越運動越累嗎?7個身體要你停下來的訊號

近年來,運動健身的風氣越來越盛行,但也不是練得多就代表健康,一切都要視自己的健康與體能狀況來調整,如果身體越練越累,很可能是代表過度運動的訊號,如果不降低運動量或停下來休息一下,反而會對身體帶來受傷甚至生病的問題,以下就列出7個身體要你停下來的訊號,給民眾做為參考的依據。 1.身體極度疲勞、肌肉酸痛:運動後,身體感覺到累和疲勞是很正常的現象,有些不常運動的民眾在忽然的運動後,會有小腿抽筋和肌肉痠痛 ... 繼續閱讀

夏秋交替 容易打噴嚏、流鼻水、鼻塞 教你6招預防過敏性鼻炎

曉玉最近起床時,常常打噴嚏、流鼻水、鼻塞,而且有點咳嗽、氣喘的現象,她以為自己是感冒,但一個星期過去了,還是沒有好,而且狂打噴嚏的現象有增無減,還新增了食慾不振及鼻子搔癢的症狀,去看了醫師才知道自己是過敏性鼻炎的問題。 夏秋交替的季節,日夜溫差開始增大,而且天氣比較乾燥,容易導致過敏性鼻炎發作,影響患者正常的工作和生活,若任其發作,易導致鼻竇炎、中耳炎或是中耳積水等併發症。 一樣都是打噴嚏、流鼻水 ... 繼續閱讀

你有星期一症候群嗎?教你6招揮別Monday blue…

小美:「又到了星期一,我都爬不起來上班,感到厭世。為什麼你看起來都這麼有精神阿?」 阿勝:「因為我習慣星期天傍晚去作運動,然後就洗個熱水澡,早早睡覺了。」 真的有星期一疾病(Monday Disease) 19世紀,創立諾貝爾獎的阿弗雷德·諾貝爾(Alfred Nobel),也是生產炸藥工廠的老闆,工廠的員工到的週一上班日就會出現噁心嘔吐、頭昏目眩,甚至有人會昏倒的症狀。但到了周二後,這些症狀就逐 ... 繼續閱讀

精準醫療:膽管癌平均壽命只有2年 SBRT電療法帶來新希望

50歲的高先生,長期維持良好的健康狀態,約1年前的時候開始右上腹開始隱隱作痛,但因為沒有其他問題,所以不以為然,但最近這3個月開始有黃疸現象,並且食慾不振、體重減輕、小便呈茶色。去外科手術檢查時,發現堵塞膽管的原因並非膽結石,而是膽管癌,且腫瘤已經快10公分,已接近末期,不適合動手術切除。 膽管癌的早期病狀 患者多50~70歲 膽管癌源於膽管細胞的惡性變異,有別於肝癌起源於肝臟細胞。因為膽管系統的 ... 繼續閱讀

夏天總是食慾不振?小心,你可能脫水了!

夏天許多人習慣喝飲料解渴,但飲料中的糖分反而會讓身體處在缺水的狀態,而水分是經由腸胃吸收,也是缺水的第一線,如果沒有適時補充水分,可能會造成食慾不振、頭暈目眩、腰酸背痛等現象。 身體脫水危害多 每年夏天的溫度都越來越高,待在冷氣房已經是常態,但空調為了降低溫度,會讓室內濕度變低,導致皮膚水分為了平衡空氣濕度而不斷流失,人卻不自覺;這時如果沒有注意補充水分,就很容易出現脫水現象。 腸胃是吸收水分的第 ... 繼續閱讀

2018-07-13T15:54:20+00:002018-07-15|頭條, 最新文章, 運動養生|

聽到這兩個字就害怕,癌症「化療」真的有用嗎?

很多人聽到癌症「化學藥物治療」(化療)這個詞,第一個想到的畫面就是頭髮掉光、噁心嘔吐、全身虛弱到無法下床,然後還有一堆自稱是「另類療法」的專家,努力妖魔化化療的形象,強調化療讓人聞之色變的副作用,還有重創病患免疫力的後遺症,加速病患死亡的風險,讓病人心生懼怕而產生抗拒之心。 化療有其具體功效,不該被貼上負面標籤 但事實上,依據癌症發病的嚴重程度,化療能夠分別以「根除性」、「輔助性」與「緩和性」等三 ... 繼續閱讀

2018-07-13T15:35:31+00:002018-07-12|頭條, 最新文章, 癌症百科|

你知道重度憂鬱症的症狀是哪些嗎?

常常聽到身邊的親友罹患憂鬱症,但很多人對憂鬱症的認知不足,因為憂鬱症是心情不佳,反而讓罹病的親友無所適從,更為封閉,當親友出現社交能力障礙、離群、情緒低落、食欲不振及莫名厭世的狀況,可能就是罹患重度憂鬱症! 重度憂鬱症的症狀 1.情緒的改變:最明顯的症狀,就是面部表情憂鬱,沒有精神,而內心長期情緒低落,不管做什麼都高興不起來。就算短暫出現1∼2週的好情緒,也會很快陷入憂鬱。雖然患者知道自己很憂鬱, ... 繼續閱讀

不是只有痔瘡和大腸癌才會便血,這種腸病也會讓你的便便見紅

一位30多歲的孫小姐是個職業婦女,有個2歲的女兒,平時工作與家庭兩頭奔波,壓力很大,平時排便的狀況就很不正常,最近突然排便次數爆增,一天都得跑廁所6、7次,而且便便還變得稀稀軟軟的,用衛生紙擦拭時還出現了血絲與黏液,嚇得她以為自己得了大腸癌,趕緊到醫院掛消化內科,檢查的結果發現原來是得了罕見的腸道疾病「潰瘍性大腸炎」,才讓她鬆了一口氣。 便血是潰瘍性大腸炎最主要的症狀 潰瘍性大腸炎是大腸黏膜部位因 ... 繼續閱讀

久坐上班族容易得的11種病,你有其中一種嗎?

有些人立志成為辦公室一族,因為辦公室的工作環境,可以不受日曬雨淋之苦,甚至夏天有冷氣、冬天有暖氣,但卻忽略了久坐對身體所造成的風險,以下彙整出久坐上班族容易得的11種病,請大家為了健康,多多動一動吧~ 1.頸椎病:坐姿不良加上一直操作電腦,容易造成頸部肌肉的疲勞,引起頸肩痛或者出現頭暈目眩;長期下來,會使頸椎間盤使用過度導致退化現象後,造成椎間盤鬆動,再壓迫神經根、脊髓或椎動脈而引起頸椎病。 2. ... 繼續閱讀

2018-05-21T10:28:55+00:002018-05-18|頭條, 最新文章|

肝炎到底有幾種?一次清楚報你知~

小吳最近去醫院作健康檢查,發現抽血報告的肝功能指數異常,一直煩惱這就是爆肝了嗎?不知道自己會不會有生命危險...」 肝功能指數的項目,在抽血檢查的報告中,以肝細胞內最多的2種酵素GPT(ALT)和GOT(AST)來表示,若肝細胞壞死或發炎時,GPT和GOT就會釋放至血液中,造成肝指數高於於40U/L的正常值,就代表肝臟正在發炎,也就是「肝炎」。 引發肝炎的原因很多,以下就介紹各種肝炎的類型 1.病 ... 繼續閱讀