3次,小孩則高達6-8次。普通的感冒就算不吃藥,7~10天也可自癒。然而感冒有許多惱人的症狀,像是咳嗽、頭痛、喉嚨痛、鼻塞流鼻水等,因此許多人會想趕快去看醫生,或去藥房買個感冒藥把不適的症狀壓下來。雖然吃藥可以舒緩症狀,但你也能選擇按摩穴道,不但能舒緩症狀也幫助增強人體的免疫力,讓人體免疫系統正常運作。 按摩這些穴道有助舒緩感冒症狀 按摩工具: 1. 手指: ... 繼續閱讀

2018-12-14T16:39:55+00:002018-11-08|健康生活, 圖解健康|

降低血壓從頭到腳,不可不知5大穴道!

高血壓是健康隱形殺手,而且高血壓不是中老年人專利!年輕族群因為外食機率高,口味吃的比較重鹹,加上對高血壓認知不足,18-39歲有高達36.6萬罹患高血壓,其中有近24萬人不知道自己罹患高血壓!相較於其他惡性疾病短時間就可能致命,高血壓在初期甚至沒有明顯症狀,很容易被忽略。 高血壓絕大部分來自於不良生活習慣,如果你知道自己有高血壓,除了養成定期量血壓,服藥以及從改善飲食、運動等方面做起。按摩這5個穴 ... 繼續閱讀

2018-12-13T14:18:23+00:002018-07-30|健康生活, 圖解健康|

按對穴道紓壓保健康,上班族必備6穴道

長期坐辦公室的上班族,由於生活方式、工作壓力等許多原因,容易產生職業病。以下介紹6個上班族常見困擾,及保養的穴道,能幫助你緩解身體不適,隨時維持良好狀態! 上班族常見的6個困擾,按按穴道舒緩 1.眼睛疲勞-晴明穴 位置:雙眼內眼角稍靠上的凹陷處 長時間盯著螢幕,導致用眼過度,讓眼睛不適又疲勞!按按晴明穴,可放鬆、舒緩眼睛疲勞症狀。但也別忘了適時讓眼睛休息一下,每40-50分鐘,就應休息10-15分 ... 繼續閱讀

2018-12-13T15:00:15+00:002018-07-18|健康生活, 圖解健康|

健康保「胃」戰!術養穴道,胃病不上門

根據千禧之愛健康基金會針對全台上班族進行調查,發現有近5成上班族受胃病困擾,包含胃脹氣、胃食道逆流、食慾不振胃口變差、胃潰瘍等毛病。 胃病產生的原因,大多來自於飲食習慣和晚睡的問題。上班族常有來不及吃早餐,午飯隨便應付,晚上加班完後大吃一頓的情況,導致一日三餐,飢飽不均。熬夜、加班更是家常便飯,不僅精神不濟,研究顯示發現,超過午夜12點入睡的人,每晚睡1小時,胃部問題提升竟達15%。因此長久下來, ... 繼續閱讀

更年期困擾,8穴道助緩解!

更年期是女性的正常生理變化,是從出現更年期症狀到停經為止的過渡期,好發年齡在45至55歲之間。身體從性成熟期進入不能生育的階段,以絕經為明確指標。連續12個月沒有來月經,無其他病理因素,就屬自然絕經。期間由於卵巢功能衰退,引致生理變化,容易平衡失調。多數女性能平穩過渡,但有部分因神經血管障礙和內分泌紊亂,身心受到影響。 更年期症狀 熱潮紅 這是最普遍的更年期症狀,熱潮紅可能發生在任何時段,頻率因人 ... 繼續閱讀

2018-05-09T17:09:54+00:002018-05-09|圖解健康|

女性不可不知,平衡荷爾蒙黃金4穴位!

想要擁有漂亮的肌膚、身體曲線,以及不受到病痛苦惱的身體嗎?豐富的女性荷爾蒙,因為幫助膠原蛋白生成,會讓皮膚保持水潤彈性,並且打造不易產生內臟脂肪的體質。 日本女性荷爾蒙專家松村圭子醫師表示,女性荷爾蒙會在20歲後半開始逐漸減少,從30歲後半開始混亂,45歲卵巢機能開始下降後,分泌量一舉下滑。而女性荷爾蒙不足不僅會容易囤積內臟脂肪、肌膚乾燥之外,還會造成暈眩、焦慮、肩頸痛、想吐、耳鳴、掉髮、頭痛以及 ... 繼續閱讀

2018-12-12T23:29:56+00:002018-04-18|健康生活, 圖解健康|

年紀不大卻滿頭白髮,白髮傳遞的訊息

年紀明明還不大,但卻有滿頭白髮。雖然過了一定年紀,產生白髮是自然的生理現象。但現在因為壓力和飲食作息的不正常,白髮提早悄悄地出現在年輕人的頭上。中醫講:「髮乃血之末」,是指人體營養供應不足就會產生白髮。那到底長白頭髮的原因是什麼?透過白頭髮長的位置,能看出體內哪個地方出了問題。 1. 鬢角白髮 - 肝膽血不足 兩鬢,即耳旁的部位,主要跟膽有關。由於肝膽互為表裡,所以跟肝也有關係,肝主藏血,所以兩鬢 ... 繼續閱讀

2018-12-13T15:37:36+00:002018-01-29|健康生活, 圖解健康|

調整體質,冬季最冷三九天進行「三九貼」

三九是從冬至(今年冬至為12月22日星期二)次日算起,每9日一數,第一個九日為『初九』,第二個九日為『二九』,第三個九日為『三九』,稱作「三九天」。 三九天是一年中最冷、陰氣最盛的時段,為過敏性鼻炎、氣喘、慢性支氣管炎的好發季節。 三九貼適用對象為過敏體質者,包括:氣喘、過敏性鼻炎及異位性皮膚炎,還有成人哮喘、老年性慢性支氣管炎、肺氣腫。以及抵抗力弱、容易感冒、虛寒體質與手腳冰冷的人。 現在,三九 ... 繼續閱讀

2018-12-13T14:48:35+00:002017-12-08|冬天專區, 健康新知, 圖解健康|

鼻子又不舒服了嗎 ?按摩這些穴位改善過敏鼻

氣溫寒冷時,鼻子過敏好不舒服,嚴重的鼻塞、流鼻水讓人難以忍受。介紹四個穴道能幫助你,讓鼻過敏不適退散! 按摩這些穴道可以促進鼻子血液循環,緩解鼻子不適,有醒神明目、鼻通開竅功效。按摩的時間點建議在早起時和睡前。按摩的方法是先將雙手搓熱,以指腹按穴位6秒後放開,重複10次。 按摩四個穴為一回合,建議做三回合。 印堂穴 位置:臉部眉毛連線的中點。 效果:清利頭目,通鼻開竅。 攢竹穴 位置:眉毛內側凹陷 ... 繼續閱讀

2018-12-13T15:29:42+00:002017-12-07|健康生活, 嗅覺, 健康新知, 圖解健康|