賴床、嗜睡容易傷大腦 教你5招對抗床引力!

小林:「阿文,不要再賴床了...你看這個研究,賴床的人比一般人更容易罹患阿茲海默症耶。」 阿文:「真的假的?那我要翻一下,我女朋友寫給我的對抗床引力5招。」 阿茲海默症患者 腦部β-澱粉樣蛋白斑塊比較多 阿茲海默症是一種不可逆的腦部退化疾病,屬於失智症的一種,患者會出現專注力、語言能力、記憶力、執行能力及空間感變差等問題,在臨床上的特徵為腦部β類澱粉蛋白斑塊會不斷累積,破壞大腦內其他健康的神經元。 ... 繼續閱讀

早點睡吧!夜貓子短命10%

「夜太美,儘管再危險~總有人黑著眼眶熬著夜!!」這首流行歌詞,唱出了夜貓子的心聲,但你知道最新的科學研究發現,夜貓子比早睡早起的人短命了10%左右!? 一項歷時六年半的醫學研究,調查了38到73歲之間的433000受試者,研究人員請他們在研究前先自我評量是屬於:絶對早起型;絶對夜貓子型;以及中等早起型和中等夜貓子型的哪種?並考慮了不同的年齡、性別、種族背景、吸煙、胖瘦以及社會經濟地位等因素,進行綜 ... 繼續閱讀

2018-04-23T10:31:57+00:002018-04-19|最新文章|

樂觀的人心臟更好-放下煩擾

放下煩擾   心若計較,處處都是怨言。 心若放寬,時時都是晴天。   【相關文章】 樂觀的人心臟更好-放下得失篇 眼下的努力是在積累,耕耘時不問收穫,收穫自然在未來等你。 樂觀的人心臟更好-放下懶惰篇 耐得住寂寞,才能守得住繁華。該奮鬥的年齡,不要選擇了安逸。 樂觀的人心臟更好-放下自卑篇 愛你自己,無論富與貧、美與醜,你就是最好的自己。 ... 繼續閱讀

2017-12-04T17:18:35+00:002017-11-21|圖解健康|