室內空氣這麼髒 全球每年會死10萬人

大家都知道空氣污染的問題在台灣日益嚴重,以前出門只要看氣象報導,現在多增加了一項就是看今日空氣品質指數如何,又可分綠、黃、橘、紅、紫、暗紅等6個顏色分級,達到紅色就表示對所有人會不健康,而常常新聞報導說紫爆了,就表示那天的空氣指數非常不健康,大家就會戴上口罩保護自己。 原來室內空氣也會受到污染! 因為室外空氣很糟,所以可能會盡量待在家理,覺得這樣會比較安全,根據行政院環境保護署網站顯示,室內空氣污 ... 繼續閱讀

2018-04-17T12:23:00+00:002018-04-17|頭條, 最新文章, 健康新知|

5招讓感冒無法趁「睡」而入!

充足的睡眠對人體免疫力來說十分重要,但其實睡眠中免疫機能降低、黏膜乾燥、病毒易繁殖,也最容易罹患感冒! 日本睡眠改善協會常務理事,日本睡眠評估研究機構負責人、江戶川大學睡眠研究所客座教授白川修一郎表示,睡眠中身體的免疫力降低,導致罹患感冒佔了壓倒性多數。 維持良好的睡眠,是健康的根本,在容易感冒的冬天,要如何在睡眠中預防呢? 掌握這五招,讓感冒不趁「睡」而入! 1. 減少感染源 寢具中的塵螨不只使 ... 繼續閱讀

2018-01-09T14:01:01+00:002017-12-27|健康新知, 圖解健康|