6 招拉筋操 幫你解決下背痛、預防關節炎!

很多人常常覺得自己腰痠背痛,走起路來膝蓋卡卡,一直覺得是骨頭的問題,其實很可能是周圍軟組織的問題,如果可以拉筋放鬆,反而更能解除身體的痠痛。 痠痛是因為軟組織發炎 台北醫學大學附設醫院副院長黃聰仁說,大家會以為「下背痛」是骨頭歪掉造成,但其實骨頭真正出問題的很少,通常都是骨骼周圍的肌肉、韌帶、肌腱發炎,如果真的到椎間盤突出、退化的程度,表示骨質本身也有些問題了。 所以如果可以透過一些拉筋的方式,增 ... 繼續閱讀

才沒有那麼多生長痛!小孩老喊痛痛別輕忽 小心未來長短腳

家有一小,總是可以給爸爸媽媽帶來無限的驚喜與「驚嚇」,小孩一天到晚上跳下竄,老是磕磕絆絆出一堆瘀青與傷口,讓爸媽看了好擔心。而且,如果是有形的傷口還好處理,最麻煩的就是「內傷」,孩子的表達能力欠佳,講不清楚是哪裡不舒服,爸媽總得集思廣益,發揮「想像力」,才能猜到孩子口中的「痛痛」是什麼意思。 不少爸媽看到小孩摸著關節講「痛痛」,都會直覺反應孩子是「生長痛」,但其實生長痛並沒有我們想像中的那麼常見, ... 繼續閱讀

保養膝關節,復健科醫師推薦 3 運動

許多關節炎的患者會覺得「運動會傷膝蓋」,因此不敢進行任何運動,甚至連爬樓梯都不敢進行,但復健科醫師許嘉麟強調,「膝蓋周圍的股四頭肌群的肌力下降,抓不住膝蓋、讓膝蓋彼此摩擦,才是造成關節炎的主因。」而關節透過活動的擠壓,才能產生關節液,修復關節。但如果發生急性發炎的症狀,前3天還是要休息,再用漸進式的方式慢慢恢復運動。醫師建議關節炎的患者可以進行以下3種運動,來保護膝蓋關節。 保養膝關節,推薦3運動 ... 繼續閱讀

2019-08-16T16:58:22+08:002019-08-16|圖解健康|

不到50歲就得了痛風 當心你出現靜脈血栓的風險會飆高79%

根據幾年前的一項國內臨床研究報告顯示,痛風首次發作的男性患者集中在30到40歲之間,占了70%以上,而另一項健檢中心的統計發現,19到44歲的男性占了所有尿酸偏高者的6成以上,不管是前後哪個統計數據,都代表痛風有「年輕化」的趨勢,顯然已經是個標準的「青年病」。 而過去國際間的研究也顯示,包括類風濕性關節炎、紅斑狼瘡等免疫系統性疾病與靜脈血栓栓塞風險增加有相當的關聯性,而由痛風引發的關節炎也如此。 ... 繼續閱讀

不會死的癌症 !「這病」讓許多人提早離開職場

連續拿過多次優良教師,在某高職執教的陳小姐備受師生肯定。前幾年卻被類風濕性關節炎擊垮,因為關節腫脹疼痛,體力無法耐受而請病假。另一半為了照顧她而提早退休,所幸她在使用生物製劑後重返職場,投身最愛的教育工作。 台大醫院內科部免疫風濕科主治醫師謝松洲指出,類風濕性關節炎是一種常見的自體免疫疾病,國內約有一、二十萬名病友,好發於30至50歲女性,正是工作或肩負家庭照顧重任的年紀,其中約4.5萬名患者領有 ... 繼續閱讀

2019-06-05T18:01:02+08:002019-05-16|健康生活|

跑步容易傷膝蓋 讓腿變粗?別再被慢跑網路4大謠言騙了

跑步是一種好運動,特別是慢跑,可以幫助消耗熱量、幫助減肥,增加心肺功能與肌耐力,鍛鍊骨骼,防制腦血管疾病,甚至還可以減輕壓力、增加抗壓性。總之,慢跑的好處一大堆,也成了時下各個年齡層都喜愛的一種運動方式。聽說全台一年至少舉辦超過600場的路跑活動,代表慢跑運動的風行。 有關慢跑的網路4大謠言 不過,針對慢跑這種運動,網路上也始終流傳了一些是似而非的說法,反而讓有意慢跑的朋友們對這項運動產生疑問,甚 ... 繼續閱讀

2019-05-03T11:28:21+08:002019-05-03|健康新知|

手腳經常疼痛  你應該是跟這7種病扯上關係了

手腳出現經常性的疼痛,一般而言是好發於老年人,以四肢的關節、筋骨、肌肉發生酸痛、麻木、屈伸困難,甚至關節紅腫為主要臨床表現。大家第一個想到的就是以類風性關節炎為主的關節炎疾病,但事實上,臨床統計,其實還有其他6種疾病,也會讓患者的四肢出現疼痛酸麻的症狀。 這7種病會讓你的手腳出現疼痛 一、關節炎: 關節炎的發生是因為各種原因使軟骨過度磨損,或是滑液分泌發生異常,就會產生疼痛、腫脹、發熱、僵硬等關節 ... 繼續閱讀

2019-04-23T10:57:17+08:002019-04-23|最新文章, 健康新知|

關節炎患者有福了 訊聯聯手新光醫院申請關節炎細胞治療

細胞治療拚速度,訊聯生技(1784)繼日前自體脂肪幹細胞加速傷口癒合送件後,再添新案,與新光醫院依《特定醫療技術檢查檢驗醫療儀器施行或使用管理辦法》(簡稱《特管法》),向衛福部申請「自體脂肪幹細胞移植退化性關節炎及膝關軟骨缺損」細胞治療計畫,將用脂肪中的間質幹細胞(MSC),為350萬名退化性關節炎患者,帶來人工關節以外的新選擇。 退化性關節炎為全球最常見的關節疾病,就美國關節炎基金會(Arthr ... 繼續閱讀

關節痛到受不了,結果卻不是關節炎,原來是這種病搞的鬼

阿滿是個40歲的專職家庭主婦,大約一年前開始發現自己的膝關節會隱隱作痛,而且疼痛的頻率與程度都有逐漸增快與增強的趨勢,阿滿認為自己是得了關節炎,只好減少走路,讓膝蓋多多休息,但是卻無助病症的改善,經常夜裡會無端痛醒,嚴重影響睡眠與白天的精神,最後只好的老公的陪伴下到醫院骨科求治,沒想到經過各種檢查後才確診,阿滿罹患的是一種叫做「黏液囊炎」的軟組織風濕症。 黏液囊炎是軟組織風濕症的一種 黏液囊附著於 ... 繼續閱讀

2019-08-01T10:51:45+08:002019-04-10|最新文章, 健康新知|

一圖簡單了解!4種關節炎發生原因及症狀

大家應該都聽說過「關節炎」,這個名詞對我們來說既熟悉卻又陌生,它是全世界最常見的慢性疾病之一。凡是能夠導致關節正常活動受損的情況都可以叫做是關節炎,主要是關節的軟骨退化或是締結組織發炎,導致關節疼痛。關節炎並不是老年人獨有的疾病,但幾乎每個人上了年紀後都會有發生。以下就來簡單告訴你4種類型的關節炎發生原因和差別。 早上發作 ◆ 類風濕性關節炎:自體免疫系統異常,使免疫細胞與抗體因攻擊關節而產生發炎 ... 繼續閱讀

2019-04-08T18:43:44+08:002019-04-08|圖解健康|