腰間的不定時炸彈 不要再養啤酒肚了!

加拿大學者曾發表研究,有啤酒肚的人比BMI被定義為「肥胖」的人,更容易罹患急性心肌梗塞,且專家已證明有15種以上致死疾病與腹部肥胖有直接關係,挺著啤酒肚的人得到高血壓的機率是正常人的8倍,得到糖尿病的機率則是正常人的7倍。 https://www.youtube.com/watch?v=tldIarX56fk 隨時會引爆的炸彈 大多的腹部肥胖是因為缺乏足夠的運動、飲食無節制導致脂肪堆積腹部、日 ... 繼續閱讀

2018-10-18T02:42:01+00:002018-10-01|最新文章, 影音健康|

當心你的腰上綁了一顆不定時炸彈 教你如何消除啤酒肚

加拿大學者曾發表研究,指身上有啤酒肚的人,比「身體質量比」(BMI)偏高、被定義為「肥胖」的人更容易罹患急性心肌梗塞,而且專家已經證明,有15種以上導致死亡的疾病與腹部肥胖有直接關係,例如挺著啤酒肚的人得到高血壓的機率是正常人的8倍,得到糖尿病的機率則是正常人的7倍。 很顯然,啤酒肚就是栓在你腰間的一枚不定時炸彈,因此,有啤酒肚的人應該努想辦法把這個不定時炸彈儘快拆除。 要消除啤酒肚,就要先了解啤 ... 繼續閱讀

2018-05-10T15:51:44+00:002018-05-10|頭條, 最新文章, 健康新知|

8種最有效的減肥運動 跑步竟只排到第3名

一提起減肥就會讓人想起「運動」,而談到「運動」,大家大概最先想到的就是「跑步」,而跑步的確能產生減肥效果,但卻並不是減肥效果最好的運動方式。根據專家的分類比較,在8種最有效的減肥有氧運動中,一般人最常提到的「跑步」,竟然只名列第3名。 如果你的目標是想減肥,那麼肯定應該要進行有氧運動,有氧運動(Cardio)會大量消耗氧氣產生能量,因此為人體需要在氧氣充足供應的情況下進行長時間有節奏的運動模式。此 ... 繼續閱讀

2018-04-03T15:27:43+00:002018-04-03|頭條, 最新文章, 運動養生|

長高不是夢 請幫助孩子做三件事

彭幸茹/綜合報導 許嘉真/圖 長得高高的,是大家最想要的一件事,尤其是身為矮人一等的人兒,在他們面前千萬不要提到身高,因為這是他們心裡永遠的痛啊! 根據2016年所發佈的最大規模身高研究結果,這份報告顯示100年來各國18歲青少年的身高資料,涵蓋了全球200個國家,其中一項數據顯示台灣的平均身高在東亞國家是排名第二名,男性平均身高為174.5公分、女性平均身高為161.5公分。 成長期必困擾的事 ... 繼續閱讀

2018-01-03T15:43:04+00:002018-01-03|最新文章, 健康新知|