脫水2%就可能變笨!運動後不補充水分可能發生危險

夏天到了,外面的熱度讓人就算不口渴也可能已經脫水,而根據一項《Medicine & Science in Sports & Exercise(運動醫學與科學)》期刊的研究,發現人體只要脫水2%,就會造成認知功能的損害。 脫水會造成大腦認知功能下降 大家都知道人體的組成有70%都是水,幾乎所有的新陳代謝、化學作用都要靠水才能完成,而大腦只要失去水分,就可能有讓細胞缺水萎縮,引起頭痛, ... 繼續閱讀

喝酒也有生理時鐘 原來這個時候喝酒會最HIGH噢⋯⋯

根據大多數人喝酒的經驗,舉凡時間、人數、地點、酒的種類、現場氛圍不同,結果也都有不同程度的影響,特別是連酒都會在身體形成自己的生理時鐘,因年齡、新陳代謝的不同,會出現不同的反映。 英國【每日郵報】就刊出多位專家總結出的不同時間點,酒精對人體可能帶來的影響: 基本上,酒太早喝,助興的效果並不大,如果從晚餐開始飲酒: 晚上8點:喝酒後最容易興奮; 晚上10點:還在喝,哈哈,你可能開始口無遮攔了; 晚上 ... 繼續閱讀

2018-12-13T01:45:56+00:002017-09-01|健康生活, 健康新知, 圖解健康|