你知道鉻元素是幹什麼的嗎？這3種人特別需要補充鉻

為了維持健康，人體需要很多微量元素，HEHO君曾經寫過一篇《提升免疫力維持健康，千萬別忽略6種微量元素的攝取》，來說明微量元素對健康的必要性。在這裡，HEHO君要跟大家介紹一種微量元素「鉻」（Cr），它是對維持人體正常生理功能具有相當的重要性，而且人體無法自行合成，必須靠天然食物或補充劑來進行吸收。 攝取鉻元素可以預防許多文明病 鉻屬於過渡金屬元素，存在不同的價態，通常為三價鉻和六價鉻。但只有三價 ... 繼續閱讀

2019-06-03T17:10:12+08:002019-06-03|營養衛教, 頭條, 最新文章, 健康新知|
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身體少了這2種微量元素，當心也會導致糖尿病

大家都知道，糖尿病的發生，主要是因為體內無法製造足夠的胰島素，或發生胰島素阻抗，讓葡萄糖無法進入細胞，進而造成血糖升高，一般而言，糖尿病的病因與遺傳基因、肥胖、營養失衡有關，而眾多臨床研究發現，人體所需的微量素鉻（Cr）與鋅（Zn），與糖尿病的關係也非常密切。 鉻元素對控制血糖的重要性 科學研究發現，鉻元素是胰島素合成的必要輔助因子，能夠讓胰島素發揮活力，並在碳水化合物的代謝中扮演重要的角色。 早 ... 繼續閱讀

2018-10-24T16:40:46+08:002018-10-24|糖尿病專題, 最新文章, 健康新知|
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糖尿病患者 出現胰島素阻抗的5大原因

近年來糖尿病患者人數越來越多，許多積極治療的患者在使用胰島素治療的時候，卻發生了了異常的胰島素阻抗現象。為什麼會發生胰島素阻抗的狀況呢？ 什麼是胰島素阻抗？ 細胞外的葡萄糖要進入細胞內時，需要像鑰匙的胰島素和像鑰匙孔的細胞接受器結合，才會把運輸通道打開，讓葡萄糖進入細胞。而胰島素阻抗，就像鑰匙或鑰匙孔生鏽了，讓葡萄糖都留在細胞外，導致高血糖的現象。這時葡萄糖只好拼命的要求胰臟，製造更多的胰島素鑰匙 ... 繼續閱讀

2019-05-08T17:52:37+08:002018-10-16|糖尿病專題, 頭條, 最新文章, 健康新知|
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突然好想吃某樣東西 原來是身體缺了這個！

有沒有出現一種情況，就是有的時候會”特別想吃某樣東西？像是「好想吃巧克力蛋糕啊！」「今天我一定要吃到什麼東西」的這種心情，但擔心吃了會造成身體負擔，可是也不知道如何打消這種渴望，其實是身體正在對你說「你缺了這個東西！」 https://www.youtube.com/watch?v=0Dkj99APinY 補對身體要的才重要 身體本能地強烈渴望它所需的東西，進而傳達訊息給你，讓你從食物中可以獲 ... 繼續閱讀

2019-03-19T19:14:33+08:002018-10-14|健康生活, 最新文章, 影音健康|
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提升免疫力維持健康，千萬別忽略6種微量元素的攝取

一般人談到飲食，最常關切的對象就是蛋白質、脂質與糖類等主要營養素的攝取問題，甚至也會注意到與骨質疏鬆有關的鈣質的吸收問題，但在人體中還有多種重要的微量元素，攸關免疫系統的發育與人體機能的維持，千萬別聽到這些金屬元素名稱，就以為它們會跟重金屬汙染扯上關係，當你身體裡缺乏了這些礦物質，健康保證會亮起紅燈。 人體需要的重要微量元素有哪些？ 撇開一般人平時努力補充的「鈣」與攸關牙齒健康的「氟」等人體常量元 ... 繼續閱讀

2019-04-16T17:54:54+08:002018-09-06|健康生活, 頭條, 最新文章, 健康新知, 運動健身|
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5個嘴饞的秘密

楊雨瑄、陳子暄/綜合報導 有沒有嘴饞到”特別想吃某樣東西“的時候？像是「現在好想吃巧克力啊！」「就是非吃巧克力不可！」的這種心情，擔心吃了造成身體負擔，卻也不知道怎麼打消這種渴望，但根據很多專家表示這其實是身體正在告訴你「你缺了什麼」。 身體會本能地強烈渴望它所需的東西，進而傳達訊息給你，使你從食物當中獲得，但”對症下藥“是件重要的事，有時ㄧ昧的亂吃搞不好還沒補齊反而流失掉更多營養素。 (ㄧ)想吃 ... 繼續閱讀

2018-12-13T01:54:17+08:002017-10-24|健康生活, 最新文章, 健康新知, 運動健身|
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