眼睛也需要「防曬劑」!這樣補充葉黃素才有效

皮膚防曬,眼睛也要防曬!而葉黃素就是眼睛最好的「防曬劑」,葉黃素可以減少光線對眼睛的傷害,在菠菜、玉米、南瓜、地瓜葉等食材中很常見。我們身體裡有許多器官也都需要它的保護。 葉黃素要怎麼補充? 人體沒辦法自己合成葉黃素,只能通過均衡的飲食補充,所以最重要的來源就是綠色植物、黃色蔬果或服用營養補給品,才能將葉黃素攝取體內。也就是說,只有透過「口服攝取」,才能補充葉黃素營養,這也說明了綠色植物對降低光線 ... 繼續閱讀

2019-01-03T12:19:15+08:002019-01-04|健康生活, 最新文章|

這6樣東西會偷走你體內的營養素,你中了幾種?

人類為了維持生存,需要補充足夠的各類營養素,衛福部所公布的6大類食物,包括五穀根莖類、奶類、蛋豆魚肉類、蔬菜類、水果類與油脂類,都是人們必須補充營養素的來源,而這些營養素除了人體維持正常運作而消耗的量之外,還有6樣東西也會悄悄地偷走你體內的營養素,成為名其實的「健康小偷」。 6樣東西是偷走營養素的健康小偷 這6樣東西中有4樣是食物或藥品,有2樣則是外在環境或物品,有些是可以自我控制避免接觸,但有些 ... 繼續閱讀

2019-05-21T14:35:31+08:002018-12-26|頭條, 最新文章, 健康新知|

小心黃斑部病變,悄悄扭曲你的世界!

長時間滑手機、用電腦,你讓眼睛休息了嗎?沒有適當休息,小心增加眼睛病變機率!過去曾以老年人或高度近視族群為主的黃斑部病變,臨床上開始出現20-30歲左右的年輕患者;他們的共同特徵是,3C產品重度使用者。因追劇、工作、玩線上遊戲等原因長時間緊盯螢幕,造成視野中央出現模糊的情況,經診斷後才發現是早發性黃斑部病變。別小看黃斑部病變,它是視力沈默的殺手!黃斑部病變,與白內障及青光眼齊名,是造成成年人3大失 ... 繼續閱讀

2019-01-16T16:52:55+08:002018-07-06|圖解健康|

美國麻州MIT開發無痛電子膠囊胃鏡,讓照胃鏡不再恐懼及痛苦~

胃鏡檢查是網友票選10大恐懼手術之一;網友表示「記得別用嘴巴呼吸會狂乾嘔」及「做完有地獄歸來的感覺」,不難發現若不是自費作無痛胃鏡的話,都容易ㄔ感到喉嚨放入檢測儀器後,噁心想吐及痛苦的感覺。倒底有沒有甚麼方法可以胃鏡解查不再這麼痛苦?. 高科技電子膠囊胃鏡的問世 過去為了解胃部的出血狀況,民眾必須要透過胃鏡和麻醉才能檢測。而美國麻省理工學院MIT的研究團隊,為了解決此一問題,設計開發了一種電子膠囊 ... 繼續閱讀

年輕人有這5個壞習慣,你的名字就叫「健忘」

阿賓是個30歲不到的上班族,卻感覺到自己記憶力愈來愈差,某天在路上碰到一個許久不見的朋友,卻怎麼想也記不起他的名字,而且這還不是頭一回發生記不住事情的狀況,好幾回騎車出外洽公,結果談完事情卻完全記不得自己把機車停在哪裡,只好在附近碰運氣地大海撈針找車子。而跟老同學約好去唱KTV,阿賓到頭來卻把聚會的時間忘得一乾二淨。 網路調查超過4成5的人有健忘問題,近7成人置之不理 健忘症原本應該是一種老人病, ... 繼續閱讀

2019-04-08T09:56:27+08:002018-06-07|最新文章, 健康新知|

手腕操促循環,滑鼠手不要來

你有拇指、食指、中指及部分無名指感到麻痺的狀況嗎?如果有你可能患了俗稱的「滑鼠手」又叫腕隧道症候群。因為好發於長期使用電腦滑鼠及鍵盤的人,所以被稱為「滑鼠手」。現在大多數人的工作都離不開電腦,時間一長,手部毛病就出現了,再加上如果姿勢不良,問題就更嚴重了。 腕隧道症候群的症狀: 手部逐漸出現麻木、灼痛,夜間加劇,常會在夢中痛醒。可能伴有腕關節腫脹、手動作不靈活、無力等症狀,有時疼痛會延伸到手臂、肩 ... 繼續閱讀

2019-03-22T10:08:28+08:002018-01-09|健康生活, 圖解健康|