吃什麼可以防止記憶力衰退?新加坡研究:每週吃2份蘑菇可保護腦神經

越來越多研究顯示,每天吃進體內的食物都大大影響著身體健康,更有「腸道是第二個大腦」的說法,在《BBC》的報導中,也有對此進一步的解釋,就是人體腸道擁有數百萬的神經元,故以得名。 攝取對的食物,是維持大腦健康的關鍵 所以腸道再也不只是個排泄體內廢棄物的器官,腸胃道的健康更與預防疾病有緊密的關係,目前科學家也都朝向改善腸胃道健康,以改善許多的疾病。 隨著人們生活型態改變,加上年紀漸長,或多或少都會發現 ... 繼續閱讀

總是「金魚腦」?頂尖研究證實:提升記憶力只要一招!

你有沒有這種感覺,小時候唱的歌到現在對歌詞都記憶猶新,但是昨天新背的單字、長官2分鐘前交代的事情,你卻怎麼也想不起來。你不是孤單的,之前有網路投票指出,台灣高達42%的民眾認為自己的記憶力正在衰退,最常發生的「金魚腦」前3名事件,分別是「見過多次面還忘記對方姓名」、「忘了上一分鐘才說過的話」以及「忘了帶手機或錢包出門」。 相信很多人都有這樣的疑惑,為什麼有些記憶能夠保持幾十年,而有些記憶幾分鐘就會 ... 繼續閱讀

50歲以上每天看電視別超過3.5小時 否則當心得到失智症

就像年輕人上網或滑手機一樣,看電視大概是每個中老人年人每天都必定要做的事,特別是老人家,在缺乏人際互動的情況下,電視往往成了最重要的互動工具。很多阿公阿媽每天除了吃飯睡覺,幾乎都是在看電視,讓電視主導了至少6到8個小時的生活。 台灣50歲以上中老年人有近1/4每天看電視超過4小時 一項針對台灣銀髮族所進行的電視收視習慣調結果顯示,50歲以上的受訪者中有22.4%的人每天看電視超過4小時,這個數字似 ... 繼續閱讀

2019-03-08T11:21:17+08:002019-03-08|健康新知, 最新文章|

提前「演出」要做的事,可以預防阿茲海默症!

小明走到超市之後,只買了青菜、豆腐就回家了,一到家才想起來,自己剛剛忘記買牛奶,感到十分懊惱。英國奇切斯特大學(University of Chichester)心理學家表示,其實可以透過「演出」要做的事情,來增強前瞻記憶。 前瞻記憶是獨立生活的基本要求 前瞻記憶(Prospective Memory, PM)分為2部分,一個是「記得什麼時間要去做事」,另一個是「記得要去完成什麼事」,跟一般的回溯 ... 繼續閱讀

年輕人有這5個壞習慣,你的名字就叫「健忘」

阿賓是個30歲不到的上班族,卻感覺到自己記憶力愈來愈差,某天在路上碰到一個許久不見的朋友,卻怎麼想也記不起他的名字,而且這還不是頭一回發生記不住事情的狀況,好幾回騎車出外洽公,結果談完事情卻完全記不得自己把機車停在哪裡,只好在附近碰運氣地大海撈針找車子。而跟老同學約好去唱KTV,阿賓到頭來卻把聚會的時間忘得一乾二淨。 網路調查超過4成5的人有健忘問題,近7成人置之不理 健忘症原本應該是一種老人病, ... 繼續閱讀

2019-04-08T09:56:27+08:002018-06-07|健康新知, 最新文章|

春節怎麼睡都睡不飽,你可能得了慢性疲勞症候群

「不知什麼原因,怎麼睡都睡不飽,起來後就是覺得還是很疲倦」,「胸口覺得好悶,感覺渾身無力,而且還會打嗝泛胃酸」,「最近突然覺得記憶力好差,做事注意力都沒集中」。出現上面所說的這些症狀,到醫院求診、做了一堆檢查還是沒法找出確切的病因,弄得病人非常困擾與無助,他們可能就是得了所謂的「慢性疲勞症候群」。 什麼叫慢性疲勞症候群? 醫學界在1988年定義出「慢性疲瑩症候群」這個診斷名稱,用來統稱這些長期受疲 ... 繼續閱讀

2020-01-20T16:55:23+08:002018-06-01|頭條, 健康新知, 最新文章|

血管生鏽怎麼辦,教你預防「卡管」5撇步~

血管簡單來說就是血液流通的管道,可以容納血液將其中的養分運輸至全身,當血管生鏽時,就像道路發生破損、狹窄,車潮難以流通,所以就會發生血液難以流通的情形,一些疾病也會隨之而來,這篇文章就教您5撇步,包您血管不生鏽。 血管生鏽的危害 1.血壓升高、內臟或肢體缺血:當民眾罹患糖尿病、高血壓或高血脂時,會加速血管變脆變硬,形成動脈粥樣硬化,又加速血壓的升高,造成惡性循環的迴圈;而動脈粥樣硬化時,動脈內膜的 ... 繼續閱讀

我想念我自己~停經女性易罹失智症?

黃聖筑/綜合報導  何宜庭/圖 奧斯卡影后-茱莉安·摩爾,在前年主演《我想念我自己》,飾演享譽盛名的哈佛大學認知心理學教授及語言學家Alice,在某日演講忘詞後,出現一連串的「忘記」,忘記是否吃飯?忘記在做什麼?忘記回家的路?甚至慢慢的也忘記了自己....原以為是更年期的症狀,沒想到就醫後,被診斷為早發性的失智症! 記不起明天,到不了明天~是大多失智症病人的困擾。失智症是退化性的腦部疾病,除了記憶 ... 繼續閱讀

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