每次減肥都很難瘦?4種血型4種瘦身法大不同

除了運動、控制飲食外,減重還可搭配血型來進行喔,根據美國自然療法Peter J.D’Adamo醫師所提倡的「血型療法」,依照不同血型分別有 4 種不同的飲食及運動方式。 https://www.youtube.com/watch?v=nXqLKNSCrZQ 4種血型的人減肥注意事項 1. A型人 適宜:蔬菜水果、雞肉、魚肉、豆類、五穀雜糧 。 避免:紅肉、有殼海鮮、精製糖、咖啡因、酒精、乳製品 ... 繼續閱讀

2019-06-13T16:13:41+08:002018-11-27|健康生活, 最新文章, 影音健康|

運動人口達85.3%創歷史新高!運動到底有什麼魔力?

楊雨瑄/綜合報導 國內近年來運動風氣是有升無減,這股強勢力也在亞洲地區刮起旋風。根據體育署今年(106年)執行的「運動現況調查」發現,有運動的人口顯著成長至85.3%,達到歷史新高。甚至女性運動風氣急起直追,與男性不相上下(差只有0.7%),且35歲至49歲職場主力族群運動人口顯著上升。 至於民眾運動的主要目的,75.5%是「為了健康」、15.2%是「為了身材」、9.2%是「為了好玩有趣或興趣」。 ... 繼續閱讀

2018-12-13T14:46:04+08:002017-12-15|最新文章, 健康新知, 運動健身|