吃什麼可以防止記憶力衰退？新加坡研究：每週吃2份蘑菇可保護腦神經
越來越多研究顯示，每天吃進體內的食物都大大影響著身體健康，更有「腸道是第二個大腦」的說法，在《BBC》的報導中，也有對此進一步的解釋，就是人體腸道擁有數百萬的神經元，故以得名。 攝取對的食物，是維持大腦健康的關鍵 所以腸道再也不只是個排泄體內廢棄物的器官，腸胃道的健康更與預防疾病有緊密的關係，目前科學家也都朝向改善腸胃道健康，以改善許多的疾病。 隨著人們生活型態改變，加上年紀漸長，或多或少都會發現 ... 繼續閱讀
總是「金魚腦」？頂尖研究證實：提升記憶力只要一招！
你有沒有這種感覺，小時候唱的歌到現在對歌詞都記憶猶新，但是昨天新背的單字、長官2分鐘前交代的事情，你卻怎麼也想不起來。你不是孤單的，之前有網路投票指出，台灣高達42%的民眾認為自己的記憶力正在衰退，最常發生的「金魚腦」前3名事件，分別是「見過多次面還忘記對方姓名」、「忘了上一分鐘才說過的話」以及「忘了帶手機或錢包出門」。 相信很多人都有這樣的疑惑，為什麼有些記憶能夠保持幾十年，而有些記憶幾分鐘就會 ... 繼續閱讀
50歲以上每天看電視別超過3.5小時 否則當心得到失智症
就像年輕人上網或滑手機一樣，看電視大概是每個中老人年人每天都必定要做的事，特別是老人家，在缺乏人際互動的情況下，電視往往成了最重要的互動工具。很多阿公阿媽每天除了吃飯睡覺，幾乎都是在看電視，讓電視主導了至少6到8個小時的生活。 台灣50歲以上中老年人有近1/4每天看電視超過4小時 一項針對台灣銀髮族所進行的電視收視習慣調結果顯示，50歲以上的受訪者中有22.4%的人每天看電視超過4小時，這個數字似 ... 繼續閱讀
提前「演出」要做的事，可以預防阿茲海默症！
小明走到超市之後，只買了青菜、豆腐就回家了，一到家才想起來，自己剛剛忘記買牛奶，感到十分懊惱。英國奇切斯特大學（University of Chichester）心理學家表示，其實可以透過「演出」要做的事情，來增強前瞻記憶。 前瞻記憶是獨立生活的基本要求 前瞻記憶（Prospective Memory, PM）分為2部分，一個是「記得什麼時間要去做事」，另一個是「記得要去完成什麼事」，跟一般的回溯 ... 繼續閱讀
年輕人有這5個壞習慣，你的名字就叫「健忘」
阿賓是個30歲不到的上班族，卻感覺到自己記憶力愈來愈差，某天在路上碰到一個許久不見的朋友，卻怎麼想也記不起他的名字，而且這還不是頭一回發生記不住事情的狀況，好幾回騎車出外洽公，結果談完事情卻完全記不得自己把機車停在哪裡，只好在附近碰運氣地大海撈針找車子。而跟老同學約好去唱KTV，阿賓到頭來卻把聚會的時間忘得一乾二淨。 網路調查超過4成5的人有健忘問題，近7成人置之不理 健忘症原本應該是一種老人病， ... 繼續閱讀
春節怎麼睡都睡不飽，你可能得了慢性疲勞症候群
「不知什麼原因，怎麼睡都睡不飽，起來後就是覺得還是很疲倦」，「胸口覺得好悶，感覺渾身無力，而且還會打嗝泛胃酸」，「最近突然覺得記憶力好差，做事注意力都沒集中」。出現上面所說的這些症狀，到醫院求診、做了一堆檢查還是沒法找出確切的病因，弄得病人非常困擾與無助，他們可能就是得了所謂的「慢性疲勞症候群」。 什麼叫慢性疲勞症候群？ 醫學界在1988年定義出「慢性疲瑩症候群」這個診斷名稱，用來統稱這些長期受疲 ... 繼續閱讀
血管生鏽怎麼辦，教你預防「卡管」5撇步～
血管簡單來說就是血液流通的管道，可以容納血液將其中的養分運輸至全身，當血管生鏽時，就像道路發生破損、狹窄，車潮難以流通，所以就會發生血液難以流通的情形，一些疾病也會隨之而來，這篇文章就教您5撇步，包您血管不生鏽。 血管生鏽的危害 1.血壓升高、內臟或肢體缺血：當民眾罹患糖尿病、高血壓或高血脂時，會加速血管變脆變硬，形成動脈粥樣硬化，又加速血壓的升高，造成惡性循環的迴圈；而動脈粥樣硬化時，動脈內膜的 ... 繼續閱讀
我想念我自己～停經女性易罹失智症？
黃聖筑/綜合報導 何宜庭/圖 奧斯卡影后-茱莉安·摩爾，在前年主演《我想念我自己》，飾演享譽盛名的哈佛大學認知心理學教授及語言學家Alice，在某日演講忘詞後，出現一連串的「忘記」，忘記是否吃飯？忘記在做什麼？忘記回家的路？甚至慢慢的也忘記了自己....原以為是更年期的症狀，沒想到就醫後，被診斷為早發性的失智症！ 記不起明天，到不了明天～是大多失智症病人的困擾。失智症是退化性的腦部疾病，除了記憶 ... 繼續閱讀
這幾個傷害你中鏢了嗎 !?
時常用手機對身體會造成哪些傷害呢？ 現代人每天都會花大量的時間盯著手機螢幕看，出門若沒帶手機，便會覺得沒有安全感，焦躁不安，但手機是個會傷害身體的東西，大家一起來看看手機會對我們造成哪些傷害吧 ! ... 繼續閱讀