預防沙塵暴來襲!遵守 5 大原則遠離空汙危害

近年來空氣汙染一直是備受關注的話題,尤其是秋冬的時候,因為東北季風的影響,更容易將中國大陸不同地區的懸浮微粒帶來台灣,進而引起身體的不適,有一項新的研究更顯示,空氣汙染中產生的毒素,不但會讓人生病,也是造成人類肥胖的罪魁禍首。 想要預防沙塵暴來襲 5 大撇步別忽略! 1. 口罩不是 N95、N99 就是最好 若不考慮棉質口罩,選購上可以挑選通過 CNS15980 認證的 PM2.5 防霾口罩,無須 ... 繼續閱讀

2019-10-31T15:34:13+08:002019-10-31|最新文章, 圖解健康|

換季不過敏!補充6大營養素,對抗各種過敏症狀

換季就容易過敏嗎?季節交替時因為早晚溫差大、忽冷忽熱,容易引發過敏症狀發生,像是眼睛癢、皮膚癢、打噴嚏、鼻塞、流鼻水、誘發氣喘等。過敏的症狀可大可小,但都會干擾到睡眠品質與精神狀態,讓人更覺得疲勞,同時壓力指數也容易升高,讓免疫系統出狀況陷入惡性循環。對抗換季過敏你可以補充這6種營養素,調整體質減緩過敏症狀喔! 1. 兒茶素:降低皮膚過敏的發疹、發癢反應。 食物:綠茶、烏龍茶等。 2. 維生素C: ... 繼續閱讀

2019-10-24T10:45:22+08:002019-10-21|圖解健康|

天天打噴嚏、鼻子癢一定是過敏嗎?先看鼻屎多不多!

又到了秋季、容易讓過敏發作的時間,但天天打噴嚏、鼻子癢,除了過敏之外,也可能是慢性鼻竇炎造成的,如果沒有趕快治療,整個鼻竇變成膿腫,那可就難治療了。 鼻子的症狀怎麼分? 鼻子是我們呼吸、接觸外界空氣的管道,只要發現外來物,就會啟動打噴嚏、流鼻涕的機制,希望可以把這些髒污排出去。所以不管是過敏還是鼻竇炎,都會有這樣的反應,只是過敏時是對過敏原產生反應,而鼻竇炎則是對細菌產生反應。 不過過敏跟鼻竇炎的 ... 繼續閱讀

食物過敏除了皮膚癢,也可能出現這些症狀!

在台灣有過敏體質的人越來越多,誘發過敏的因素有很多,可能是遺傳、空氣、溫度,還有一個很重要的因素就是「食物」。 食物過敏是免疫系統對食物異常的反應,因為食物中的某些物質被免疫系統當成入侵的病原,而發生免疫反應釋放出許多化學物質,造成皮膚紅腫等症狀。一般認為跟基因遺傳較有密切的關連性,不過突然開始過敏的人也不在少數,有專家認為可能是腸道免疫調控機制出問題所導致的。 根據國外的研究顯示約有90%的食物 ... 繼續閱讀

2019-09-23T16:09:39+08:002019-09-23|圖解健康|

過敏原檢測有2種 選對了才能改善過敏!

又到了過敏的季節,為了讓自己安全度過這段時間,「檢測過敏原」就成了一種方式。但其實過敏原檢測有分成2種,如果沒有認清楚檢測項目,可能做了也沒太大的意義。 過敏原檢測也分2種 常見的過敏原檢測,一種是抽血檢驗血清中的免疫球蛋白IgE,另一種則是測血清中的免疫球蛋白IgG,雖然2者都是測血清中的免疫球蛋白,但功效卻不相同;IgE會引起身體高度的免疫反應,像是紅腫熱癢,IgG反而是一種保護性的抗體,可以 ... 繼續閱讀

每天曬10分鐘太陽強化免疫力 氣喘機率可以少2倍

講到治療過敏、氣喘,大家可能會先想到益生菌,但其實「維生素D」也是非常重要的因子,如果可以補充足夠的維生素D,其實就能緩解過敏的症狀。 維生素D是免疫系統的開關 「把結核病人送到充滿陽光的地方,就會自己好起來。」在抗生素發明以前,唯一「有效」治療結核病的方式就是曬太陽,雖然當時沒有人知道為什麼。但在多年以後,終於發現是因為太陽可以讓人體產生維生素D,而維生素D可以啟動身體的免疫系統,尤其是呼吸道疾 ... 繼續閱讀

2019-10-07T11:25:29+08:002019-09-06|免疫疾病, 頭條, 最新文章, 健康新知|

過敏、消化不良吃益生菌就好?挑益生菌前要先看種類!

現代人因為長期久坐、久站導致腸胃道健康不佳,容易消化不良,這也讓益生菌在這幾年內成為了最熱門的保健商品,但是市面上的益生菌種類這麼多,究竟要怎麼挑才是最符合自己的呢?其實不同的益生菌種類功效都不一樣,今天就教大家怎麼挑選! 圖片來源:Freepik 益生菌最常見的 4 大功用 1. 調整腸道功能 益生菌能夠避免有害物質穿透腸胃道,且針對無法消化的食物可以加以吸收,並製造乳酸維持腸道酸性,促進蠕 ... 繼續閱讀

2019-08-23T17:11:59+08:002019-08-23|頭條, 最新文章, 健康新知|

李千那吃雞肉、蘋果都過敏?名醫宋晏仁:你也可能過敏不自知

近日藝人李千那在IG發文,她表示自己接受了身體過敏原檢測,結果讓她非常吃驚,因為結果竟指出,除了常見的過敏食物,如蝦子、牛奶之外,她甚至連雞肉、牛肉、香蕉、蘋果、芭樂、豆腐等常吃的食物,都不能吃。 對此,家醫科醫師宋晏仁解釋,「過敏」可分為兩種,一種是有立即生命危害的急性過敏,另一種則是慢性過敏,李千那做的那項檢查,應該是慢性過敏檢測。 像是花生等堅果、花粉或是最近熱門電影《寄生上流》中「水蜜桃的 ... 繼續閱讀

成年才過敏不罕見 先改掉你床上吃東西的壞習慣吧!

有些人小時候不過敏,長大後反而變過敏體質,容易皮膚起疹子、早上起床還得先打個十幾個噴嚏。其實這是因為上班族壓力大、作息不固定、喜歡亂吃還長時間坐在冷氣房裡,身體承受了外界刺激,慢慢轉變成過敏體質。 兒童的過敏問題,大多跟遺傳體質有關;而成年後才過敏,原因更複雜,可能是牽涉到了生理機能的衰退,甚至跟藥物、感染、情緒壓力與生活、職場環境有關。其中,生活環境跟工作環境是較容易調整的,開始出現過敏問題的人 ... 繼續閱讀