不熱身?因為你輕忽了運動傷害

楊雨瑄/綜合報導 隨著氣溫降低,透過運動來增加身體的抗寒力顯得格外重要,「熱身」就是在運動時首要注意的事情。很多人不重視熱身的原因不外乎時間不夠、太懶,或是他們不覺得有那麼容易得到運動傷害,輕忽了它的嚴重性。但是一旦發生運動傷害,除了瘀青、血腫外,更嚴重將很有可能讓關節提早老化、影響行動力,變成永久性的慢性疼痛,那可就得不償失了。 這也就是為什麼連專業的運動員花在熱身上的時間都比主運動還要久,目的 ... 繼續閱讀

2017-12-18T16:57:11+00:002017-12-15|最新文章, 運動養生|