樂觀的人心臟更好-放下自卑

放下自卑 愛你自己, 無論富與貧、美與醜, 你就是最好的自己。   【相關文章】 樂觀的人心臟更好-放下得失篇 眼下的努力是在積累,耕耘時不問收穫,收穫自然在未來等你。 樂觀的人心臟更好-放下懶惰篇 耐得住寂寞,才能守得住繁華。該奮鬥的年齡,不要選擇了安逸。 樂觀的人心臟更好-放下煩擾篇 心若計較,處處都是怨言。心若放寬,時時都是晴天。 ... 繼續閱讀

2017-12-04T17:19:29+00:002017-11-17|圖解健康|

10件讓自己更棒的小小事!

生活中總是會遇到不順遂、心情低潮的時候,要怎麼樣才能讓自己放鬆一下、喘口氣?怎麼樣才能轉換心情覺得自己是最棒的呢? 試試看這10件事,讓自己跳脫悲觀的思維,正向的面對每件事,每天又比前一天的自己更棒一些吧! 1.不為自己一直找藉口 2.暫時離開現在的環境 3.掌握感情變化的習性 4.試著享受意料外的事 5.空出不接受資訊的時間 6.多想些可以選擇的方案 7.不用特別去討好誰 8.先思考目前可以做到 ... 繼續閱讀

2017-12-03T23:22:55+00:002017-10-26|圖解健康|

良好的睡前習慣

良好的睡前習慣 1. 自我閱讀 閱讀可自我改進的書 2. 刷牙並且使用牙線 沒刷牙的話晚上細菌增生,容易造成蛀牙 3. 為隔天做好萬全的準備 把隔天要做得事情準備好,睡前就沒壓力 如此一來就可以好好放鬆入睡。 4. 拉拉筋 拉拉筋舒緩一整天的疲勞 5. 早睡早起 這樣才可以精神飽滿,養足精神 6. 卸掉臉上的妝 帶妝有時也會造成負擔,卸掉覆蓋在臉上一整天的妝 彷彿也卸掉了一整天的疲勞跟壓力 7.  ... 繼續閱讀

2017-12-03T23:01:22+00:002017-10-13|圖解健康|