走路痛到步步驚心,原來是你腳底板多長了個「眼」

小萱是個模特兒,為了工作需要,在走秀時經常得穿上廠商提供的各式新鞋,但其中很多不是楦頭太緊,就是鞋子太硬,而且絕大部份都是10公分起跳的高跟鞋,長期下來腳底承受壓力不平均,再加上腳趾長期受到擠壓摩擦,沒有足夠的活動空間釋放壓力,最近竟然在腳底板冒出了一個雞眼,疼得她走起路來都有「步步驚心」之感。 男性女性、年輕人老年人一樣都會長雞眼 其實長雞眼並不是像小萱這樣愛美的女生才會得到,除了女性因為穿高跟 ... 繼續閱讀

2018-05-29T16:24:49+00:002018-05-29|頭條, 最新文章|

ㄧ顆球放鬆足底筋膜!

楊雨瑄、陳子暄、何宜庭/綜合報導 「下床那ㄧ瞬間最痛!」 早晨ㄧ起床,準備起身,腳底ㄧ踩下床便是一陣劇痛襲來,每ㄧ步都相當沈重連路都不能好好走。小心!這可能是「足底筋膜炎」。 足底筋膜炎似乎成了這世代普遍的症狀,運動不足、肌肉量不夠、長期姿勢不良造成髖部屈肌緊繃等種下了足底筋膜炎的隱憂,除了因先天性足部結構的問題(如高、低弓足),最主要的原因就是「退化」,因此常好發於中老年人,而老年人肌肉流失、基 ... 繼續閱讀

2018-12-13T01:54:31+00:002017-10-25|健康生活, 最新文章, 運動養生|