討厭一成不變的日子? 7 件可為生活帶來改變的事

每天早上起床都會覺得掙扎嗎?然後起身刷牙、換上衣服,出門搭同樣的交通工具,到達公司打卡,開啟一模一樣的工作內容,最怕別人問說「中午要吃什麼?」的問題。當五月天在後青春期專期唱出「終於我的生命只剩生存,活著只會呼吸吃飯喝水的生活」的時候,引起了所有人的共鳴,你是否也有這樣的感覺呢? 脫離「生存以上,生活以下」 有人說過:「生活就是一面鏡子,當我們對它笑,它也會對我們笑,當我們對它哭,它也就會對我們哭 ... 繼續閱讀

2019-01-27T01:01:57+08:002019-01-28|健康生活, 最新文章|

良好的睡前習慣

良好的睡前習慣 1. 自我閱讀 閱讀可自我改進的書 2. 刷牙並且使用牙線 沒刷牙的話晚上細菌增生,容易造成蛀牙 3. 為隔天做好萬全的準備 把隔天要做得事情準備好,睡前就沒壓力 如此一來就可以好好放鬆入睡。 4. 拉拉筋 拉拉筋舒緩一整天的疲勞 5. 早睡早起 這樣才可以精神飽滿,養足精神 6. 卸掉臉上的妝 帶妝有時也會造成負擔,卸掉覆蓋在臉上一整天的妝 彷彿也卸掉了一整天的疲勞跟壓力 7.  ... 繼續閱讀

2018-12-13T01:59:48+08:002017-10-13|健康生活, 圖解健康|