給週末運動員的4個建議

楊雨瑄/綜合報導 即使有運動習慣的人都會發生運動傷害,那平常沒運動習慣的人突然運動會發生什麼事? 運動意識的提升,為了健康只好利用假日時間ㄧ口氣把當周運動量補齊。這種平常不運動ㄧ到假日猛運動的族群俗稱「假日運動員」。而這群人也是運動傷害風險最高的ㄧ群。 運動的表現會受很多因素影響,要是平日上班失眠嚴重、飲食不均衡,假日再硬去運動恐會發生後續性的代償傷害,造成內分泌失調,且運動不當更有可能十字韌帶斷 ... 繼續閱讀

2017-12-22T15:05:55+00:002017-12-24|最新文章, 運動養生|

你以為愛運動、沒三高、不菸酒、生活健康就不會中風嗎?心房顫動是關鍵!

楊雨瑄、陳子暄/綜合報導 作息正常,不熬夜、飲食健康,不菸酒、愛運動、無三高,且有美魔女稱號的46歲陳小姐照理說應該跟任何心血管疾病搭不上邊,卻沒想到某天早晨醒來左邊肢體癱瘓,四肢無力,被醫生判定為急性腦中風。 這無預警突發性的症狀究竟是什麼原因?詳細檢查發現使於心房顫動,是一種心律不整的心臟病,因為初期症狀不易察覺,患者多半不自知,等病情惡化引發中風,甚至失智後才被發現確診。 心房顫動為心房不正 ... 繼續閱讀

2017-11-26T22:32:58+00:002017-11-18|心血管專題, 最新文章|