一半的上班族都有便秘!教你改善便秘6招~

據統計,平均10個上班族中就有5人就有便秘問題,到底便秘會對身體有什麼影響,又要如何改善便秘呢? 多久沒大便才算便秘? 在醫學界,便秘的定義是「超過三天以上不大便」。但有些病人每天都大便,但大便卻硬得很像石頭,這也算是便秘,一般常見的便秘有3種:1.超過三天以上不大便;2.大便的質地很硬;3.沒有1.2的現象,但排便時要蹲廁所很久,很用力才能大便。因此,無法順暢排便都可以說是便秘。 便祕對於身體的 ... 繼續閱讀

40歲到64歲的台灣人,血壓控制率竟然只有5成

國人在105年十大死中有半數與「三高」(高血壓、高血糖、高血脂)密切相關,三高是心臟病、腦血管疾病、糖尿病、高血壓疾病、腎病症候群、腎炎等疾病的重要因子,也成了民眾最容易輕忽的健康警訊。 40到64歲的中壯年民眾高血壓控制率僅有50.5% 根據國健署進行的103到106年國民營養健康狀況變遷調查結果顯示,40到64歲的中壯年民眾高血壓控制率僅有50.5%,而能正確認知腰圍、血壓警戒值的國人也僅有5 ... 繼續閱讀

2018-04-16T11:09:29+00:002018-04-16|頭條, 最新文章, 健康新知|

妳真的是孕婦嗎?身懷六甲仍然可以活動自如

身為旅遊頻道知名主持人Janet,在2017年底產下一名健康男孩,原本就愛好運動的她,在懷孕期間的期間也在諮詢醫師後,維持孕期中適合做的運動習慣,讓她正懷孕期間仍然保持美美的。 關於孕婦運動這件事 在早期的思想中,女性只要一懷孕就要好生待著,減少活動量,以免影響胎氣造成胎兒流產的可能。如今現在這個觀念已被打破,女性懷孕本來就對人體來說是件大事,因為一個生命即將在子宮裡被孕育出來,適當的保持運動其實 ... 繼續閱讀

2018-04-13T15:31:51+00:002018-04-13|頭條, 最新文章, 健康新知|

寒冬冷颼颼~關心長輩,預防猝死!

黃聖筑/綜合報導  林筠/圖 根據臨床的急診病患統計,心肌梗塞、心衰竭、缺血性腦中風的患者,會在強寒流來襲時增加2成,而肺炎、流感、氣喘患者也有增加趨勢。此外,很多有「高血糖、高血脂、高血壓」三高病史的患者,可能因為溫差過大,造成血管收縮,引起中風和心肌梗塞導致猝死。以下介紹預防猝死四大招! 一、高危險族群(三高、心血管病患)要注意! 氣溫驟降,老人身體的抵抗力較弱,容易血管過度收縮或誘發心血管疾 ... 繼續閱讀