身體發胖是跟「賀爾蒙失調」有關!戒除7種食物有助瘦身

肥胖,是許多女性一輩子需要面對的敵人,尤其是在過了 25 歲之後,當新陳代謝不比年輕時,體重減少的速度完全比不上增加的速度! 女性肥胖和「賀爾蒙」很有關係! 賀爾蒙的失調,不僅是讓女性出現煩躁易怒、疲勞、抗壓性變差、經期不規則或疼痛等的原因,也是造成肥胖的主要因素。 莎拉.加特弗萊德醫師是紐約知名的婦科權威,擅長治療女性賀爾蒙引起的相關健康問題。在她的門診中發現,許多的女性都不知道「賀爾蒙失調」會 ... 繼續閱讀

不只IKEA杯子塑化劑超標 健康食品也含塑化劑,該如何自保?

食品藥物管理署26日公布邊境查驗合格的清單,結果宜家家居(IKEA)從印度進口的TROLIGTVIS塑膠隨行杯,驗出超過國內標準5.3倍的塑化劑,也讓塑化劑對於人體的危害又重新被提出來。 塑化劑跟你想的不一樣 食藥署表示,依據《食品器具容器包裝衛生標準》,隨行杯這類的塑膠,經由溶出測驗,鄰苯二甲酸二丁酯(DBP)的合格標準是0.3 ppm以下,但IKEA的這批杯子卻檢出1.6 ppm的DBP,超出 ... 繼續閱讀

2019-12-03T09:23:59+08:002019-11-27|健康新知, 最新文章|

內分泌失調怎麼辦?4類食物幫身體找回平衡

有時候經常會聽到人說「我最近長好多痘痘,是內分泌失調嗎?」大家可能多少知道內分泌失調,可能會引起,例如:痘痘、生理期不順或脾氣急躁等現象。而且無論男性或女性都可能出現內分泌失調的狀況。 內分泌失調是什麼呢? 內分泌系統是一種整合性的調節機制,通過分泌各種激素來實現對有機體的控制與調節。與神經系統相輔相成,共同調節機體的生長發育和各種代謝,維持內環境的穩定,並影響行為和控制生殖等。當人體內某些荷爾蒙 ... 繼續閱讀

2020-03-06T11:40:57+08:002019-06-25|食物營養, 圖解健康|

一直莫名覺得累?按這5穴道就能解決身體疲勞!

https://www.youtube.com/watch?v=RGymoxscWak 人體全身有361個穴道,而耳朵上的穴道就超過100多個。透過按摩耳朵穴道,可以達到許多效果,今天要介紹5個隨時都能按的耳朵穴道給大家! 1. 內分泌點:改善荷爾蒙失調,整腸治便秘。 2. 腎上腺點:有效除斑,排除體內廢物。 3. 眼點:消除眼袋,解除疲勞。 4. 肺點:提高肺機能,改善皮膚症狀。 5. 額穴 ... 繼續閱讀

2019-03-18T11:57:26+08:002019-02-14|最新文章, 健康生活, 影音健康|

擺脫經前症候群,補充6種營養好給力!

有不少的女性在月經來潮前的7至10天左右都會出現一些不適症狀,像是頭痛、乳房腫痛等症狀,其實就是大家常聽到的「經前症候群」。 「經前症候群」是指月經週期前反覆出現的情緒和生理不適的現象: 生理:頭痛、腹痛、乳房脹痛、腰痠背痛、水腫、體重增加、食慾變化(嗜吃甜食) 心理:憂鬱、焦慮、沮喪、易哭、易怒、驚恐、緊張、注意力下降 這類變化主要成因與體內賀爾蒙變化有關,通常是在月經前5-7天出現。雌激素和黃 ... 繼續閱讀

2020-02-14T16:20:39+08:002018-10-31|食物營養, 健康生活, 圖解健康|

脾氣暴躁、睡不好…「賀爾蒙失調」的8個症狀要注意!

荷爾蒙對身體的日常運作佔有重要的一席之位,它影響了你的情緒、生育能力和整體健康。通常荷爾蒙問題會在青春期及更年期中出現,而現在人因不良的生活方式,例如:熬夜、避孕、壓力,容易造成荷爾蒙失調而感到莫名挫折、憤怒等情緒突然發作。 影片中說明荷爾蒙失調的8大警訊,有影片中提到的症狀要注意! https://www.youtube.com/watch?v=REWMIjdrAZQ 如果有老是覺得吃不飽, ... 繼續閱讀

2019-03-20T11:16:01+08:002018-10-13|最新文章, 健康生活, 影音健康|

腎上腺疲勞症狀以及改善方法

何謂『腎上腺疲勞』呢? 『過多的身體、情感和環境的壓力,會導致腎上腺功能失衡』 這可能造成腎上腺疲勞,使腎上腺無法再應付人體所面臨的壓力。 常見的症狀是疲勞無力、想吃上癮類的食物、早上嗜睡、夜晚失眠、煩躁焦慮和難以集中注意力。   腎上腺素有多種誘因,以下是生活中常見的因素: ● 工作、人際關係的壓力 ● 心理或情感創傷 ● 慢性病或感染等疾病、手術等治療 ● 經濟困難 ● 睡眠不足、焦 ... 繼續閱讀

2020-02-14T17:16:36+08:002018-09-08|健康知識, 腎臟病專題, 圖解健康|

6招教你如何突破減肥停滯期!

很多人減重一段時間後,就會遇上停滯期,無論多麼努力運動,身體還是沒有太大變化。此時應該改變平常吃的食物,運動時再加入肌力訓練,才能提高基礎代謝率! 身體也是有記憶的!什麼是減重停滯期? 停滯期是人體的一種保護機制。事實上,減重的過程應該像是下樓梯一樣,一階一階慢慢下降,才是正確的,每下降1公斤,就要給身體一點時間讓代謝平穩,再進入下一個階段。如果體重像是溜滑梯一般,短時間內直接溜到底,對身體是很大 ... 繼續閱讀

2020-02-14T17:16:38+08:002018-08-27|健康知識, 健康生活, 運動健身, 圖解健康|

書田小兒科主任戴季珊:兒童「性早熟」案例越來越多 有3種治療方式

6歲的小莉最近跟媽媽抱怨胸口痛,媽媽才發現還沒上小學的她,胸部竟然有疑似發育的跡象,媽媽害怕小莉是性早熟,趕緊帶她去看醫生。 無論是環境荷爾蒙還是飲食習慣,現在的生活型態中,越來越多的因子會刺激小孩們性早熟。這不僅會讓小孩子發育過早來不及長高,還可能會在同儕間被當成另類而排擠,於心理生理都有害。 書田診所小兒科主任戴季珊表示,臨床上判定小孩是否性早熟,是女生8歲以前、男生9歲以前,女生胸部發育、男 ... 繼續閱讀

2019-04-18T11:57:56+08:002018-08-21|頭條, 健康新知, 最新文章, 專家說|
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