睡覺時到底是夢多好,還是無夢好?你是屬於哪一種?

睡覺時會做夢好像是個再正常不過的事,有些人甚至一整個睡眠中還做了三、四個夢,只不過,經常是隨著早晨清醒之後,幾乎沒多少就把夢境忘得一乾二淨。還有一些人號稱一夜無夢睡到天明,好像沒有夢境困擾,睡覺的品質反而更好,到底事實是如何?入睡時做夢,到底對睡眠品質是好還是壞? 睡眠要分為快速眼期與非快速眼動期,大部份的夢出現在快速眼動期  要談到作夢,就要先了解,這夢境到底是怎麼來的。睡眠由四~五週期組成,每 ... 繼續閱讀

2019-03-11T16:42:32+08:002019-03-11|最新文章, 健康新知|

起床後老是記不住自己做的夢,原來是海馬迴醒得太慢

相信每個人都有過相似的經驗,前一晚睡覺時,做了一個情節非常而精彩緊湊的夢,夢境都可以拍成電影了,甚至潛意識裡希望延續夢境而不想醒來,沒想到等早上醒來之後,不是完全記不起自己做過什麼夢,就是還依稀記得其中的短暫片斷情節,但還沒過幾分鐘又忘得一乾二淨。 忘記夢境與大腦海馬迴有關 很多人都會懷疑,是不是自己記憶力出了問題,為什麼才剛做完情景清晰的夢境,一下子就從腦海中消失了,但事實上,忘記夢境並不是某些 ... 繼續閱讀

2019-04-11T12:28:19+08:002018-08-31|健康生活, 最新文章, 健康新知|

人體記憶免疫力的關鍵被科學家找到了!

細胞顯微照片上,紫色帶狀構造是澳大利亞Garvan醫學研究所新發現的微器官「包膜下增值病灶」subcapsular proliferative foci (SPF)。這個構造,居然在科學家透過顯微鏡觀察人體組織超過300年後的今天才被發現! 科學家觀察人體組織300年後 才發現的新組織SPF 《自然.通訊》《Nature Communications》報導Tri Giang Phan博士領導的研究 ... 繼續閱讀

血型居然會影響失智症的發生率,AB型罹患失智症的機率高出82%

你知道嗎?血型居然會影響失智症的發生率! 英國大學掃描各血型者的腦部 發現O型的人不容易得失智症 大腦的灰白質是頭腦運算處理的中心,因此,英國大學掃描調查了189人的腦部,去比較何種血型的人大腦灰白質的比例較高,發現O型人的大腦灰白質比較多。深入研究其原因為,O型者在小時候就比較容易生成大腦中的灰白質,讓他們年老後較不會得失智症。 《神經病學》期刊指出AB型的人  罹患失智症機率較其他血型高出82 ... 繼續閱讀

美國研究:發現幫助憂鬱症患者刪除負面記憶的關鍵基因

據健保署統計,台灣目前服用醫師處方抗憂鬱劑的民眾約有121萬2659人,台灣可以說是憂鬱之島。許多民眾可能是無法接受親友過世、失戀或工作不順遂等打擊,過了一段時間心情仍無法平復,感到憂鬱的時間較長且程度強烈,可能就由壓力引發的憂鬱症。如果能消除憂鬱患者的負面記憶,或許就能夠幫助憂鬱症患者走出陰霾。 美國麻省理工大學學者 研究大腦記憶機制 意外發現掌管記憶基因 為了治癒失智等腦部疾病,美國麻省理工大 ... 繼續閱讀

早起讀書效果好?那得看你的荷爾蒙是怎麼分泌的!

小時候讀書,你是不是常常很早就被爸媽叫起來?「早上讀書記憶力最好,背書的效率也最高,」你一定聽過這句話。 但是,事實真的如此嗎? 一天中不同時間的記憶力差別,屬於學習方式研究的一部分。這類研究起始於1894年,在漫長的百年中,心理學家、教育學家、生理學家不斷地進行著對人學習模式的豐富和完善,希望對影響學習方式的元素,能有全面和深刻的了解,從而更好地應用於教育中。 關於「睡眠」與「記憶力」的研究行之 ... 繼續閱讀

2019-04-11T15:05:26+08:002018-07-11|最新文章, 健康新知, 運動健身|

你知道嗎?嗅覺是打開大腦記憶的開關!

你喜歡喝咖啡嗎?有人喜歡咖啡入口觸動味蕾的感覺,有人喜歡撲鼻而來的香氣,但可能你愛上的是喝咖啡的記憶! 嗅覺和大腦的關係 大腦中的海馬迴區域和記憶功能有直接的關聯,另有一個控制嗅覺的區域和負責情緒、記憶與行為的邊緣系統有部分連結,所以當我們聞到某種味道的時候,也會觸動某種感覺和情緒,例如:聞到咖啡覺得舒適或提神,聞到薰衣草的味道覺得放鬆或想睡。 從人類演化的角度看來嗅覺和記憶是非常有關連的,因為過 ... 繼續閱讀

想減肥的吃貨有福了~科學家改變味蕾,讓你和巧克力分手!

據說吃貨之所以成為吃貨,就在於吃貨的味蕾比較敏銳,對於酸甜苦辣鹹等鑑識度較高。但你知道嗎?在遠古時代,人類真的是靠味覺來遠離有毒的食物。不過到了現在,我們已經生活在不用擔心食物是否有毒的環境下,有沒有什麼方法可以讓甜味消失、甚至把甜味從喜歡轉化成討厭的感覺,幫助吃貨保持纖細的體態? 最新的英國《Nature》《自然》雜誌的論文報導美國哥倫比亞大學神經科學教授查爾斯·扎克的研究團隊,已經研究出令人離 ... 繼續閱讀