不是只有脂肪肝要提防,教你3招檢查內臟脂肪厚不厚

談到體脂肪過多的問題,一般人第一個想到的就是鮪魚肚或是啤酒肚,就是腹部的皮下脂肪堆積了一大堆無法燃燒減,第二個想到的應該是脂肪肝,台灣肝臟基金會指出,全台有30%的成年人有脂肪肝的問題,這種因為物質文明進化衍生的「國民病」,也是大多數人關注的脂肪問題。但卻很少人會去關注潛藏在每個人腹腔內的「內臟脂肪」的問題。 什麼是內臟脂肪?它會造成哪些疾病? 所謂的「內臟脂肪」,是指附著在人體腹部、胃腸周圍的腸 ... 繼續閱讀

2018-11-08T16:23:13+00:002018-11-08|最新文章, 健康新知|

謹記服用中藥5禁忌,吃錯反而增負擔!

台灣吃中藥的人口並不少,相信大家多少都有吃過中藥,但你知道吃中藥其實是有些禁忌的嗎 !? 今天就介紹服用中藥要注意哪些事,以免吃出反效果唷! 服用中藥5禁忌 1、正在服用脾胃湯藥的人: 避免食用『糯米』 原因: 豆類、肉類、糯米這類食物本來就比較不容易消化,所以正在服用健脾胃藥的人最好避免,以免增加腸胃負擔,影響病患康復。 2、正在治療過敏或皮膚疾病的人: 避免食用『芒果』 原因: 在中醫觀點裡, ... 繼續閱讀

2018-10-04T15:32:42+00:002018-10-04|圖解健康|

中秋月圓人不圓!月餅熱量比一比

中秋節應景一定會吃月餅,但你知道月餅的熱量有多少嗎? 月餅是高油脂、高糖分的精製點心,熱量絕對不容小看。以一個185公克的廣式月餅來說,一顆的熱量就有790大卡,相當於3碗的飯,65公斤的人需要快走80分鐘才有辦法消耗掉,現在就來看看還有哪幾款常見月餅的熱量有多高吧!  品嚐月餅無負擔,你可以這樣做 1、挑選『低油、低糖、低熱量』的月餅,才可以吃得清爽無負擔。 2、『減量與分享』建議切成小塊與親朋 ... 繼續閱讀

2018-09-21T16:42:05+00:002018-09-21|圖解健康|

不想再腰痠背痛手腕疼,你選對書桌跟椅子的高度了嗎?

讀高二的小凱很用功,想努力拚上心目中的第一志願台大法律系,所以自己臥室裡的那張從小陪著他成長的書桌,成了他求學生涯中最親密的伙伴,可是最近每天晚上只要坐在書桌前K書,就覺得手腕和頸部痠痛,媽媽陪著小凱去看醫師,並找了物理治療師做復健,經過詢問討論,才發現小凱的痠痛毛病,是因為桌椅高度不對,導致長時間坐姿變形所引起的。 桌椅高度不適會造成3種痠痛症候群 像小凱這樣,因為桌椅高度不適合而坐姿不良,出現 ... 繼續閱讀

2018-05-25T16:16:30+00:002018-05-21|頭條, 最新文章|

4大排鹽食物,幫身體減負擔

鹽的主要成分是氯化鈉,除了氯和鈉離子,還有少部分鉀離子,這些電解質在身體裡負責維持細胞體液內外滲透壓的平衡,也是神經傳導的必要物質,幫助控制肌肉的收縮。雖然鈉如此重要,但攝取過量,也可能帶來致命傷害。 吃太鹹會傷腎 增加中風機率 根據哈佛大學公共衛生學院網站,吃下過多的鹽時,大多數人的腎臟都無法以相應的速度迅速將血中的鈉排除。當鈉逐漸累積,大腦為了維持身體機能,就會使荷爾蒙釋放,以告訴身體「留住水 ... 繼續閱讀

2018-05-15T15:13:07+00:002018-05-15|圖解健康|

一天的養肝時間表

肝臟是主要的作用 - 就是排毒 如果肝臟不好,體內的毒素就會長期的停留在身體裡不能及時排出體外,這樣的話,太多的毒素會對我們身體造成非常大的影響的。 我們基本上都知道喝酒傷肝,總認為養肝護肝是男性的事情。其實,肝臟是我們重要的解毒器官,所以養肝不只是男性的事情,女性同樣也是需要護肝的。 今天就給大家介紹一張一整天的養肝時間表,如何在對的時段做對的事,才能有效護肝呢,一起來看看吧! 全天候肝臟排毒時 ... 繼續閱讀

2018-09-18T09:42:05+00:002018-05-11|肝臟病專題, 圖解健康|

別再亂混吃感冒藥,當心賠上一條小命

日前一名大陸南京市一名27歲的張性研究生感冒自行購買成藥服用,卻因為同時吃下多種感冒藥,加上本身基礎肝功能異常,引發高燒腹瀉,最後導致肝嚴重衰竭,才就醫7天就過世。 混吃感冒藥重傷致死的案例比比皆是 這還不是亂混吃感冒藥而導致死亡的唯一案例,幾年前大陸廣東江門一位18歲的女孩同時服用兩種感冒藥後也離奇死亡,原因就在於兩種藥品進入人體後生成毒素,導致肝中毒而致死。還有一位在廣西南寧的男子為了讓感冒儘 ... 繼續閱讀

2018-04-27T15:59:09+00:002018-04-25|最新文章, 健康新知|

糖的種類這麼多,到底怎麼吃才健康?

陳亦云/綜合報導  何宜庭/美編 媒體先前曾大篇幅報導市面販售的700cc手搖杯飲料,竟然一杯就含有超標的十多顆方糖的糖量,讓不少人「聞糖色變」。其實,在蔬菜、水果與牛奶等自然食物中也都含有天然的簡單糖(Simple sugar),只要是甜食,都是簡單糖的食物來源。我們究竟應該如何吃糖,才能吃的健康與安心? 糖無好壞之分,健康與否要看攝取總量 糖的種類很多,其實沒有一定所謂「好壞」的分別,要視你的 ... 繼續閱讀

2018-03-27T13:17:18+00:002018-03-06|最新文章, 健康新知|

體型就能看出容易得的疾病

其實體型隱藏許多健康的秘密,同時也解釋了你瘦不下來的原因。蘋果型、梨型、沙漏型,根據醫生所言,這是主要的三種體型。 蘋果型 腰腹部脂肪比較多,腰腹部也是危險型脂肪經常堆積的部位。這些危險性脂肪叫做內臟脂肪,能夠深入皮下堆積在器官周圍,危害你的器官。長期下來,可能會有以下的疾病: -心臟病 -高血壓 -第2型糖尿病 -大腸癌 -子宮癌 不過蘋果型的人也有一點小優勢,可以瘦的比其他體型快,因為內臟脂肪 ... 繼續閱讀

2018-10-02T15:24:29+00:002017-12-01|健康新知, 圖解健康|