腹瀉、便秘交替來!腸躁症4類型這樣吃可改善

為什麼會有腸躁症呢?腸躁症的致病原因尚未十分清楚,但可以確定的是會造成腸道功能的異常,許多狀況都會影響腸道健康造成腸躁症發生,像是飲食不正常、腸道發炎或感染、心理問題(如憂鬱、緊張、焦慮)、生活或工作壓力大、睡眠問題等。詳細可看情緒問題讓腸子鬧脾氣~惱人的腸躁症 四種腸躁症類型,可以這樣改善 便秘型 — 伴隨者腹痛且每週排便次數小於三次(硬便或顆粒狀) 改善方法:會有突如其來的腹痛與便意,但是無法 ... 繼續閱讀

2018-12-14T11:39:03+08:002018-11-23|健康生活, 圖解健康|

心靈對話─當你和別人溝通不良時,先搞懂對方個性是哪種動物?

文/陳亦云綜合報導  何宜庭/美編 在職場上,知己知彼是一件很重要的事。一般最常見的是用星座或血型來檢視它人的個性,市面上另外有其他識人工具,具有大數據統計基礎,也無妨一試。其實,每個人的行為都是有規律可循,因此熟悉各類型的人,摸清楚他們的好惡喜怒,人際關係就會更圓滿,溝通也會更順暢。 但是當你在與別人溝通不良的時候,你覺得問題應該是出在哪裡?知名人力銀行副總經理洪雪珍舉例,有一位年輕人來跟她請教 ... 繼續閱讀

2019-03-19T12:04:21+08:002018-02-12|最新文章, 健康新知|

中醫這樣調理,4個「火燒心」的類型

現代人壓力大,加上飲食、生活習慣不良,導致越來越多人出現胃食道逆流的困擾。胃食道逆流好發在 30 至 40 歲的成年男性身上,有 8 成的患者覺得出現胃酸逆流、心灼熱及疼痛等症狀令他們感到非常難受。在研究中有 6 成患者同時併有夜間症狀,像是在半夜會出現嘔酸水的情形,進而導致睡眠不足,影響隔天精神不濟使工作能力下降。 1.個性急躁,邊工作邊吃飯 個性急躁的人常在緊繃的狀況下吃飯,或是經常邊吃邊工作 ... 繼續閱讀

2019-03-22T10:04:59+08:002018-01-02|健康生活, 圖解健康|